Sadržaj
- Znajte svoju bolest srca
- Saznajte više o simptomima
- Prilagodite svoj životni stil
- Preuzmite lijekove
- Osobna tehnologija
- Grupe za podršku
U vrlo velikoj mjeri to ovisi o tome što radite za sebe. Jer za dobar život s bolestima srca potreban je određeni napor.
Ako su vam rekli da imate srčanu bolest, morat ćete razmisliti o puno toga i puno toga što ćete morati učiniti. Morat ćete naučiti što više o svojoj srčanoj bolesti i o liječenju koje je liječnik propisao. Morat ćete naučiti na koje simptome treba pripaziti. I, vrlo vjerojatno ćete morati napraviti neke promjene u načinu života koje bi mogle biti izazovne.
Ljudi koji rade sve te stvari - koji preuzimaju osobnu kontrolu nad vlastitom dobrobiti - koji žive najduži i najzdraviji život sa bolestima srca.
Znajte svoju bolest srca
"Bolest srca" prilično je nespecifičan pojam. Postoji mnogo različitih vrsta srčanih bolesti, a većina će vrsta pokazati ogromnu količinu varijabilnosti od osobe do osobe u njenim simptomima, ozbiljnosti, liječenju i prognozi.
Dakle, jedna od najvažnijih stvari koje ćete morati učiniti je naučiti što više o svojoj određenoj bolesti, o prirodi problema koji imate i o tome što možete učiniti da usporite ili čak zaustavite njegovo napredovanje. Što više znanja imate, to ćete više moći surađivati sa svojim liječnikom u donošenju odluka o vašoj njezi koje su prikladne za vas.
Najčešće vrste srčanih bolesti su:
- Bolest koronarnih arterija i srčani napadi
- Zatajenje srca
- Bolest srčanih zalistaka
- Srčane aritmije
Osim što ćete naučiti što god možete o svojoj bolesti, trebali biste naučiti sve što možete o bilo kojim drugim zdravstvenim stanjima koja mogu imati, jer ona mogu imati velik utjecaj na vaše ishode. Postoje mnogi poremećaji koji posebno utječu na bolesti srca, ali dva najčešća su dijabetes i hipertenzija. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o ovom aspektu vaše medicinske skrbi.
Vodič za diskusiju liječnika za bolesti srca
Nabavite naš vodič za ispis za sljedeći pregled kod liječnika koji će vam pomoći da postavite prava pitanja.
Saznajte više o simptomima
Simptomi koji prate bolesti srca važni su iz dva razloga.
Prvo, naravno, simptomi su po svojoj prirodi neugodni i uznemirujući, a glavni cilj liječenja bilo kojeg medicinskog problema je minimiziranje ili uklanjanje.
Ali drugo, uočavanje simptoma može pružiti važan trag - vama i vašem liječniku - da se vaše srčano stanje možda mijenja. Mogu vas upozoriti da možda treba nešto poduzeti kako bi se stvari vratile na stabilan put.
Dakle, zanemarivanje promjene simptoma, nadajući se da će nestati, loša je ideja. To može rezultirati trajnim pogoršanjem vašeg srčanog problema.
Iz tog je razloga važno znati na koje simptome biste trebali paziti kod bolesti srca i prijaviti ih svom liječniku ako imate bilo koji od njih.
Različiti oblici srčanih bolesti mogu uzrokovati različite vrste simptoma. No, najčešći simptomi uzrokovani srčanim bolestima uključuju:
- Bolovi u prsima ili nelagoda u prsima
- Dispneja (otežano disanje)
- Umor ili slabost
- Palpitacije
- Vrtoglavica
- Sinkopa
- Depresija
Svi su ovi simptomi potencijalno vrlo važni i nikada ih se ne smije zanemariti. Ako doživite bilo koji od njih, o tome trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
Prilagodite svoj životni stil
Mnogi aspekti našeg načina života utječu na zdravlje srca. Možda postoje neke određene mjere životnog stila koje biste trebali poduzeti, a koje će biti posebno važne za srčanu bolest koju imate.
Općenito, postoji nekoliko prilagodbi načina života koje bismo svi trebali napraviti radi svog srca. To uključuje:
- Jedite prehranu zdravu za srce
- Održavajte zdravu težinu
- Dosta vježbajte
- Prestati pušiti
- Naučite upravljati stresom
O vježbanju
Kardiolozi svakodnevno sve više uče o važnosti vježbanja za ljude koji imaju srčane bolesti. Mnogima je vježbanje u stvari možda najbolji lijek.
Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o vježbanju i saznajte koje bi vrste vježbanja mogle biti najpovoljnije za ljude s vašom srčanom bolešću te kako sigurno započeti s njima. Za mnoge je ljude početak formalnog programa kardiološke rehabilitacije najbolji način da započnu.
O stresu
Sada je prilično jasno da određene vrste emocionalnog stresa potencijalno štete srcu, ali budući da je stres normalan dio života, savjetovanje ljudi da izbjegavaju stres gotovo nikada nije korisno.Umjesto toga, trebali biste naučiti tehnike suočavanja sa stresom koji ne možete izbjeći.
Preuzmite lijekove
Lijekovi su uključeni u mnoštvo izvanrednih napretka u liječenju bolesti srca koje smo vidjeli posljednjih desetljeća. Dakle, izvanredno je vjerojatno da će vam liječnik propisati barem nekoliko ovih lijekova.
Pogotovo što se tiče srčane medicine, izuzetno je važno da ih uzimate redovito i na vrijeme. Brojni su savjeti i tehnike za uzimanje lijekova bez propuštanja doza ili uzimanja previše. Trebali biste pronaći sustav za to koji odgovara vama i držati ga se.
Osobna tehnologija
Osobnu elektroničku tehnologiju razvija nekoliko tvrtki. Oni obećavaju da će biti od pomoći mnogim ljudima sa srčanim bolestima. Neke od ovih tehnologija već su široko dostupne i mogu vam biti korisne. To uključuje:
- Automatizirani kućni uređaji za nadzor krvnog tlaka
- Bežične vage koje mogu s vremenom bilježiti i pohraniti vašu težinu
- Monitori aktivnosti koji vas potiču da ostanete aktivni, kao što su Fitbit ili Apple Watch
- Monitori otkucaja srca koji vas mogu upozoriti ako puls prijeđe neki utvrđeni prag, kao što je Apple Watch
Grupe za podršku
Trebalo bi biti jasno da ponekad dobar život s bolestima srca može predstavljati pravi izazov. Za suočavanje s ovom vrstom izazova može biti vrlo korisno pridružiti se skupinama ljudi koji prolaze isto, koji se suočavaju s istim poteškoćama i koji su pronašli različite tehnike kako bi se snašli.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom (ili potražite web stranicu lokalne bolnice) o lokalnim grupama za podršku osobama sa srčanim bolestima i razmislite o pridruživanju. Web mjesto Američkog udruženja za srce također vam može pomoći u pronalaženju lokalnih grupa za podršku, kao i mrežnih grupa koje bi vam mogle biti korisne.
- Udio
- Flip
- Tekst