Sadržaj
- Kako se određuje SPF
- Što znači SPF broj
- Što Drugo I ti nosiš pitanja
- Redovita odjeća
- Odjeća zaštićena od sunca
- Riječ iz vrlo dobrog
Kako se određuje SPF
SPF broj određuje se unutarnjim eksperimentima koji izlažu ljudske subjekte svjetlosnom spektru namijenjenom oponašanju podnevnog sunca (kada su sunčeve zrake najintenzivnije). Neki subjekti nose kremu za sunčanje, a drugi ne. Količina svjetlosti koja izaziva crvenilo na koži zaštićenoj kremom, podijeljena s količinom svjetlosti koja izaziva crvenilo na nezaštićenoj koži je SPF.
Što znači SPF broj
Viši SPF ne znači vrhunsku zaštitu od sunca - on znači da ćete dulje ostati zaštićeni na suncu.
Na primjer, SPF 2 proizvod štiti vašu kožu jednako učinkovito kao i onaj sa SPF od 30. Međutim, SPF 2 kremu za sunčanje morat će se češće nanositi.
Da biste bili sigurni, bez obzira koji SPF odabrali, najbolje je ponovno nanositi kremu za sunčanje barem svaka dva sata, kao i nakon plivanja ili znojenja. Zapravo, Američka akademija za dermatologiju preporučuje svakodnevnu primjenu SPF 30 na svu izloženu kožu.
UVA vs. UVB zrake
SPF samo ukazuje na razinu zaštite od sunčevih ultraljubičastih B zraka, koje se kratko nazivaju UVB. U početku se smatralo da su UVB zrake jedine koje se brinu jer su kraće duljine i uzrokuju opekline. Međutim, ultraljubičaste A (UVA) zrake također predstavljaju rizik. Stare kožu i pridonose raku kože. Samo SPF ne štiti od UVA zraka.
Kako biste dobili najbolju moguću zaštitu od sunca, potražite kremu za sunčanje koja pruža i UVA i UVB zaštitu.
Savjet za kupnju
Potražite kremu za sunčanje koja na naljepnici kaže "široki spektar" ili "puni spektar" i koja ima zaštitni faktor najmanje 30 kako bi zaštitila vašu kožu i od UVA i od UVB zraka.
Što Drugo I ti nosiš pitanja
Nošenje kreme za sunčanje s odgovarajućim zaštitnim faktorom i pravilno postupanje ključno je za zaštitu vaše kože. Ali odjeća koju nosite je također važna.
Redovita odjeća
Općenito govoreći, dugi rukavi i hlače zaštitniji su od majica i kratkih hlača. Ali čak i ako ste prekriveni odjećom od glave do pete, postoji šansa da se sunce probije kroz vlakna tkanine.
Kad se neke tkanine pregledavaju pod mikroskopom, posebno ako su izrađene od vlakana pletenih ili tkanih, vidljiv je razmak između vlakana. UV zrake mogu prodrijeti kroz te prostore i doći do kože. Što je tkanina čvršće pletena, poput trapera, to je manje vjerojatno da će UV zrake proći. Što je tkanina manje čvrsto pletena, poput platna, to je vjerojatnije da UV zrake mogu proći.
Ako se odlučite za lagane, ljetne tkanine, i dalje biste trebali nanositi kreme za sunčanje čak i na dijelove tijela koji su prekriveni.
Odjeća zaštićena od sunca
Nošenje odjeće zaštićene od sunca sjajna je dodatna mjera koju možete poduzeti osim nošenja kreme za sunčanje kako biste zaštitili kožu od sunca. Naročito je sjajna ideja za mladu, aktivnu djecu koja mogu imati problema sjediti mirno nekoliko minuta dok je roditelj pokušava nanijeti kremu za sunčanje i koji su često u bazenu, jezeru ili oceanu i izvan njega.
UPF odjeća izrađena je od tkanine koja štiti kožu od sunca. UPF je kratica od ultraljubičastog zaštitnog faktora, ocjena koja ukazuje koji udio sunčevih UV zraka može prodrijeti kroz tkaninu. Na primjer, ako nosite košulju s UPF ocjenom 50, ta košulja dopušta 1/50th sunčevog UV zračenja da dopre do kože ispod košulje.
Primjer marke koja se specijalizirala za ovu vrstu UPF odjeće je Coolibar, koji izrađuje odjeću i dodatke za odrasle i djecu. UPF odjeća postaje sve češća, posebno u dječjoj odjeći i odjevnim predmetima na plaži poput štitnika za osip.
Savjet za kupnju
Budite izbirljivi oko toga koju vrstu odjeće zaštićene od sunca kupujete. Košulja dugih rukava pokriva više kože i pruža veću zaštitu od sunca od majice bez rukava, a disketirani šešir širokog oboda bolje štiti lice od bejzbolskog šešira.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako vas kvalitetna krema za sunčanje i odgovarajuća odjeća mogu zaštititi od sunca, trebali biste izbjegavati raditi vani tijekom vrhunca dnevnog svjetla. Potražite hlad između 10 i 16 sati. kada je sunce na vrhuncu. Vjerojatnije je da ćete tijekom ovih sati oštetiti kožu, posebno kod osjetljive kože. Čak je i zimi zaštita od sunca i dalje važna. Također biste se trebali zaštititi u zatvorenom i tijekom vožnje jer sunce može prodrijeti kroz prozore. U vašem automobilu prozirni prozorski filmski zasloni mogu blokirati sunčeve zrake; kod kuće nacrtajte rolete zatvorene za vrijeme vršnih sunčevih sati.