Što su poremećaji pokreta koji se ponavljaju?

Sadržaj

• Uzroci
• Zajednička mjesta
• Simptomi
• Faktori rizika
• Tretmani
• Prevencija
• Istraživanje
• Prognoza

Ponavljajući poremećaji pokreta velika su skupina stanja koja primarno utječu na meka tkiva, uključujući živce, tetive, ligamente i mišiće. Ponavljani poremećaji kretanja uključuju obitelj mišićnih stanja koja su rezultat ponavljanih pokreta koji se izvode tijekom normalnog rada ili svakodnevnih aktivnosti. Ponavljani poremećaji pokreta također se nazivaju:

• Kumulativni traumatski poremećaji
• Ponavljajuće ozljede stresa
• Sindromi prekomjerne upotrebe

Ponavljani poremećaji pokreta mogu uključivati:

• sindrom karpalnog tunela
• burzitis
• tendinitis / tendonitis
• epikondilitis (teniski lakat)
• ganglijska cista
• tenosinovitis
• okidač prst

Uzroci

Ponavljajuće poremećaje pokreta uzrokuju:

• previše neprekinutih ponavljanja neke aktivnosti ili pokreta
• neprirodni ili neugodni pokreti poput uvrtanja ruke ili zapešća
• prenaprezanje
• neispravno držanje
• umor mišića

Zajednička mjesta

Ponavljajući se poremećaji pokreta najčešće javljaju u:

• ruke
• prstima
• palčevima
• zapešća
• laktovi
• ramena

Ponavljani poremećaji kretanja mogu se dogoditi i kod:

• vrat
• leđa
• bokovima
• koljena
• stopala
• noge
• gležnjevi

Simptomi

Ponavljajuće poremećaje pokreta često karakteriziraju:

• bol
• trnci
• utrnulost
• vidljivo oticanje ili crvenilo zahvaćenog područja
• gubitak fleksibilnosti i snage zahvaćenog područja

Za neke pojedince može biti Ne vidljivi znak ozljede, iako im može biti teško izvoditi lagane zadatke.

Vremenom, ponavljani poremećaji pokreta mogu prouzročiti privremena ili trajna oštećenja mekih tkiva u tijelu, kao što su:

• mišići
• živci
• tetive
• ligamenti

Ponavljajući poremećaji pokreta također mogu uzrokovati kompresiju živaca ili tkiva.

Faktori rizika

Općenito, poremećaji koji se ponavljaju utječu na pojedince koji izvode ponavljajuće zadatke kao što su:

• rad na montažnoj liniji
• mesno pakiranje
• šivanje
• sviranje glazbenih instrumenata
• rad na računalu

Ponavljani poremećaji pokreta također mogu utjecati na pojedince koji se bave aktivnostima kao što su:

• stolarija
• vrtlarenje
• tenis

Tretmani

Liječenje poremećaja koji se ponavljaju obično uključuje smanjenje ili zaustavljanje pokreta koji uzrokuju simptome.

Mogućnosti liječenja poremećaja ponavljajućeg pokreta također mogu uključivati:

• praveći pauze kako bi se zahvaćeno područje dalo vremena za odmor
• usvajanje vježbi istezanja i opuštanja
• nanošenje leda na zahvaćeno područje radi smanjenja boli i oteklina
  • pomoću lijekova, kao što su:
    sredstva za ublažavanje bolova
  • kortikosteroidi
  • NSAIL (nesteroidni protuupalni lijekovi)
• udlage mogu ublažiti pritisak na mišiće i živce
• fizikalna terapija može ublažiti bol i bol u mišićima i zglobovima
• U rijetkim slučajevima može biti potrebna operacija radi ublažavanja simptoma i sprečavanja trajnih oštećenja.

Prevencija

Neki su poslodavci razvili ergonomske programe koji pomažu radnicima da prilagode tempo rada i urede uredsku opremu kako bi umanjili probleme.

Istraživanje

Većina tekućih istraživanja o ponavljajućim poremećajima pokreta usmjerena je na prevenciju i rehabilitaciju. Nacionalni institut za artritis i koštano-mišićno-koštane bolesti (NIAMS) financira istraživanje o poremećajima koji se ponavljaju.

Prognoza

Većina osoba s ponavljajućim poremećajima kretanja potpuno se oporavlja i može izbjeći ponovnu ozljedu:

• mijenjajući način izvođenja ponavljajućih pokreta
• mijenjajući frekvenciju s kojom ih izvode
• mijenjajući vrijeme odmora između pokreta

Bez liječenja, ponavljani poremećaji pokreta mogu rezultirati trajnom ozljedom i potpunim gubitkom funkcije na zahvaćenom području.

• Udio
• Flip
• E-mail
• Tekst