Sadržaj
Test RealAge izuzetno je sveobuhvatan kalkulator dugovječnosti. Pitanja se duboko ukopavaju u vaše zdravlje i povijest bolesti, što zauzvrat daje točnije rezultate. Sveobuhvatne preporuke o načinu života uključene u rezultate su bez premca i zapravo mogu utjecati na vašu stvarnu dob.Opis
- 20-minutni kalkulator dugovječnosti za određivanje vaše biološke dobi ili "RealAge"
- Daje praktične i korisne prijedloge i informacije
- Za test je potrebna adresa e-pošte
Pros
- Najopsežniji dostupan test
- Postavlja detaljna pitanja o zdravstvenom stanju i uvjetima
- Pruža dobre povratne informacije i resurse
Protiv
- Za registraciju je potreban e-mail
- Dugo trajanje testa
Pregled
RealAge je test koji predviđa upravo to: vaše stvarne godine. Smatra se kalkulatorom dugovječnosti, iako zapravo ne procjenjuje vašu očekivanu životnu dob. Umjesto toga, vaša stvarna dob djeluje više kao predviđanje vašeg očekivanog života. RealAge je dio Sharecare-a, mrežne zajednice koja je usmjerena na zdravlje, a povezan je i s TV osobom dr. Mehmetom Ozom.
Da biste mogli proći ovaj test, morate napraviti RealAge račun i unijeti svoju adresu e-pošte. Ako ti želite postati dio zajednice Sharecare, što je uistinu fantastičan resurs za svakoga tko želi poboljšati svoj životni stil ili način života, to nije problem, ali ako se vaša pristigla pošta ne može nositi s drugom neželjenom e-poštom, to je jednostavno kao i otkazivanje pretplate.
Test je podijeljen u četiri dijela: zdravlje, osjećaji, prehrana i kondicija. Dovršenje traje oko 20 minuta, što je duže od ostalih kalkulatora dugovječnosti, pa si priuštite vrijeme da se koncentrirate na pitanja. Neki su složeni. Ne biste trebali znati svaki detalj o svojoj zdravstvenoj povijesti da biste mogli proći ovaj test, ali poznavanje nekoliko stvari pomoći će vam da dobijete preciznije rezultate: kolesterol, krvni tlak i sve vitamine koje uzimate, uključujući doze, da spomenemo samo neke.
Nakon završetka testa, vaši se RealAge rezultati pojavljuju na sljedećoj stranici. Rezultati također uključuju popis personaliziranih preporuka za svaki od četiri dijela testa. Ovi savjeti o zdravlju, osjećajima, prehrani i kondiciji namijenjeni su poboljšanju vašeg načina života.
Te preporuke uključuju sve, od promatranja krvnog tlaka, širenja vašeg društvenog kruga, jedenja više voća i povrća do više vježbi fleksibilnosti. Ovi savjeti ne objašnjavaju samo što trebate učiniti; oni također objašnjavaju zašto trebaš ih učiniti. Sadrže i veze do korisnih resursa koji će vam pomoći da napravite promjene, poput brzih vježbi i visokoenergetskih obroka za početak dana.
Sve u svemu, RealAge je izvrstan test ako odvojite vrijeme i imate informacije za dobivanje najtočnijih mogućih rezultata. Ukupno 20 minuta je malo dugo, ali rezultati vrijede vašeg vremena, a uzimanje u obzir sveobuhvatnih, personaliziranih preporuka možda će stvarno promijeniti vaš životni stil.