Sadržaj
- Zatražite štitnjaču za rendgenske zrake
- Prestani pušiti
- Napravite provjeru vrata štitnjače
- Olakšajte si soju
- Porazgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju selena
- Držite kalijev jodid pri ruci
- Pazite na perklorate
- Postavite dijagnozu i liječite celijakiju
- Razmotrite ulogu fluorida
- Redovito se javljajte liječniku
Prema Američkom udruženju štitnjače (ATA), više od 12 posto ljudi koji žive u Sjedinjenim Državama razvit će stanje štitnjače neko vrijeme u svom životu. ATA također procjenjuje da oko 20 milijuna Amerikanaca ima bolesti štitnjače, ali do 60 posto toga možda nije svjesno.
Budući da nedijagnosticirani poremećaji štitnjače mogu povećati rizik od razvoja niza drugih medicinskih stanja, važno je biti svjestan svoje obiteljske povijesti bolesti štitnjače i obratiti pažnju na sve neobične simptome koje imate.
2:195 čestih zabluda o bolesti štitnjače
Zatražite štitnjaču za rendgenske zrake
Prije nego što se podvrgnete rendgenskom snimanju, posebno rendgenskom snimanju zuba ili rendgenskom zračenju koje zahvaćaju kralježnicu, glavu, vrat ili prsa, zamolite tehničara da vam postavi ogrlicu štitnjače ako je odmah ne dobijete. Ovaj ovratnik pomalo podsjeća na vratni dio pulovera, teški je i obložen olovom.
Svrha ovratnika je zaštititi štitnjaču od izlaganja zračenju. To je važno jer je vaša štitnjača najranjiviji dio vaše glave i vrata zbog svog položaja i velike veličine, a pretjerano izlaganje zračenju može dovesti do raka štitnjače.
Rak štitnjače: uzroci i faktori rizikaPrestani pušiti
Dim cigarete sadrži razne toksine koji mogu utjecati na vašu štitnjaču. Tiocijanat, posebno, remeti unos joda, što zauzvrat može blokirati proizvodnju hormona štitnjače. Općenito, pušenje može uzrokovati povišenu razinu tiroksina (T4) i lagano smanjenje razine hormona koji stimulira štitnjaču (TSH).
Istraživanja su pokazala da pušači cigareta također imaju veću vjerojatnost da će razviti Gravesovu bolest, vodeći uzrok hipertireoze, kao i očne komplikacije Gravesove bolesti, nazvanu Gravesova orbitopatija.
Odbacivanje navike pušenja nije lak zadatak, zato uključite svog liječnika. Dostupne su brojne mogućnosti koje će vam pomoći u tome.
Uspješno završavanje programa odvikavanja od pušenjaNapravite provjeru vrata štitnjače
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti u pogledu ranog otkrivanja je povremeno provođenje provjere vrata štitnjače. Ovaj jednostavan test može otkriti kvržice, kvržice i otekline na štitnjači ako su blizu površine. Međutim, mnogi čvorovi i kvržice se ne mogu vidjeti ni osjetiti, pa ako imate druge simptome, trebali biste posjetiti svog liječnika.
Za ovaj jednostavan pregled potrebne su vam samo čaša vode i ogledalo. Ako osjećate ili vidite nešto neobično nakon što slijedite sve korake, svakako posjetite svog liječnika.
Olakšajte si soju
Soja je kontroverzni sastojak, posebno kada je riječ o vašem zdravlju štitnjače. Iako je malo vjerojatno da će utjecati na vašu štitnjaču, a istraživanja to sve više podržavaju, umjerena konzumacija soje vjerojatno je najbolja za vaše cjelokupno zdravlje.
A ako imate bolest štitnjače, dobra je zamjena uzimati lijekove za zamjenu hormona štitnjače - većina ljudi uzima levotiroksin - natašte i pričekati 30 do 60 minuta prije nego što jedete. Za proizvode od soje najbolje je pričekati četiri sata nakon uzimanja lijekova. To je zato što dokazi dosljedno pokazuju da soja, kao i kalcij, vlakna, željezo i druga hrana i lijekovi ometaju apsorpciju levotiroksina u vašem tijelu.
Pogreške u liječenju štitnjačePorazgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju selena
Selen je hranjiva tvar koja se nalazi u određenim proteinima, a štitnjača ima najveću koncentraciju selena u tijelu odraslih. Održavanje uravnotežene razine, bilo kroz zdravu prehranu ili kao dodatak prehrani, može pomoći u prevenciji bolesti štitnjače. Čak i ako unosite dovoljno selena iz hrane koju jedete, suplementi i dalje mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava.
1:33Što je selen i kako djeluje?
Znanstvene studije pokazale su da selen smanjuje antitijela na tiroperoksidazu (TPO) kod osoba s Hashimotovom bolešću i trudnica te smanjuje simptome hipotireoze (slaba štitnjača). Štoviše, u trudnica, dodatak selena smanjuje vjerojatnost razvoja trajnog postporođajnog tiroiditisa.
Budući da tijelo apsorbira organski oblik selena zvanog selenometionin bolje od anorganskog oblika poznatog kao natrijev selenit, bolje je selenometionin koristiti kao dodatak jer je učinkovitiji.
Naravno, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju selena. Njegova uloga u zdravlju štitnjače još uvijek nije u potpunosti izučena. Zapravo, studije sugeriraju da visoke razine selena u tijelu mogu biti faktor rizika za razvoj dijabetesa tipa 2.
Selen i vaša štitnjačaDržite kalijev jodid pri ruci
Možda ćete htjeti kupiti malo kalijevog jodida (KI) koji ćete držati u svom obiteljskom priboru za hitne slučajeve. KI je dodatak koji se prodaje bez recepta i koji se, u roku od nekoliko sati nakon nuklearne nesreće ili napada na nuklearne objekte, može zaštititi štitnjača od rizika od raka štitnjače.
Razlog tome je što vam štitnjača treba jod da bi funkcionirala, a koja se normalno dobiva iz vašeg krvotoka. Međutim, ne može se razlikovati između uobičajenog joda i radioaktivnog joda, tipa koji se tijekom nuklearnih eksplozija oslobađa iz nuklearnih postrojenja ili iz radioaktivnog materijala.
Prema istraživanju, radioaktivni jod može povećati vašu šansu za razvoj raka štitnjače, a posebno je rizičan za nerođenu bebu, novorođenčad i malu djecu. Uzimajući KI, zasitite štitnjaču jodom, tako da ona neće unositi radioaktivni jod.
Smatra se da u hitnom slučaju zračenja rizik od razvoja karcinoma štitnjače opravdava rizik od uzimanja KI. Ali ako niste izravno na putu radioaktivne perjanice, KI vas neće zaštititi ni od čega. Može pokrenuti ili pogoršati hipotireozu ili hipertireozu, pogoršati postojeća stanja štitnjače i dovesti do stanja kao što su Jod-Basedow fenomen i Wolff-Chaikoffov učinak. Također može uzrokovati sialadenitis (upalu slinovnice), gastrointestinalne smetnje, alergijske reakcije i osipe.
Kao takvi, KI biste trebali uzimati samo kada vam lokalne vlasti zatraže da tijekom nuklearne nužde, prema Američkom udruženju štitnjače, imaju nekoliko razloga za to, uključujući:
- Ne sadrži svako radioaktivno oslobađanje radioaktivni jod koji uzrokuje rak štitnjače, pa će samo zdravstvene vlasti znati trebate li uzimati KI.
- Vlasti vam mogu reći tko treba uzimati KI, kada ga uzimati, koliko uzeti i koliko dugo.
- Ako se ne nalazite u području niz vjetar od nuklearnog ispuštanja ili nesreće, vjerojatnost da ćete trebati uzeti KI vrlo je mala.
Pazite na perklorate
Perklorati su bezbojne soli bez mirisa koje se otapaju u vodi i prirodno se nalaze u određenim dijelovima Sjedinjenih Država. Uglavnom se proizvode za eksplozive, vatromete i raketne motore, a zagađivali su zalihe vode u područjima širom države.
Budući da se velik postotak američkih proizvoda navodnjava vodom kontaminiranom perkloratom, perklorat također prevladava u američkoj opskrbi hranom, a mnogi su Amerikanci izloženi niskim razinama, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
Budući da visoka razina perklorata može smanjiti razinu hormona štitnjače blokirajući štitnjaču da uzima jod, potreban za proizvodnju hormona štitnjače, razumno je biti na razini onečišćenja perkloratima u vašem području i maksimalne razine perklorata u vodi. Također, ako koristite bunarsku vodu, razmislite o testiranju na kontaminaciju perkloratima.
Postavite dijagnozu i liječite celijakiju
Celijakija, autoimuna bolest zbog koje crijeva reagiraju nenormalno na gluten (protein koji se nalazi u pšenici, raži, ječmu, zobi i ostalim srodnim žitaricama) tri je puta češća u ljudi s autoimunim bolestima štitnjače poput Hashimotovog tireoiditisa i Gravesa ' bolest.
Nejasno je zašto tačno postoji ova povezanost, ali dijelom je to možda zbog genetske komponente koju imaju autoimune bolesti, kao i zbog činjenice da su oba stanja prilično česta. Uz to, celijakija uzrokuje slabu apsorpciju esencijalnih minerala poput joda i selena, što može dovesti do nedostataka i potaknuti disfunkciju štitnjače.
Simptomi celijakijeIako znanstveni podaci tradicionalno ne podupiru uporabu bezglutenske prehrane u liječenju ljudi s autoimunim bolestima štitnjače, neka su istraživanja pokazala da dijeta s niskim udjelom glutena može biti korisna za ljude s Hashimotovom bolešću pomažući u prevenciji potencijalnih komplikacija i eventualno čak i napredovanje stanja.
Ako mislite da imate celijakiju, razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju. Čak i ako nemate celijakiju, možda i dalje imate osjetljivost na gluten ili netoleranciju koja može imati koristi od prehrane bez glutena.
Međutim, ako želite pokušati ograničiti ili izbjeći gluten, važno je napraviti veliku promjenu prehrane samo pod vodstvom svog liječnika.
Povezanost celijakije i autoimune bolesti štitnjačeRazmotrite ulogu fluorida
Iako neka istraživanja sugeriraju da ljudi koji žive u područjima s fluoriranom pitkom vodom imaju veći rizik od razvoja hipotireoze od ljudi bez fluorirane pitke vode, druga istraživanja to nisu pokazala. Dok se ova poveznica u potpunosti ne izbaci, to je ne općenito se preporučuje izbjegavanje fluorida.
Ako ste zabrinuti zbog uloge fluorida u vašem osobnom zdravlju, svakako razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
Fluor i štitnjača: kontroverzaRedovito se javljajte liječniku
Odlazak liječniku primarne zdravstvene zaštite na redovite preglede važan je ne samo za vaše cjelokupno zdravlje već i za zdravlje štitnjače. To je osobito istinito ako imate rizik od razvoja bolesti štitnjače; na primjer, ako u obiteljskoj anamnezi imate Hashimotov tireoiditis ili Gravesovu bolest. U tom će slučaju liječnik vjerojatno htjeti godišnje testirati razinu hormona štitnjače.
Riječ iz vrlo dobrog
Dobro je poduzeti preventivne mjere kada je u pitanju štitnjača kako biste smanjili rizik od problema, ali imajte na umu da ništa nije sigurna oklada, pogotovo ako se u vašoj obitelji javlja autoimuna bolest štitnjače. Ako slijedite mnoge od ovih savjeta, držat ćete u tijeku ono što se događa sa štitnjačom i pomoći vam da budete proaktivni u liječenju što je ranije moguće, ako se ukaže potreba.