Sadržaj
- Anatomija torakalne kralježnice
- Funkcija torakalne kralježnice
- Pridruženi uvjeti
- Razmatranja o rehabilitaciji
Ako vam se čini da volite vrat i donji dio leđa, privucite svu pažnju, izuzimajući područja srednjeg i gornjeg dijela leđa, možda imate to pravo. Evo nekoliko stvari koje trebate znati kako biste inteligentno razgovarali sa svojim liječnikom, fizioterapeutom, masažnim terapeutom i / ili kiropraktikom o području vaših leđa između struka i ramena.
Anatomija torakalne kralježnice
U tehničkom smislu, vaš se kralježnični stup na srednjoj i gornjoj razini leđa naziva prsna kralježnica.
Torakalna kralježnica sastoji se od 12 kičmenih kostiju povezanih i zauzimajući istu razinu u vašem tijelu kao i vaših 12 rebara. Zapravo, torakalna kralježnica surađuje s rebrima stvarajući zaštićeni prostor - vaš reber - za pluća, srce i druge organe.
Prvih 10 rebara također se spajaju s prsnom kosti ispred kako bi zatvorili veći dio kaveza. Zadnja dva rebra, smještena na dnu kaveza, nisu pričvršćena ni za što ispred i nazivaju se plutajućim rebrima.
Svako područje kralježnice ima krivulju, a torakalna kralježnica nije iznimka. Smjerovi kralježničkih krivulja izmjenjuju se po regijama. To znači da kada gledate tijelo u profilu, vrat i donji dio leđa, odnosno cervikalna i lumbalna kralježnica, idu naprijed. Ova vrsta krivulje naziva se lordoza.
Smještena između lordotske cervikalne i lumbalne krivulje nalazi se suprotna krivulja torakalne kralježnice. Nazvana kifozom, torakalna krivulja pomiče se unatrag i zajedno s druge dvije krivulje pomaže uravnotežiti tijelo u mirnom položaju, kao i tijekom kretanja.
Torakalna kralježnica sastoji se od 12 kralješaka, svaki označen slovom 'T', uz koji je dodan identifikacijski broj. Broj označava razinu prsne kralježnice u kojoj se nalazi određeni kralježak. Torakalna kralježnica u cjelini često se kratko naziva "T-kičma".
Na primjer, prvo se rebro pričvrsti za prvi prsni kralježak (tj. T-1); 12. (posljednje) rebro pričvršćuje se na zadnji kralježak prsne kralježnice (tj. T-12.)
Funkcija torakalne kralježnice
Torakalna kralježnica služi mnogim funkcijama. Štiti leđnu moždinu, snop živaca koji se protežu od vašeg mozga do tijela. Također pruža mjesto za pričvršćivanje rebara i pomaže u podupiranju disanja.
Torakalna kralježnica također služi kao točka pričvršćivanja mnogih mišića tijela. Straga, vaša torakalna kralježnica ima srednje zamke, romboide i latissimus mišiće. Ostali mišići koji podupiru vaša ramena proizlaze iz prsne kralježnice.
Torakalna kralježnica također funkcionira kao pomoć u kretanju vašeg tijela. Torakalni pokreti uključuju fleksiju, ekstenziju, rotaciju i bočno savijanje kralježnice. Ti su pokreti mnogo manji od istih pokreta na vratu ili križima; torakalna kralježnica pruža značajnu stabilnost dok žrtvuje određenu pokretljivost.
Pridruženi uvjeti
Malo kifoze u torakalnoj kralježnici je normalno, ali kad postane pretjerano, kao što je često slučaj kod nas koji većinu dana sjedimo za računalom, može uzrokovati bol i loše držanje tijela.
Postoje i drugi medicinski uzroci prekomjerne kifoze. To je obično sjedenje za računalom ozbiljnije od posturalne kifoze. Primjeri uključuju Scheuermannovu kifozu ili Scheuermannovu bolest, koja uglavnom pogađa dječake tinejdžerske dobi, a hiperkifoza nakon frakture kompresije kralješka koja pogađa starije ljude i druge koji trpe ovu ozljedu još je jedan primjer.
Iako su bolovi u području prsne kralježnice česti, nisu toliko dobro proučeni kao bolovi u vratu ili križima. Ali pregled iz 2009. objavljen uBMC mišićno-koštani poremećaji utvrdio je da će između 15,6% i 19,5% ljudi negdje u životu osjetiti bol u gornjem ili srednjem dijelu leđa. Ista studija pokazala je da u razdoblju od jedne godine postotak pogođenih ljudi jako varira od 3,5% do gotovo 35%.
Studija kaže da su povezani s bolovima u kralježnici T, čimbenici poput rasta, bolova u mišićno-koštanom sustavu, načina života, upotrebe ruksaka, držanja tijela, okoliša i vaše psihologije. Osim toga, stariji adolescent i loše mentalno zdravlje mogu vas predisponirati na bolove u kralježnici.
Jesu li bolovi u vratu i T-kralježnici povezani?
Bez obzira na to jesu li bolovi u torakalnoj kralježnici posljedica sjedilačkog načina života i ozljeda ili loših svakodnevnih tjelesnih mehanika, mnogi se ljudi za pomoć obrate svom kiropraktičaru. Isto tako, mnogi se obraćaju svom kiropraktičaru radi ublažavanja bolova u vratu.
Jesu li to dvoje povezani?
Drugim riječima, ako imate bolove u vratu, bi li vam kiropraktičar trebao prilagoditi i gornji dio leđa? Svakako se čini logičnim - uostalom, vratne kosti sjedaju na one u prsnoj kralježnici; pokreti i stanje jednog vjerojatno na neki način utječu na drugo. I obrnuto. Pravo?
Možda možda ne. Iako postoje neki dokazi koji podupiru ovu vrstu liječenja vašim kirom, prema studiji iz 2018. godine, detalji kako bi to trebalo učiniti nisu jasni. Ista studija, randomizirano kontrolirano ispitivanje objavljeno u Časopis za ručnu i manipulativnu terapiju, testirali su prilagodbe T-kralježnice u dva različita smjera: U isti smjer kao ograničenje gornjeg dijela leđa i u suprotni smjer. Ispada da su obje skupine postale bolje u smislu ublažavanja boli i poboljšanja invalidnosti. U
Razmatranja o rehabilitaciji
Ako imate problema s prsnom kralježnicom, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika. Može provesti pregled i dijagnostičke testove kako bi utvrdio uzrok vašeg problema i započeo liječenje.
Liječenje stanja torakalne kralježnice ovisi o problemu. U slučaju prijeloma, imobilizacija aparatićem može biti potrebna kako bi se omogućilo zacjeljivanje. Jednom kad se prijelom zacijeli, možda će se raditi na posturalnoj kontroli i čvrstoći leđa.
Također se mogu preporučiti vježbe za stabilizaciju lopatice koje će vam pomoći održati ramena i torakalnu kralježnicu u ispravnom položaju. To vam može pomoći u održavanju dobrog držanja i ublažavanju stresa kroz kralježnicu i ramena.