Sadržaj
Eterično ulje ruže vrsta je esencijalnog ulja koje se često koristi u aromaterapiji. Izvor: Rosa damascena biljka, sadrži aromatične spojeve cvijeta. Budući da se smatra da ti spojevi posjeduju ljekovita svojstva, esencijalno ulje ruže koristi se u brojne zdravstvene svrhe.Koristi
U kombinaciji s uljem-nosačem (poput jojobe, slatkog badema ili avokada), esencijalno ulje ruže može se nanijeti izravno na kožu ili dodati u kupke u vrlo malim količinama.
Kada se nanose izravno na kožu, proizvodi za njegu kože koji sadrže esencijalno ulje ruže navodno hidratiziraju suhu kožu, uklanjaju akne, smanjuju znakove starenja, minimaliziraju pojavu ožiljaka i pomažu kod stanja poput ekcema i rozaceje.
Upotrebe aromaterapije
Esencijalno ulje ruže također se može udahnuti nakon poprskavanja kapi ili dvije ulja na krpu ili maramicu ili pomoću difuzera za aromaterapiju ili isparivača.
Prema stručnjacima aromaterapije, udisanje molekula esencijalnog ulja ili upijanje esencijalnih ulja kroz kožu prenosi poruke limbičkom sustavu - moždanoj regiji odgovornoj za kontrolu osjećaja i utjecaj na živčani sustav.
Vjeruje se da ove poruke utječu na biološke čimbenike kao što su otkucaji srca, razina stresa, krvni tlak, disanje i imunološka funkcija. Eterično ulje ruže obično se reklamira kao lijek za aromaterapiju zbog sljedećih zdravstvenih problema:
- Tjeskoba
- Depresija
- Glavobolja
- Simptomi menopauze
- Menstrualni grčevi
- Migrene
Uz to, navodno eterično ulje ruže pojačava libido, smanjuje stres, potiče cirkulaciju, izoštrava pamćenje i podiže raspoloženje.
Zdravstvene dobrobiti
Do sada je znanstvena podrška za dobrobit esencijalnog ulja ruže prilično ograničena. Evo pogleda nekoliko ključnih nalaza znanstvenih istraživanja o zdravstvenim prednostima esencijalnog ulja ruže:
Stres
Eterično ulje ruže može pomoći u ublažavanju stresa, prema studiji objavljenoj 2009 Komunikacija prirodnih proizvodaZa studiju je 40 zdravih dobrovoljaca kroz kožu upilo esencijalno ulje ruže ili placebo.
Rezultati su otkrili da su oni koji su dobili esencijalno ulje ruže imali veći porast osjećaja smirenosti i opuštenosti, kao i veći pad brzine disanja i krvnog tlaka, u usporedbi s onima koji su dobivali placebo.
Spavati
Mala studija objavljena u Komplementarne terapije u kliničkoj praksi u 2014. pokazuje da esencijalno ulje ruže može poboljšati kvalitetu spavanja kod ljudi hospitaliziranih u jedinicama za koronarnu skrb.
U ispitivanju u kojem je sudjelovalo 60 ljudi, oni koji su primali rutinsku njegu i aromaterapiju ružinim uljem tijekom tri slijedeće noći imali su bolju kvalitetu sna u odnosu na one koji su primali rutinsku njegu.
Anksioznost
Nekoliko preliminarnih studija sugerira da esencijalno ulje ruže može pomoći u ublažavanju tjeskobe. Na primjer, studija objavljena u Nephro-Urology Monthly 2016. ispitivao je upotrebu aromaterapije ružinom vodom za anksioznost kod pacijenata na hemodijalizi i utvrdio da ružina voda osjetno smanjuje razinu anksioznosti.
Simptomi menopauze
Esencijalno ulje ruže moglo bi biti od koristi ženama u menopauzi, sugerira istraživanje iz 2008. objavljeno u Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima.
Za istraživanje su istraživači dodijelili 25 žena u menopauzi tjednim masažama s nekoliko esencijalnih ulja, uključujući esencijalna ulja lavande i jasmina, uz esencijalna ulja ruže i geranija ruže.
Nakon osam tjedana, članovi studije koji su primali masaže izvijestili su o znatno većem poboljšanju simptoma menopauze (poput valunga) u usporedbi s 27 sudionika studije koji nisu masirani. Ali autori studije nisu uspjeli pripisati pozitivne učinke aromaterapiji, masaži ili kombinaciji dviju terapija.
Menstrualni grčevi i bolovi
U kombinaciji s uljima lavande, cimeta i klinčića u bazi bademovog ulja, esencijalno ulje ruže koje se koristi za masažu trbuha može biti učinkovito u smanjenju težine menstrualnih grčeva.
U studiji objavljenoj u Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima 2013. godine znanstvenici su otkrili da su žene koje su imale masažu trbuha jednom dnevno sedam dana prije menstruacije koristeći mješavinu ulja, imale manje bolova (i intenziteta i trajanja) u usporedbi sa ženama koje su primale masažu samo bademovim uljem.
Još jedna studija, objavljena u Časopis za porodništvo i ginekologiju 2015. godine otkrili su da su žene koje su primijenile aromaterapijsku samo-masažu ružinim uljem imale manje menstrualnih bolova do drugog ciklusa u usporedbi s onima koje su radile samo-masažu bademovim uljem bez mirisa ili nisu imale tretman.
Moguće nuspojave
Eterična ulja su visoko koncentrirana, pa pri njihovoj uporabi trebate biti oprezni. Eterično ulje ruže ne smije se uzimati interno.
Prije nanošenja na kožu esencijalna ulja treba razrijediti u ulju-nosaču, a ne smiju se nanositi na oči ili sluznicu ili pretjerano upotrebljavati (ulje se apsorbira kroz kožu i može se pojaviti toksičnost ako se primijeni previše).
S bilo kojim esencijalnim uljem postoji rizik od kontaktne osjetljivosti. Prije upotrebe bilo kojeg novog esencijalnog ulja preporučuje se test zakrpe kože.
Djeca, kao i osobe koje su trudne ili njeguju, trebaju se posavjetovati sa svojim zdravstvenim radnicima prije upotrebe esencijalnih ulja.
Također je važno napomenuti da samoliječenje kroničnog stanja (poput depresije) esencijalnim uljem ruže i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.
Kako koristiti esencijalna ulja za aromaterapijuŠto potražiti
Široko dostupno za kupnju putem interneta, esencijalno ulje ruže prodaje se u mnogim trgovinama prirodne hrane i u trgovinama specijaliziranim za proizvode za samopomoć.
Kupnja savjeta za esencijalna ulja