Sadržaj
Monolaurin je tvar koja potječe od laurinske kiseline, zasićene masne kiseline srednjeg lanca koja se nalazi u kokosovom ulju i u majčinom mlijeku. Tijelo stvara monolaurin od laurinske kiseline, ali dostupan je i u obliku dodataka prehrani.Monolaurin ima antimikrobna, antivirusna i antibakterijska svojstva, a navodno nudi brojne zdravstvene beneficije, uključujući liječenje:
- Akne
- Sindrom kroničnog umora
- Prehlade
- Hladne čireve
- Gripa
- Herpes
- Šindra
Postoje ograničeni znanstveni dokazi koji podupiru bilo kakve zdravstvene tvrdnje o monolaurinu. Koristi se u prehrambenoj industriji za sprečavanje bolesti kod stoke, peradi i ribarstva, te kao emulgator ili konzervans u pripremljenoj hrani. Monolaurin se koristi i u kozmetici, deterdžentima i kao antimikrobno sredstvo u medicinskim proizvodima.
Zdravstvene dobrobiti
Iako trenutno nedostaju klinička ispitivanja koja bi ispitivala zdravstvene učinke monolaurina, neka preliminarna istraživanja sugeriraju da monolaurin može ponuditi određene zdravstvene dobrobiti.
Lajmska bolest
Laboratorijska studija iz 2015. objavljena u Časopis za primijenjenu mikrobiologiju testirao učinkovitost 15 biljnih spojeva i hranjivih sastojaka protiv Borrelia burgdorferi i Borrelia garinii -bakterija za koju se zna da uzrokuje Lymeovu bolest. Ispitivanja su pokazala da su monolaurin i baicalein (spoj koji se nalazi u lubanji) najučinkovitiji antimikrobni spojevi protiv Lymea.
Međutim, studija je bila ograničena na stanične kulture i potrebno je više istraživanja prije nego što se monolaurin može preporučiti kao lijek za Lymeovu bolest.
Candida
Studija iz 2010. objavljena u Antimikrobna sredstva i kemoterapija otkrili su da su vaginalni gelovi koji sadrže glicerol monolaurat sami sebi davali svakih 12 sati tijekom dva dana učinkovito smanjili Candida i Gardnerella vaginalis. Kontrolni gel koji sadrži probiotik Lactobacillus smanjeni broj Gardnerele samo.
Iako je obećavao, uzorak studije bio je mali i potrebna su veća ispitivanja prije nego što se monolaurin preporuči kao tretman za infekcije kvascima.
Moguće nuspojave
Monolaurin se općenito smatra sigurnim u količinama koje se nalaze u hrani, međutim, zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti visokih doza ili dugotrajnoj uporabi monolaurina.
U nekim su slučajevima ljudi doživjeli uznemireni želudac ili tekuću stolicu s većim dozama.
Trudnice i dojilje ne bi trebale koristiti dodatke monolaurina jer njegova sigurnost nije ispitana.
Doziranje i priprema
Monolaurin se prodaje kao dodatak prehrani, kao i topikalna krema. Trenutno nema dovoljno dokaza koji podupiru određenu dozu. Ako odlučite koristiti monolaurin, slijedite upute na pakiranju.
Što potražiti
FDA nije dobro regulirala dodatke prehrani. Da biste bili sigurni da kupujete kvalitetan proizvod, potražite pečat ovjere treće strane, poput američke Pharmacopeia, NSF International ili ConsumerLab.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako monolaurin može pokazati neka obećanja kao potencijalno liječenje za određena stanja, ne bi ga trebalo koristiti kao zamjenu za medicinsko liječenje bilo kojeg stanja. Izbjegavanje ili odgađanje standardne njege može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o tome, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako bi izvagao prednosti i nedostatke i razgovarao je li to pravo za vas.