Sadržaj
- Pitajte o autoinjektoru
- Pitati za pomoć
- Nastavi vježbati
- Pronađite načine za opuštanje
- Utrnite mjesto ubrizgavanja
- Rotirajte mjesta za ubrizgavanje
- Osigurajte da vam je ugodno
- Pitajte o štitu
Ako je liječnik propisao terapiju samoinjiciranjem, evo devet načina na koje možete upravljati strahovima od samoinjiciranja.
Pitajte o autoinjektoru
Mnoge injekcije dostupne su kao potkožni automatski injektori. To znači da se lako mogu ubrizgati pod kožu i puno su jednostavniji za upotrebu od igle i bočice.
Iako je većini ljudi automatsko ubrizgavanje lako olakšati, postojat će krivulja učenja. Ali imat ćete puno resursa, uključujući ordinaciju, videozapise i pisane upute proizvođača lijekova o učenju korištenja automatskog injektora.
Ove su olovke dizajnirane s lakoćom i zahtijevaju samo nekoliko koraka. Štoviše, kada budete bolje koristili automatsku injektor, postupak će biti relativno bezbolan.
Pitati za pomoć
Prije nego što si date injekciju, morat ćete naučiti pravi način pripreme lijeka i kako si dati injekciju. Razmislite o tome da zamolite svog liječnika, medicinsku sestru ili ljekarnika da vam pokažu što trebate učiniti.
Ako vam je lakše da vam netko drugi daje injekcije, zatražite pomoć voljene osobe. Ta bi osoba trebala ići s vama na sljedeći pregled liječnika kako bi mogla naučiti ispravan način davanja injekcija.
Možda ćete se također htjeti povezati s drugima koji žive s istim zdravstvenim stanjem putem internetskih ili osobnih grupa za podršku. Ti ljudi mogu pomoći u razmjeni ideja i riječi ohrabrenja kako bi olakšali anksioznost povezanu sa samo-injekcijom.
Nastavi vježbati
Osim što podučava kako pravilno i sigurno ubrizgavati lijekove, ordinacija može pružiti i alate za vježbanje kod kuće, uključujući prazne šprice i automatske injektore. Vježbanje kod kuće može vam pomoći da steknete samopouzdanje i uvelike olakšate samoinjekciju.
Jedna studija iz 2017. objavljena u Časopis za alergiju i kliničku imunologiju: u praksi, izvijestili su o razlikama u razini udobnosti 60 adolescenata koji su se samoinjicirali. Tinejdžeri su podijeljeni u dvije nasumične skupine. Prva je skupina dobila samonadzor pod nadzorom i vođena iglom i praznom štrcaljkom, a druga skupina educirana je bez prakse pomoću igle u stvarnom životu. Istraživači su izmjerili razinu udobnosti dviju skupina pomoću upitnika.
Studija je utvrdila da je skupina koja je imala stvarno iskustvo sa samo-injekcijom osjećala više ugode i samopouzdanja s injekcijom te imala manje brige i anksioznosti od grupe koja nije dobila priliku prakticirati samo-injekciju.
Pronađite načine za opuštanje
Kad se ljudi nerviraju zbog nečega, zadržat će dah ili će im disanje postati plitko. Kada si dajete injekciju, dobro je obratiti pažnju na svoje disanje.
Udahnite duboko dok si dajete injekciju. Disanje će vam pomoći da ostanete mirni i opušteni dok dajete lijekove.
Utrnite mjesto ubrizgavanja
Ako ste zabrinuti zbog boli i nelagode tijekom injekcije, odvojite neko vrijeme da omamite područje prije ubrizgavanja. Jedan od najjednostavnijih načina za to je pomoću kocke leda. Također možete koristiti topikalnu anestetsku kremu koja sadrži lidokain ili prilokain za omamljivanje mjesta injekcije.
Druga mogućnost je isprobavanje alata zvanog Buzzy koji kombinira led i vibracije kako bi nadvladao živčane signale koji se šalju u mozak.Signali boli su otupljeni jer se tijelo previše događa da bi se izdvojilo i usredotočilo na bol. Buzzy se obično prodaje roditeljima i pružateljima pedijatrijske medicine, ali ga svatko može koristiti.
Rotirajte mjesta za ubrizgavanje
Da biste ograničili bol, modrice i ožiljke, nemojte davati injekcije svaki put na istom mjestu. Umjesto toga, redovito rotirajte mjesta za injekcije. Svaki put trebali biste biti udaljeni najmanje centimetar ili dva od prethodnog mjesta ubrizgavanja. Kalendar ili pametni telefon mogu vam pomoći u praćenju mjesta ubrizgavanja.
Za većinu injekcija dobit ćete uputu da ubrizgate lijek u potkožni sloj masti - sloj masti tik ispod kože. Potkožni slojevi uključuju srednji dio trbuha, vrh bedara i vanjsku površinu nadlaktice.
Prilikom ubrizgavanja u trbuh izbjegavajte područja pupka i struka. Klonite se područja tijela s ožiljcima, strijama, vidljivim krvnim žilama i bilo kojim mjestima koja su osjetljiva, crvena ili u modricama.
Osigurajte da vam je ugodno
Važno je osjećati se ugodno kad si dajete injekciju. Pokušajte davati lijekove u okruženju bez stresa i istovremeno vas neće prekidati. Također biste trebali nositi udobnu odjeću kako biste imali lak pristup mjestu ubrizgavanja.
Pitajte o štitu
Štitnik skriva iglu tijekom ubrizgavanja i sprječava slučajno zabijanje igle. Obilazi iglu i uvrće se u špricu na način na koji bi to učinila igla. Olovke za automatsko ubrizgavanje obično imaju štitnike koji štite iglu od pogleda i pomažu u sprječavanju slučajnih injekcija.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako ste i dalje zabrinuti za samoinjektiranje, odvojite trenutak da se podsjetite zašto to radite. Vaše je zdravlje važno, a lijekovi koje ubrizgavate trebali bi vam pomoći da se osjećate bolje i jače. Čak i ako vam se injekcija i dalje čini zastrašujućom ili neugodnom, isplati se uložiti trud i vrijeme koje ste uložili da biste se udobno smjestili i to dobro učinili.