Sadržaj
Osteoporoza je zdravstveno stanje koje dovodi do slabljenja koštane strukture u vašem tijelu. Nazvana i "bolešću krhkih kostiju", osteoporoza čini kosti osjetljivijima i povećava šanse za održavanje slomljene kosti. Kost ima strukturu u obliku rešetke, slično poput saća. Kada je osteoporoza problem, manje je potporne kosti i veći su razmaci u rešetci, što dovodi do slabije strukture. Zbog ovog slabljenja kosti se mogu slomiti uz minimalne traume.Slomljene kosti mogu predstavljati ozbiljan problem; dok se nekim od ovih prijeloma može upravljati jednostavnim tretmanima, drugima će možda trebati operacija i dulja rehabilitacija.Zbog ove zabrinutosti, svatko bi trebao razumjeti svoju šansu za razvoj osteoporoze i koje korake može poduzeti kako bi spriječio razvoj ili napredovanje osteoporoze.
Četiri važne stvari koje treba znati o osteoporozi
- Uobičajena je osteoporoza; ima ga oko 50 milijuna Amerikanaca.Osteoporoza je najčešća u žena, jer dolazi do ubrzanog gubitka kostiju nakon menopauze. Dva najvažnija čimbenika u određivanju toga tko boluje od osteoporoze su koliko koštana masa pojedinac akumulira u tinejdžerskim i dvadesetim godinama života i koliko brzo je nakon toga gubi.
- Polovica žena starijih od 50 godina zadobit će slomljenu kost koja je posljedica osteoporoze. Glavna komplikacija osteoporoze je slomljena kost. Mnogi prijelomi koji su posljedica osteoporoze mogu imati velike zdravstvene posljedice. Prijelomi kralježnice i kuka zloglasni su po tome što dovode do značajnog smanjenja funkcije i cjelokupnog zdravlja.
- Nakon 30. godine radije gubite kost nego što je dobivate. Ipak, postoje koraci koje možete poduzeti da usporite stopu gubitka kosti. Zbog toga je zdravlje kostiju kod mladih ljudi, posebno mladih žena, tako kritično. Ako ne grade kosti u tinejdžerskim godinama, imat će znatno veću promjenu razvoja osteoporoze kasnije u životu.
- Postoje načini za kontrolu osteoporoze. Iako su neki aspekti koji određuju gustoću kostiju pod vašom kontrolom (rasa, spol, itd.), Postoje i drugi na koje možete utjecati (prehrana, vježbanje itd.) Studije pokazuju da na čimbenike koje ne možete kontrolirati otpada 75 posto stanje, ali ostalih 25 posto ovisi o vama.
Simptomi osteoporoze
Osteoporoza je tiha bolest, što znači da se može javiti s malo ili nimalo simptoma. Ako se ne dogodi komplikacija poput prijeloma, malo je upozorenja da postoji osteoporoza. Postoje znakovi na koje možete paziti da biste lakše utvrdili vjerojatnost da biste mogli razviti osteoporozu. Ti su znakovi poznati kao čimbenici rizika za razvoj osteoporoze.
Uzroci
Čimbenici rizika za osteoporozu uključuju:
- Ženski rod
- Kavkaska rasa
- Napredna dob
- Vitke građe ili svijetle puti
- Loša prehrana
- Upotreba duhana
- Neki specifični lijekovi (npr. Steroidi)
- Neka zdravstvena stanja (npr. Abnormalnosti štitnjače)
Dijagnoza
Ako se sumnja na osteoporozu ili ako se utvrdi da pojedinac ima visok rizik za razvoj stanjivanja kostiju, test nazvan test gustoće kostiju može se izvesti za procjenu gustoće kostiju. Tipični rendgenski snimci nisu baš dobar test za određivanje gustoće kostiju. Iako ćete možda čuti liječnika kako na RTG-u kost izgleda tanko, test gustoće kosti mnogo je precizniji test za procjenu zdravlja kostiju.
Testovi gustoće kostiju koriste izloženost zračenju za procjenu kosti. No, umjesto da generiraju sliku kosti, oni zapravo mjere koliko rentgenska zraka apsorbira kost. Na taj način mogu odrediti gustoću kosti i usporediti je s očekivanom razinom gustoće kostiju. Ispitivanja gustoće kostiju su bezbolna i neinvazivna. Mogu se koristiti za usmjeravanje liječenja i predviđanje vjerojatnosti prijeloma.
Liječenje
Jedan od izazova gubitka kostiju je da se stanje ne može lako preokrenuti, ali se može usporiti. Tretmani su usmjereni na napore da se održi gustoća kostiju i spriječi daljnji gubitak kosti. Postoje neki slučajevi u kojima se gustoća kostiju zapravo može povećati, ali opet, naglasak se obično stavlja na napore kako bi se spriječio daljnji gubitak kosti.
Brojne su promjene u načinu života učinkovite. Ovo su koraci koje svatko može poduzeti za poboljšanje zdravlja kostiju:
- Sudjelovanje u redovitim vježbama, po mogućnosti aktivnostima s nošenjem utega tamo gdje ste na nogama
- Prestanak pušenja
- Zdrava prehrana
- Osiguravanje dovoljnog unosa esencijalnih hranjivih sastojaka, uključujući kalcij i vitamin D, ili uzimanje dodataka ako ne unesete odgovarajuću količinu tih hranjivih sastojaka
Lijekovi mogu biti učinkoviti lijekovi za osteoporozu, a postoji niz mogućnosti za različite situacije. Opcije uključuju:
- Estrogen-nadomjesna terapija
- Bisfosfonati
- Kalcitonin
- Modulatori receptora estrogena
Idealni lijek može se razlikovati za različite pojedince. Iako ti lijekovi mogu biti učinkoviti u povećanju gustoće kostiju, oni imaju i moguće nuspojave. Zbog ovih potencijalnih nuspojava, negativna strana lijeka mora se pažljivo odvagnuti od potrebe za povećanjem gustoće kostiju kako bi se odredio najsigurniji plan liječenja. Otvorena rasprava sa svojim liječnikom može vam pomoći da shvatite prednosti i nedostatke za svoju specifičnu situaciju.
Sprječavanje komplikacija
Slomljene kosti često su krajnji rezultat osteoporoze. Cilj liječenja je spriječiti zadržavanje slomljene kosti, posebno slomljenog kuka. Neki od češćih prijeloma koji se javljaju kao rezultat osteoporoze uključuju:
- Prijelomi zgloba
- Prijelomi kompresije kralježnice
- Prijelomi ramena
- Prijelomi zdjelice
- Prijelomi kuka
- Prijelomi visoravnične kosti
- Prijelomi gležnja
Svaka slomljena kost može biti posljedica osteoporoze. Iako su slomljene kosti obično posljedica velike traume tijela, poput sudara automobila ili pada s ljestava, kod ljudi s osteoporozom ti se prijelomi mogu dogoditi s puno manje energije. Ovisno o težini osteoporoze, ljudi mogu dobiti slomljene kosti padom iz stojećeg položaja - ili čak bez poznate traume.
Riječ iz vrlo dobrog
Glavni problem osteoporoze je taj što povećava vašu šansu da zadržite prijelom. Srećom, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili napredovanje osteoporoze i rizik od zadržavanja slomljene kosti. Većina prijeloma povezanih s osteoporozom dogodi se kao rezultat jednostavnih ozljeda i padova oko kuće. Pored poduzimanja gore navedenih koraka za poboljšanje zdravlja kostiju, možete poduzeti i mjere predostrožnosti kako biste spriječili vjerojatnost zadobivanja ozljede koja dovodi do prijeloma. Postavljanje kuće kako biste smanjili šanse za pad, provjera vida i osiguravanje pravilne primjene lijekova mogu vam biti od pomoći.