Sadržaj
Moždani udar, dijabetes, visoki krvni tlak, astma i druga zdravstvena stanja češći su među crnkinjama nego bijelkama. Nažalost, kada dođe vrijeme za menopauzu, vjerojatno ćete imati i intenzivnije simptome od bijelih vršnjaka. Genetski i okolišni čimbenici vjerojatno igraju ulogu, kažu stručnjaci. Ali ne morate dopustiti da vas menopauza sruši. Evo što treba znati o istraživanju zašto je menopauza gora za Crnke i što možete učiniti s tim u vezi.Što istraživanje kaže
Studije su otkrile da će žene crnke vjerojatnije imati simptome povezane s menopauzom. Ti simptomi uključuju valunge, vrtoglavicu, lošu koordinaciju i / ili nespretnost, curenje urina i suhoću rodnice. Što je još gore, ovi se simptomi, posebno valunzi, povećavaju s godinama kod žena crnaca, dok bjelkinje često izvješćuju o smanjenju simptoma menopauze s godinama.
Afroamerikanke koje imaju menopauzu koja je rezultat histerektomije imaju više valunga nego bijelke, bez obzira na težinu ili jesu li žene koristile hormonsku nadomjesnu terapiju. Čini se da se psihološki simptomi ne razlikuju ovisno o rasi.
Na somatske simptome, koji uključuju oticanje ili debljanje, promjene apetita, osjetljivost dojki, bolove i glavobolju, također ne utječe rasa, ali su obično gori kod žena u dobi od 45 do 47 godina. Ostali čimbenici koji povećavaju stopu somatskih simptoma uključuju lošu tjelesnu zdravlje i duže duljine menstrualnog ciklusa.
Liječite svoje simptome
Iako simptomi menopauze mogu biti gori za žene crnke, možete pomoći u kontroli svojih simptoma i osjećati se bolje. Opcije uključuju:
- Hormonska terapija:Tijekom menopauze vaše tijelo stvara manje hormona estrogena i progesterona. Te niže razine hormona mogu dovesti do noćnog znojenja, valunga, suhoće rodnice i stanjivanja kostiju. Hormonska terapija, upotreba hormonskih lijekova koji se koriste tijekom i nakon menopauze, uspješna je za neke žene. Razgovarajte sa svojim liječnikom o nuspojavama i rizicima kako biste saznali je li ovo pravi pristup za vas.
- Prirodne terapije:Neke žene postižu uspjeh pomoću prirodnih lijekova, poput bilja ili drugih biljnih proizvoda, za ublažavanje simptoma. Postoje neki nepovjerljivi dokazi da sojini proizvodi, kao što su tofu, tempeh, sojino mlijeko i sojini orašasti plodovi, mogu pomoći kod vrućih bljesaka. Soja sadrži fitoestrogene, tvari koje mogu djelovati poput estrogena koje vaše tijelo stvara samo, ali je niža tijekom menopauze. Crni kohoš, divlji jam, dong quai i korijen valerijane, bilo u biljnom obliku ili u obliku pilule ili kreme, također mogu pomoći kod valunga.
Prije uzimanja obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kojim prirodnim ili biljnim proizvodima. Također je važno obavijestiti svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate. Neki biljni proizvodi ili hrana mogu biti štetni u kombinaciji s određenim lijekovima.
Prije početka korištenja ljekovitog bilja i drugih prirodnih lijekova potrebno je temeljito razgovarati sa svojim liječnikom.