Sadržaj
Pregled liječenja
Možda ćete trebati potražiti pomoć od svog liječnika ako želite izgubiti kilograme ako vaši vlastiti napori nisu uspjeli ili ako imate druga zdravstvena stanja zbog kojih je presudno važno da izgubite kilograme. Možda ćete trebati uzimati lijekove na recept ako imate zdravstvenih problema povezanih s pretilošću. Mnogi ljudi uzimaju dodatke bez recepta ili alternativne medicine u pokušaju da izgube kilograme. No da biste dugoročno smanjili težinu, morat ćete promijeniti svoje nezdrave navike i obrasce prehrane. Promjena ponašanja usredotočena je na nezdrave prehrambene navike. Također dodaje tjelesnu aktivnost u vaš svakodnevni život. Poremećaje prehrane povezane s pretilošću mora liječiti terapeut, a možda će im trebati i lijek.
Vaš će zdravstveni radnik pronaći najbolji tretman za vas na temelju:
Vaša dob, cjelokupno zdravlje, tjelesne sposobnosti i povijest bolesti
Prošli napori za mršavljenje
Koliko ste viška
Vaša tolerancija za određene lijekove, postupke ili terapije
Vaša očekivanja za tijek stanja
Vaše mišljenje ili sklonosti
[[awj_weight_loss_strategies]]
Vrste liječenja pretilosti
Lijekovi na recept
Najčešće propisani lijekovi djeluju blokiranjem apsorpcije masti ili stvaranjem osjećaja sitosti. Jedan od najčešće propisanih lijekova je orlistat.
Orlistat blokira oko 30% masti koju pojedete dok hrana putuje kroz vaš probavni sustav. Ovaj lijek može uzrokovati česte, masne stolice. Ali ako smanjite količinu masnoće koju pojedete, simptomi se često poboljšavaju. Jednom kada prestanete uzimati ovaj lijek, možete vratiti dio ili većinu izgubljene kilograma, osim ako ne napravite druge promjene u prehrani i tjelesnoj aktivnosti. Orlistat možda neće djelovati na sve i često ima neugodne nuspojave.
Još jedan lijek, sibutramin, njegovi su proizvođači izbacili s tržišta u listopadu 2010. godine nakon što je FDA utvrdila da lijek može povećati rizik od srčanog udara.
Drugi lijek je lokaserin. Povećava količinu serotonina u mozgu kako bi vam smanjio apetit. Kombinirani lijek, fentermin-topiramat, također djeluje na smanjenje apetita.
Rijetko se drugi lijekovi na recept koriste samo kratkoročno. Amfetamini se ne preporučuju zbog rizika od ovisnosti i zlouporabe droga.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova za mršavljenje.
Dodaci
Mnogi dodaci bez recepta obećavaju brže sagorijevanje masti ili smanjenje gladi. Neki dodaci imaju nuspojave koje mogu biti opasne. Brojni ti proizvodi (možda većina) nikada nisu proučavani u kliničkim ispitivanjima, pa mnoge nuspojave, koristi i rizici nisu dobro dokumentirani. Ako tvrdnja proizvođača zvuči gotovo nemoguće, vjerojatno jest. (Na primjer, "Sagorijevajte masnoće noću dok spavate!")
Ephedra (ma-huang) sadrži sastojak koji se koristi u medicini astme. FDA je zabranila dodatke prehrani koji sadrže efedru zbog potencijalno opasnih nuspojava.
Proizvodi koji djeluju laksativno mogu uzrokovati pad razine kalija u krvi. To može uzrokovati probleme sa srcem i / ili mišićima. Piruvat je popularan proizvod koji može rezultirati malom količinom gubitka kilograma. Ali uzimanje više piruvata, koji se nalazi u crvenim jabukama, siru i crnom vinu, nije temeljito proučeno. Njegov potencijal mršavljenja nije znanstveno utvrđen.
Nijedan dodatak koji ne može nadomjestiti zdravoj prehrani, ali multivitamin koji se uzima svaki dan može pomoći u smanjenju prehrambene razlike čak i za one ljude koji jedu uravnoteženu prehranu. Ali dodaci vitamina neće vam pomoći da izgubite kilograme.
Prije uzimanja ovih dodataka uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom jer oni mogu uzrokovati brojne nuspojave.
Promjena ponašanja
Dugoročno gledano, većina pretilih odraslih osoba koje izgube kilograme mogu im se vratiti ako ne promijene pristup zdravoj prehrani. Svoje ponašanje možete promijeniti na nekoliko načina. Jedan od načina je vođenje dnevnika hrane. U njemu pratite što ste jeli, gdje ste jeli i kad ste ogladnjeli. Također možete voditi dnevnik aktivnosti, prateći kada ste vježbali i koliko dugo. Ovi vam časopisi mogu pomoći da utvrdite svoje prehrambene navike i navike aktivnosti, tako da zatim možete odrediti što ćete promijeniti.
Savjetnik ili psiholog mogu biti korisni u tehnikama prilagodbe ponašanja. Te vam tehnike mogu pomoći u promjeni razmišljanja o slici tijela. Sustav nagrađivanja koji ne uključuje hranu može vam pomoći da budete na putu prema svojim ciljevima mršavljenja. Ostale ideje o ponašanju uključuju posluživanje hrane iz štednjaka, a ne obiteljski stil, i nikad gledanje televizije, čitanje ili obavljanje neke druge aktivnosti dok jedete. Također možete držati veličine porcija malim, koristiti manje tanjure, piti vodu uz svaki obrok i postavljati specifične ciljeve mršavljenja.
Psihoterapija za poremećaje prehrane
Jedenje velike količine hrane odjednom ne znači nužno da osoba pojede. Svi se s vremena na vrijeme pretjeraju. Ali neki pretili ljudi se popiju i očiste. Pročišćavanje znači povraćanje koje ste sami izazvali ili uzimanje laksativa kako biste se riješili suvišnih kalorija od prejedanja. Drugi jedu velike količine hrane kompulzivno bez pročišćavanja. Ova ponašanja su poremećaji prehrane koje liječnik treba liječiti. Većina ljudi koji imaju ove poremećaje obično imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili. Ako imate poremećaj prehrane, važno je liječiti se od njega prije nego što pokušate smršavjeti.
Neki poremećaji prehrane koji će se možda trebati liječiti psihoterapijom su:
Bulimija. Poremećaj u kojem osoba kompulzivno jede, a zatim povraća ili koristi tablete za vodu (diuretici), laksative ili naporne vježbe kako bi spriječila debljanje. Osjećaj krivnje, srama i depresije često prate napuhavanje.
Poremećaj prejedanje. Poremećaj koji je sličan bulimiji. Osoba ima epizode nekontroliranog jedenja ili prejedanja. Razlikuje se od bulimije po tome što oboljeli ne pročišćavaju svoja tijela od viška hrane povraćanjem ili upotrebom laksativa ili diuretika.
Noćno jelo. Buđenje iz sna i jelo usred noći potencijalno je štetno ponašanje i znak abnormalnog jedenja.
Pružatelji zdravstvenih usluga, psihoterapeuti i dijetetičari mogu pomoći osobi koja ima poremećaj prehrane. Terapija također može pomoći u promjeni ponašanja i stavova. Neki ljudi dobivaju pomoć od lijekova i grupa za podršku.