Sadržaj
- Hrkanje, zdravlje spavanja i zubi
- Mogu se naći znakovi hrkanja vašeg stomatologa
- Kako liječiti hrkanje i apneju u snu
- Rano otkrivanje je ključno
Zašto su uopće došli? Često je to zato što ih je voljena osoba uvjerila - čak i prisilila - da dođu. U mnogim takvim slučajevima postoji zabrinutost da hrkanje može naštetiti zdravlju ove osobe. Tip pacijenta kojeg vam opisujemo obično su sredovječni i stariji muškarci.
Muškarci se često predstavljaju stomatološkom pregledu na ovaj vrlo stereotipni način.Statistike pokazuju da ih ne pohađaju često kao kolege. Problem je u tome što se mnogi tipični zdravstveni problemi za muškarce mogu otkriti jednostavnim stomatološkim pregledom. Hrkanje, na primjer, ima vrlo jasne veze sa zdravljem zuba i može biti znak opstruktivne apneje u snu.
Stomatološki pregledi pružaju dragocjene rane znakove apneje u snu, što samo po sebi može biti znak ozbiljnih zdravstvenih stanja. Ta stanja uključuju srčani udar, visoki krvni tlak, Alzheimerovu bolest i demenciju.
Umrli muškarci od ovih bolesti veći su od ženki, često propuštaju vitalne rane znakove izbjegavanjem liječnika. Redovite stomatološke kontrole sastavni su dio ranog otkrivanja ovih stanja opasnih po život. Pogledajmo kako zdravlje zuba muškaraca može otkriti poremećaj hrkanja i spavanja.
Hrkanje, zdravlje spavanja i zubi
Možda se toga ne sjetite odmah, ali zdravlje zuba i zuba puno govori o tome kako dobro spavate. Muškarci koji hrču imaju veći rizik od opstruktivne apneje u snu. To je stanje koje pogađa mnogo veći udio muškaraca u odnosu na žene.
Hrkanje je buka uzrokovana opuštanjem mišića usta i grla tijekom spavanja. Opušteni dišni put uzrokuje vibracije grla i vrata. Ako se tijekom spavanja ne uključe dublji mišići koji drže grlo, tada jezik može ponovno pasti u dišni put. Hrkanje može biti znak začepljenja dišnih putova tijekom spavanja - iako to nije uvijek slučaj.
Često mislimo da je normalno da muškarci srednjih godina hrču. Međutim, za njihove partnere to može biti pravi problem. Mnoge muškarce koji pohađaju provjeru stanja spavanja često šalju njihovi partneri kojima je jednostavno sita buka.
Opstruktivnu apneju u snu karakteriziraju stanke u disanju tijekom spavanja. Oni se nazivaju apneje i mogu trajati od 10 do 20 sekundi. Test spavanja (nazvan polisomnograf) procjenjuje koliko se ovih apneja javlja tijekom cijele noći. Jednom kada dosegne određeni broj, može se postaviti dijagnoza opstruktivne apneje u snu.
To je ozbiljan zdravstveni problem jer vaše tijelo ovisi o kisiku tijekom spavanja baš kao i dok je budno. Kad uđete u dublje faze sna, tijelo provodi prijeko potrebno proljetno čišćenje na područjima poput vašeg mozga. Uključuje protok cerebralne kičmene tekućine koja uklanja metabolite i toksine iz mozga. Ako hrčete ili imate razdoblja nedostatka kisika tijekom spavanja, to može nanijeti ozbiljnu štetu vašim neuronima.
Hrkanje i pauza u disanju mogu smanjiti protok kisika u moždano tkivo tijekom tog razdoblja. Također može izmijeniti krvno-moždanu barijeru koja sprečava protok čišćenja. Zauzvrat, loše disanje tijekom spavanja također znači da ni ostatak tijela ne prima dovoljno kisika. Rani znakovi ovoga mogu biti problemi u ponašanju i pamćenju, moždana magla, razdražljivost i općeniti nedostatak koncentracije.
Mogu se naći znakovi hrkanja vašeg stomatologa
Test spavanja potreban je kako bi se utvrdilo uzrokuje li vaše hrkanje opstruktivnu apneju u snu. Međutim, mnogi se znakovi mogu prepoznati jednostavnim stomatološkim pregledom.
Uz OSA postoji niz čimbenika rizika. To uključuje:
- Pretilost
- Dnevni umor
- Loše kratkotrajno pamćenje
Ako vam je poznat i jedan od ovih znakova uz hrkanje, trebali biste procijeniti apneju tijekom spavanja. Međutim, i drugi zubni znakovi pružaju daljnje informacije o riziku od hrkanja. Zubni znakovi apneje u snu uključuju:
- Iskrivljeni zubi
- Prethodno ortodontsko djelo
- Grebenje jezika
- Grickanje obraza
- Brušenje zuba
- Suha usta ujutro
- Osjetljivost zuba
Ako vaš stomatolog sumnja na apneju u snu, uputit će vas kod specijalista za spavanje na test spavanja.
Kako liječiti hrkanje i apneju u snu
Jedan od tretmana za apneju u spavanju je CPAP aparat koji koristi pozitivni tlak za isporuku kisika tijekom spavanja.
Drugi način liječenja je udlaga za mandibularno napredovanje (MAS). Ovo je noćni čuvar koji je izradio vaš zubar. MAS je gornja i donja udlaga koja pomaže pri zadržavanju čeljusti naprijed kad noću spavate. Ovisno o uzroku apneje u snu, ovo može pomoći spriječiti da jezik noću ponovno padne u dišni put.
Jezik je također ključan za noćno disanje. Vježbe jezika mogu noću ojačati mišiće koji podupiru dišne putove. Sjedi poput remenja između vaših čeljusnih kostiju i spaja se s dnom lubanje i drži grlo otvorenim. To se nazivaju miofunkcionalne vježbe koje pomažu u treniranju jezika kako bi dišni putovi bili otvoreni tijekom spavanja.
Rano otkrivanje je ključno
Vaš stomatološki pregled često će otkriti hrčete li ili ne. Ako se ne liječi, to može prerasti u ozbiljna stanja. Muškarci su bili siromašniji polaznici stomatologije od žena. Vrijeme je da shvatimo da propuštanjem stomatološkog pregleda mogu propustiti ozbiljna zdravstvena stanja koja se prvo mogu prepoznati u ustima.
Kao i sva stomatološka i druga zdravstvena stanja, rano otkrivanje može spriječiti komplikacije. Zubarsko zdravlje muškaraca može biti glavni znak drugih procesa bolesti u tijelu. Jedna manje priznata karika je ono što nam zubi govore o zdravlju spavanja.
Svakako rezervirajte i posjetite stomatološki pregled. Ili, ako vaš partner hrče, možda ćete trebati rezervirati termin za njih. Ako hrčete, svakako to recite svom stomatologu.