Sadržaj
- Simptomi rezistencije na inzulin
- Testovi koji se koriste za dijagnozu rezistencije na inzulin
- Što učiniti ako imate rezistenciju na inzulin
Žene s sindromom policističnih jajnika (PCOS) često imaju inzulinsku rezistenciju, što znači da njihova tijela ne reagiraju tako brzo na hormon. Tromi odgovor može uzrokovati nakupljanje glukoze u krvi i na kraju promijeniti način na koji se tijelo nosi sa šećerom. Pogoršanje inzulinske rezistencije na kraju može dovesti do dijabetesa.
U žena s PCOS-om rizik od rezistencije na inzulin veći je ako ste stariji od 40 godina, imate prekomjernu tjelesnu težinu, imate visok krvni tlak, ako živite sjedilačkim načinom života i imate visok kolesterol. Uglavnom su žene hispanskog, afroameričkog ili indijanskog podrijetla u većem riziku od inzulinske rezistencije od bijelih ili azijskih žena.
Simptomi rezistencije na inzulin
Žene s inzulinskom rezistencijom često imaju malo simptoma, ako ih uopće ima. Kad to učine, nisu slični onima koje je doživjela bilo koja druga žena s tim stanjem. Simptomi mogu uključivati:
- Umor
- Povećana glad ili žeđ
- Žudnja za slatkim i slanom hranom
- Učestalo ili pojačano mokrenje
- Osjećaj trnaca u rukama
- Potamnjenje kože u preponama, pazuhu ili iza vrata
Ako se pojave ti simptomi, liječnik će vjerojatno naručiti krvne pretrage kako bi utvrdio koliko se dobro vaše tijelo nosi sa šećerom. Uključuju razinu glukoze natašte i testove tolerancije na glukozu.
Testovi koji se koriste za dijagnozu rezistencije na inzulin
Za razinu glukoze natašte, morate prestati jesti i piti najmanje osam sati prije testa. Nakon uzimanja uzorka krvi i slanja u laboratorij, dijagnoza se može postaviti na temelju sljedećih rezultata:
- Ispod 100 mg / dl je normalan rezultat.
- 100 mg / dl do 125 mg / dl smatra se preddijabetesom.
- Preko 125 mg / dl može poslužiti kao dijagnoza dijabetesa.
Test tolerancije na glukozu također zahtijeva osam sati posta prije nego što se test može provesti. Po dolasku, vaš će liječnik izvaditi krv kako bi se koristio kao referentna vrijednost. Tada biste zatražili da popijete osam unci tekućine koja sadrži 75 grama šećera. Zatim bi se dva sata kasnije uzeo drugi test krvi.
Dijagnoza se može podržati na temelju sljedećih usporednih vrijednosti:
- Predijabetes se definira kao glukoza u krvi natašte od 100 mg / dl do 125 mg / dl, nakon čega slijedi glukoza u krvi od 140 mg / dl do 199 mg / dl u dva sata.
- Dijabetes se definira kao glukoza u krvi natašte od 126 mg / dl do više, nakon čega slijedi glukoza u krvi od 200 mg / dl ili više nakon dva sata.
Uobičajeno govoreći, šećer će se normalizirati u roku od tri sata. Ako to ne učinimo, općenito ukazuje na inzulinsku rezistenciju.
Što učiniti ako imate rezistenciju na inzulin
Ako vam je dijagnosticirana rezistencija na inzulin, puno toga možete učiniti da poništite stanje. U nekim se slučajevima mogu propisati lijekovi poput metformina koji će vam pomoći da bolje kontrolirate razinu šećera u krvi.
Promjene u načinu života također mogu pomoći bez obzira jesu li vam propisani lijekovi ili ne. To uključuje:
- Zdrava prehrana bogata nemasnim mesom, žitaricama bogatim vlaknima, povrćem, mahunarkama, lisnatim zelenilom i voćem (idealno osmišljeno u dogovoru s nutricionistom)
- Vježba od najmanje 30 minuta dnevno izvodi se tri puta tjedno
- Prestanak pušenja i smanjenje unosa alkohola
- Dosta treninga za odmor i upravljanje stresom radi boljeg upravljanja razinama inzulina