Sadržaj
Plamenici i bokovi na vratu ozljede su vrata koje uzrokuju akutnu bol, koja se osjeća poput peckanja, štipanja ili šoka koji prolazi od dna lubanje do ramena ili duž vrata. Ta je bol prilično intenzivna i može biti zastrašujuća, ali brzo popušta.Smatra se da nastaje kada brz pokret pokreće kompresiju ili stezanje snopa živaca, brahijalnog pleksusa, koji prolazi od stražnjeg dijela vrata u ruku. To se često događa zbog uvijanja vrata i glave. To se može dogoditi tijekom udara sa strane što se često vidi u nogometu.
Uz akutnu bol i šok od ramena prema dolje u ruku i prste, u ruci može biti utrnulost, peckanje ili slabost. Ova akutna bol obično traje samo nekoliko minuta ili dvije i potpuno nestaje.
Uzroci
Gorionici vrata i bokovi su uobičajene nogometne ozljede, ali mnogi ljudi osjećaju senzaciju tijekom automobilskih nesreća ili jednostavnim brzim okretanjem glave. Svako brzo okretanje vrata može uzrokovati plamenik.
Liječenje
Obično se bol smiri u minuti bez ikakvih dugoročnih problema. Trebali biste posjetiti liječnika ako je ozljeda koja je uzrokovala plamenik bila ozbiljna, na primjer ako ste bili u prometnoj nesreći ili ste se borili na nogometnom terenu i ako imate druge ozljede.
Liječnik će htjeti isključiti ozbiljno stanje poput problema s klizanjem diska ili leđne moždine. Odmah potražite liječničku pomoć ako su vam zahvaćene obje ruke ili ako ste zadobili udarac u glavu, posebno ako ste izgubili svijest.
Ako se bockanje dogodi tijekom sporta, prije nego što se vratite u igru, morate biti sigurni da se svi simptomi u potpunosti uklanjaju. Ako se vratite prebrzo, rizik od ponovnih ozljeda je velik.
Prevencija
Vrat je područje koje trebate zaštititi u sportu i aktivnostima. Osim kralježnice, imate opskrbu mozga krvlju, opskrbu plućima zrakom i jednjakom kako biste unijeli prehranu u svoj sustav. Ne zanemarujte vrat. Plamenik ili žalac mogu biti znak da radite nešto pogrešno i što želite ispraviti.
- Koristite zaštitnu opremu i odgovarajuću sportsku tehniku. To uključuje nošenje ovratnika za nogomet.
- Izbjegavajte neugodne položaje glave i vrata, kako u sportu, tako i u svakodnevnom životu, poput pranja kose u salonu.
- Prije aktivnosti lagano istegnite mišiće vrata.
- Ojačajte mišiće vrata, leđa i ramena. Ne zanemarujte treninge za gornji dio tijela ako ste prvenstveno trkač ili biciklist. Vaša glava nije samo za vožnju, treba joj dobro pričvršćivanje.
- Polako se vratite na aktivnost nakon održavanja plamenika ili uboda. Uzmi to lakše.
- Obratite se liječniku ako se pojave opekline i peckanje. Ona može isključiti postoje li druge stvari na poslu ili vam pomoći u modificiranju vaših aktivnosti.