Sadržaj
Ljudi iz doline Vilcabamba odavno su poznati po svojoj dugovječnosti, za koju se govori da se s ostatkom svijeta natječe s nekim od najzdravijih stogodišnjaka. Zapravo je ovo područje postalo poznato kao "Dolina dugovječnosti" i privuklo je posjetitelje iz cijelog svijeta da istraže njegov krajolik, povijest i, naravno, svoje ljude. Evo što znamo o dugom životu Vilcabambana.Dolina Vilcabamba
Vilcabamba je malo selo u južnom Ekvadoru smješteno u povišenoj dolini. Dolina Vilcabamba izuzetno je nepristupačna i stoga je zaštićena od mnogih modernih utjecaja poput predpakirane hrane i konzervansa. Poput ljudi Hunze, i stanovnici Vilcabambe tijekom cijelog svog života polažu pravo na izuzetno dug život i, što je najvažnije, na zdravlje. Ali koliko dugo žive seljani Vilcabambe?
Što znamo
Narod iz doline Vilcabamba znanstvenici su gurkali i poticali od sredine 1950-ih. Članovi njihove zajednice pojavili su se u Ripleyjevom Vjerovali ili ne, a bili su objavljeni u National Geographicu, Reader's Digestu i drugim popularnim tiskovinama. Ali koliko dugo žive? Kako je sve više istraživača pokušavalo otkriti Vilcabambans tajnu dugovječnosti, uslijedilo je više skepticizma.
Kao i u mnogim drugim proučavanim plavim zonama, postalo je očito da su starješine Vilcabambana imale tendenciju pretjerivati svoje godine sve češće kako stare. Na primjer, dob jednog čovjeka koji je sam prijavio imala je 70 godina, ali samo pet godina kasnije, tvrdio je da ima 80 godina. Pretjerivanje u dobi u sličnim kulturama nije rijetkost. Na mjestu gdje se dob obraća s velikim poštovanjem i malo se evidencija rođenja, ako ih uopće ima, može očekivati pretjerivanje s godinama.
Iako najnovija istraživanja sugeriraju da, unatoč njihovim tvrdnjama, Vilcabambanci ne žive nužno dulje od ostatka svjetskih stanovnika, oni imaju vrlo malo dokumentiranih kroničnih bolesti. Postojanje vrlo zdravih 80- i 90-godišnjaka u Vilcabambi sugerira da bismo još uvijek mogli učiti iz njihovih tajni.
Kako ostaju zdravi u starosti?
Dok su početni istraživači teoretizirali tajne poput vode bogate mineralima i posebnog lokalnog voća, na kraju su stručnjaci jednostavno gledali na svoju jedinstvenu prehranu i način života. Međunarodna konferencija 1978. zaključila je da Vilcabambanci ostaju zdravi tijekom cijelog života zbog:
- mršavost
- dijeta
- nizak kolesterol
- visoka razina aktivnosti
Može li doista biti tako jednostavno? Većina stručnjaka za dugovječnost rekla bi da. Ali to nije tako jednostavno rekreirati u današnjoj zapadnoj kulturi.
Dijeta i tjelovježba
Dijeta Vilcabamban gotovo se može sažeti u dvije fraze: povrće ubrano svježe iz vrta, pojedeno istog dana. Također jedu voće odmah s drveća. Njihovo voće i povrće možda je najsvježije što možete dobiti. Zdrave cjelovite žitarice, sjemenke i orašasti plodovi također su dio prehrane Vilcabamba. Jedan od značajnih aspekata njihove tradicionalne prehrane jest da gotovo da nema proizvoda životinjskog podrijetla i da nema apsolutno pakirane ili prerađene hrane.
Kao i druge zdrave i dugovječne kulture, u kulturi Vilcabamba ne postoji ništa poput vježbanja kakvo poznajemo. Umjesto toga, njihov svakodnevni život ispunjen je pješačenjem po padinama radi berbe hrane, čišćenja, uzgoja povrća i branja voća. Ne postoji formalno vježbanje, već život pun aktivnosti.
Prestiž starosti
U selu Vilcabamba starenje se doživljava kao milost i ljudima se daje više poštovanja kako stare. Kaže se da se Vilcabambanci zapravo raduju ostarenju, što oni smatraju prirodnim putem da postanu zreliji i rastu kao osoba. Puno je smijeha i radosti prikupljenih iz jednostavnih stvari u njihovom životu, što je možda jedna od najboljih lekcija koje možemo naučiti od ovih dugovječnih ljudi.