Što jesti kada imate divertikulitis

Sadržaj

• Prednosti
• Kako radi
• Razmatranja
• Dijeta divertikuloze naspram ostalih dijeta
• Riječ iz vrlo dobrog

Cilj je divertikulitis prehrane izbjegavanje hrane koja bi mogla dodatno iritirati vrećice (divertikule) u vašem debelom crijevu. Ako razvijete divertikulitis, promjena načina prehrane može vam pomoći u kontroli simptoma i može spriječiti komplikacije iz stanja, poput krvarenja i začepljenja crijeva.

Opće smjernice prehrane s divertikulitisom dobro su mjesto za početak, ali trebali biste početi paziti i na to kako vas jede ono što jedeteosjećati. Možda ćete primijetiti povezanost između simptoma crijeva i određene hrane - informacije koje vi i vaš liječnik ili nutricionist možete koristiti za individualno prilagođavanje vašeg plana prehrane.

Što je divertikulitis?

Divertikulitis je česta probavna bolest kod koje se male, abnormalne vrećice u probavnom traktu upale ili zaraze. Prisutnost ovih vrećica naziva se divertikuloza. Ako se kasnije upale, to se naziva divertikulitisom. Pojam divertikularna bolest koristi se i kada se govori o uvjetima.

Vodič za raspravu o liječniku za divertikulitis

Nabavite naš vodič za ispis za sljedeći pregled kod liječnika koji će vam pomoći da postavite prava pitanja.

Preuzmite PDF

Prednosti

Iako je tijelo svake osobe različito i potrebno je više istraživanja kako bi se razumio ovaj odnos između prehrane i divertikularne bolesti, liječnici često preporučuju promjene prehrane kako bi pomogli u upravljanju divertikulitisom - čak i da bi se u prvom redu smanjila šansa osobe da razvije divertikule.

To je velikim dijelom zato što su prilagodbe vašeg načina života (uključujući ono što jedete) među jedinim čimbenicima koje možete kontrolirati kada je u pitanju divertikularna bolest.

Prednosti dijete s divertikulitisom usmjerene su na smanjenje (ili barem ne dodavanje) upale i održavanje zdravog pražnjenja crijeva. Slijedom ove prehrane ne jamčite da ćete u potpunosti izbjeći napade, posebno ako donosite druge izbore u načinu života koji potiču upalu. Ipak, njegov potencijal čini to promjenom koju vrijedi učiniti.

Lukav dio neprestano je jesti na način koji pomaže u upravljanju vašim stanjem, a istovremeno održavati odgovarajuću prehranu i unositi dovoljno kalorija svaki dan.

Promicanje zdravlja crijeva

Liječnici nisu točno sigurni zašto ljudi razvijaju vrećice u zidovima crijeva. Jedna od popularnih teorija je da dijeta s malo vlakana otežava prolazak stolice, što stvara velik pritisak na crijeva. Divertikuli mogu nastati ako su zidovi crijeva oslabljeni.

Istraživanje je pokazalo da ljudi koji ne jedu puno vlakana (poput onih koji slijede zapadnjačku prehranu) imaju veću vjerojatnost da imaju to stanje nego ljudi koji jedu dijetu bogatu vlaknima. Vlakna pomažu u sprječavanju zatvora. Vjeruje se da zatvor može biti faktor rizika za divertikularnu bolest.

To je vodilo preporukama za povećanje unosa vlakana kao način za potencijalno sprečavanje pogoršanja postojeće divertikularne bolesti. Promicanje pravilnosti crijeva može spriječiti simptome i pomoći vašem crijevu da zacijeli od epizoda akutnog divertikulitisa.

Pokazalo se da su netopiva vlakna posebno korisna za ljude s divertikularnom bolešću.

Prosječna odrasla osoba koja jede dijetu od 2.000 kalorija treba najmanje 28 grama vlakana svaki dan.

Smanjivanje upale

Primarni cilj dijete s divertikulitisom je sprječavanje upale u gastrointestinalnom traktu i liječenje simptoma upale ako se pojave. Uklanjanje ili ograničavanje određene hrane može ublažiti neke od vaših simptoma, ali liječnici ne vjeruju da to sprječava dobivanje stanja gore.

Tri različite vrste dodataka vlaknima

Kako radi

Ne postoje čvrsta pravila za ovu prehranu, samo smjernice o tome što će vjerojatno poboljšati vaše simptome i što ih može pogoršati. Morat ćete osluškivati ​​svoje tijelo i surađivati ​​sa svojim zdravstvenim timom kako biste utvrdili kako za vas izgleda dijevertikulitis dijeta.

Možda ćete se osjećati bolje ako jedete samo ograničenu količinu određene hrane ili uopće izbjegavate određene vrste hrane.

Trajanje

Kad prvi put krenete jesti više vlakana ili počnete uzimati dodatak vlaknima, liječnik će vam vjerojatno predložiti da započnete polako. Dodavanje malo vlakana prehrani odjednom i postupni rad na većem dnevnom unosu pomoći će spriječiti pojavu plinova i nadutosti.

Jednom kada osjetite da ste se prihvatili nove prehrane bogate vlaknima, koliko dugo je držite ovisit će o vašim simptomima, napreduje li vaša divertikularna bolest, bilo kojim drugim zdravstvenim stanjima i dodatnim tretmanima koje ste odlučili isprobati.

Možda ćete otkriti da se učinkovitost dijeta povezana s voskom mijenja i opada s vremenom. Starosne promjene, na primjer, mogu utjecati na vaše probavno zdravlje. Kao takvi, možda ćete s vremenom morati ponovno posjetiti dijetu za divertikulitis ili je izmijeniti.

Kako funkcionira vaš probavni sustav

Što jesti

Budući da ono što utječe na nečiji divertikulitis može biti u određenoj mjeri osobno, ne postoji plan koji će vam sigurno pomoći. Postoje osnove koje mogu voditi preporuke, ali neke od ovih mogu se pokazati kao pokušaj i pogreška.

Sukladna hrana

• Hrana bogata vlaknima

• Jabuke, banane, kruške

• Brokula, mrkva, ostalo korjenasto povrće

• smeđa riža

• Orašasti plodovi i sjemenke

• Zob, raž, ječam, cjelovite žitarice

• Psyllium ljuske ili dodaci vlaknima

• Protuupalna hrana poput avokada i maslinovog ulja

• Voda

Neusklađena hrana

• Grah, mahunarke

• Mekinje

• Prokulica, kupus

• Fermentirana hrana

• Pržena hrana

• Punomasna mljekara

• Češnjak, luk

• crveno meso

• Soja

• Trans masti

Orašasti plodovi, sjemenke i kokice: U prošlosti se ljudima s divertikulozom savjetovalo da ih izbjegavaju jer se mislilo da će se uhvatiti u divertikule i dovesti do divertikulitisa. Međutim, istraživanja sada pokazuju da ove namirnice ne uzrokuju posebno upale vrećica. To je dobro, jer su vrlo dobri izvori vlakana.

Začini: Đumbir, kurkuma i češnjak imaju protuupalna svojstva, a đumbir je popularan lijek za smirivanje želučanih tegoba. Međutim, začini mogu iritirati sluznicu gastrointestinalnog trakta, a možda ih želite izbjeći nakon akutne epizode divertikulitisa. Zatim započnite s malim količinama i u skladu s tim povećajte.

Voće: Svježe voće poput jabuka ima najviše vlakana kad se jede s kožom. Banane su još jedan dobar izvor voćnih vlakana. Oni također imaju puno kalija i mogu biti posebno korisni ako se oporavljate od želučanih smetnji. Međutim, ako imate simptome divertikulitisa, potražite opcije s manje vlakana poput jabučnog umaka.

Mljekara: Ako tolerirate mliječne proizvode, dodajte prehrani nemasno mlijeko, sir i jogurt. Čak i ako niste intolerantni na laktozu, punomasne mliječne proizvode možda je teže probaviti. Kada osjetite ranu, osobito ako imate proljev, možda ćete radije izbjegavati mliječne proizvode dok se ne osjećate bolje. Mliječni proizvodi s nižom laktozom, poput svježeg sira, mogu se podnijeti.

Žitarice: Cjelovite žitarice jedan su od najboljih izvora prehrambenih vlakana. Odabir kruha od cjelovitih žitarica, krekera, tjestenine i smeđe riže može biti hranjiv, ukusan i svestran način dodavanja vlakana prehrani. Međutim, kad se ne osjećate dobro, držite se hrane s malo vlakana, poput rafiniranog bijelog kruha, bijele riže i krekera dok se simptomi ne poboljšaju.

Protein: Nemasno mljeveno meso i jaja izvrstan su izvor proteina kada imate simptome i kada se osjećate dobro. Također možete eksperimentirati s višim masnim izvorima proteina poput orašastih plodova i maslaca od orašastih plodova, no oni možda neće biti najbolji izbor tijekom izbijanja simptoma.

crveno meso: Možda ćete htjeti izbjeći neprerađeno crveno meso, jer je studija pokazala da je ono glavni prehrambeni čimbenik rizika za razvoj divertikulitisa.

Povrće: Kad nema simptoma i jede hranu bogatu vlaknima, sirovo povrće (posebno povrće od korijenja i krstašica) je nutritivna snaga, no kad je simptomatično, možda ćete ga htjeti izbjeći. Na primjer, pečeni slatki krumpir s kožicom može biti pretežak za probaviti. Umjesto toga ogulite i zgnječite bijeli krumpir.

Pića: Pravilna hidratacija pomaže u sprječavanju zatvora i pomaže u korištenju dodatnih vlakana koja jedete. Pijte puno vode i pripazite hoće li drugi napici - kava, čaj, vino - uzrokovati ili pogoršati vaše simptome. Neki izbjegavaju određena pića kada se oporavljaju od baklje, dok drugi smatraju da to moraju činiti uvijek.

Razvoj vaše divertikulitis prehrane

Ako hrana negativno utječe na vas, obavijestite svog liječnika. Oni vam mogu pomoći u pronalaženju najboljeg načina da to smanjite ili izrežete, a pritom se i dalje hranite odgovarajućom hranom.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o povremenim pokušajima dodavanja nove hrane (ili neke od onih u kojima ste nekada uživali) u svoju prehranu. Imati usklađen i hranjiv plan obroka važno je za upravljanje vašim divertikulitisom, ali isto tako i onaj koji se možete držati. S vremenom će se možda pružiti prilika za dodavanje veće raznolikosti bez utjecaja na vaše simptome.

Preporučeno vrijeme

Kada planirate obroke, morat ćete razmisliti o tome kako se osjećate, kao i o stvarnosti svog svakodnevnog rasporeda. Neki ljudi koji imaju probavne smetnje osjećaju se bolje ako jedu manje porcije češće, umjesto da sjednu do tri kvadratna obroka dnevno.

Možda ćete htjeti eksperimentirati s jedenjem različitih količina ili vrsta hrane u različito doba dana. Možda ćete pronaći i da vam određene kombinacije hrane dobro idu, dok druge ne.

Dok planirate obroke i međuobroke, ne zaboravite uzeti u obzir tekućinu. Možda ćete htjeti pri ruci bocu vode, tako da rutinski pijuckate tijekom dana.

Savjeti za kuhanje

Mnoge su namirnice lakše probavljive ako ih skuhate i, u slučaju proizvoda, uklonite im kožu. Na primjer, kada se ogulite i skuhate, mrkva, krumpir i jabuke dobro rade. Jaja se mogu poširati umjesto prženog i nemasnog, mljevenog mesa koje se kuha dok ne omekša može biti još jedna od proteinskih opcija.

Izmjene

Iako promjene u vašoj prehrani mogu pomoći u upravljanju divertikulitisom, te promjene mogu utjecati i na druge aspekte vašeg zdravlja. Ako imate druga zdravstvena stanja, poput dijabetesa, možda ćete trebati izmijeniti svoju divertikulitis dijetu.

Na primjer, rafinirani bijeli kruh glavna je dijeta s malo vlakana i može dobro funkcionirati ako imate rak upalnih simptoma. Međutim, ako imate dijabetes, morat ćete biti svjesni učinka hrane napravljene od rafiniranog brašna na razinu šećera u krvi.

Određene promjene u vašem životu također mogu zahtijevati da preispitate prehranu. Na primjer, ako ste trudni ili dojite, vaše će se prehrambene potrebe promijeniti. Ako povećate razinu tjelesne aktivnosti ili se oporavljate od bolesti, ozljede ili operacije, možda ćete također imati različite prehrambene potrebe.

Prije nego što povećate unos dijetalnih vlakana ili počnete uzimati dodatak vlaknima, razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako imate druga zdravstvena stanja ili gastrointestinalne smetnje poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), uzimanje više vlakana može pogoršati vaše simptome.

Ako dijetom upravljate nekim drugim kroničnim zdravstvenim stanjem, surađujte sa svojim zdravstvenim timom kako biste osigurali da vaš odabir hrane pomogne i onima koji se tiču i vaš divertikulitis.

Čak i ako ste inače zdravi, mogli biste osjetiti plinove, nadutost, grčeve i druge probavne simptome kada mijenjate prehranu. Nelagoda će se obično poboljšavati kako se vaše tijelo prilagođava.

Postoji li nešto pogrešno s vašim crijevima?

Tijekom i nakon rasplamsavanja

Ako imate ili se oporavljate od upale divertikulitisa, možda ćete trebati dati crijevu vrijeme da se odmori. Mnogo hranjive hrane bogate vlaknima u kojoj uživate kad se osjećate dobro - a koja je obično korisna za vaše stanje - može biti teško probavljivo dok liječite.

Liječnik će vam možda predložiti da se pridržavate prehrane s malo vlakana ili ostataka, ili čak tekućom, dok se ne osjećate bolje. Isto se može reći ako imate komplikacije od divertikulitisa, poput suženja crijeva (striktura) ili infektivnih džepova (apsces).

Hrana uključena u ovo privremena iscjeliteljska dijeta uključuju:

• Jabučni umak
• Bujon
• Svježi sir
• Jaja
• Voćni sok (bez pulpe)
• Želatina
• Ledeni skokovi
• Nemasno mljeveno meso
• Krumpir (bez kože)
• Dobro skuhano povrće
• bijeli kruh
• bijela riža

Postupno ćete se moći vraćati hrani dok se ne vratite svom uobičajenom načinu prehrane za liječenje divertikulitisa.

Isprobajte eliminacijsku dijetu

Liječnik vam može predložiti poduzimanje eliminacijske dijete ako imate simptome kad vam se prvi put dijagnosticira divertikularna bolest. Ovim postupno smanjujete određenu hranu ili skupinu namirnica dok je više uopće ne jedete.

Zatim dajete tijelu vremena da se prilagodi promjeni i pratite kako se osjećate (obično tijekom nekoliko tjedana). Na kraju, ponovo uvedete hranu i, također, bilježite kako / ako utječe na vaše simptome.

Razmatranja

Morat ćete surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste utvrdili najbolji način za liječenje divertikulitisa. Ostali članovi vašeg zdravstvenog tima, poput nutricionista, također mogu biti korisni.

Pri procjeni svojih mogućnosti morat ćete uzeti u obzir životne, ekonomske i kulturne čimbenike. Ako imate drugih zdravstvenih stanja, vi i vaš liječnik naći ćete način da osigurate da uravnotežujete sve svoje zdravstvene potrebe.

Opća prehrana

Dijeta bogata vlaknima hranjiva je i ima tendenciju da bude zasitna. Kada se držite hrane s malo vlakana koja vam pomaže u rješavanju simptoma, možda ćete se teže osjećati zadovoljno ograničenom prehranom.

Također ćete se htjeti sjetiti da bijeli kruh i krekeri napravljeni od rafiniranih ugljikohidrata mogu sadržavati puno šećera. Spajalice za tekuću prehranu poput želatine i ledenih plodova također mogu imati puno šećera. Osim što vam pomažu da ostanete hidratizirani, ovi proizvodi ne nude puno prehrane.

Sigurnost

Izmjena prehrane bogate vlaknima i siromašne vlaknima za upravljanje divertikularnom bolešću općenito se smatra sigurnom. Količina vlakana koju većina ljudi jede iz dana u dan varirat će, čak i ako nemaju gastrointestinalnu bolest.

Da biste izbjegli simptome povezane s prilagodbom unosa vlakana, pokušajte ne mijenjati prenaglo. Postepeno unosite promjene kako biste probavnom sustavu dali vremena za prilagodbu.

Podrška i zajednica

Možda će vam biti korisno razgovarati s drugim ljudima koji imaju divertikulitis. Internetske ili osobne grupe za podršku mogu pružiti prostor da slobodno razgovaraju o vašim frustracijama i izazovima, kao i da saznaju više o tome kako drugi ljudi pomažu u upravljanju stanjem putem prehrane.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o lokalnim resursima i pitajte o istraživanju internetskih grupa ili oglasnih ploča.

Trošak

Hranjivi proizvodi bogati vlaknima općenito su pristupačni, posebno kada kupujete voće i povrće koje je trenutno u sezoni. Mnogi proizvodi uključeni u prehranu s divertikulitisom, poput riže i tjestenine, mogu se kupiti na veliko - često po nižim, veleprodajnim cijenama.

Ako promjena prehrane nije dovoljna, a liječnik preporučuje prehrambene dodatke i probiotike, znajte da to može biti skupo. Pitajte mogu li se formalno propisati jer ih vjerojatnije pokrivaju planovi zdravstvenog osiguranja.

Nuspojave

Ako jedete ograničenu prehranu dok se oporavljate od epizode akutnih simptoma, možda nećete imati toliko energije kao obično. Možda ćete primijetiti i promjenu u crijevnim navikama dok mijenjate prehranu.

Kad počnete jesti više vlakana, možete imati blagu nelagodu u želucu, poput plinova i nadutosti. Ako iznenada smanjite vlakna, možete dobiti zatvor.

Opće zdravlje

Tijekom razdoblja kada jedete ograničenu prehranu za upravljanje simptomima, morat ćete biti sigurni da svakodnevno unosite dovoljno hranjivih kalorija. Ako vam simptomi otežavaju prehranu, tekući dodaci prehrani mogu biti od pomoći.

Liječnik vam može predložiti i da uzimate dodatak vitamina ako imate nedostatak ili ako teško apsorbirate prehranu iz hrane koju jedete.

Dijeta divertikuloze naspram ostalih dijeta

Dijeta za divertikulitis slična je nekoliko dijeta propisanih za odmor crijeva nakon operacije. Ovu dijetu mogu koristiti i osobe koje imaju kroničnu upalnu bolest crijeva, imaju akutnu gastrointestinalnu bolest ili se oporavljaju od hitne medicinske pomoći, poput začepljenja crijeva.

BRAT dijeta

Ako ste ikad imali trovanje hranom ili se vaše dijete vratilo kući s virusnom želučanom kukcem, vjerojatno ste upoznati s BRAT prehranom. Kada vaš probavni sustav treba odmor, prehrana mekanom, ali hranjivom hranom može ublažiti simptome poput mučnine i proljeva, dok tijelu daje vrijeme da zacijeli.

BRAT dijeta obično se sastoji od banana, obične bijele riže, umaka od jabuka i tosta od rafiniranog bijelog kruha.

Ljudima koji imaju divertikulozu BRAT dijeta može biti korisna ako naiđu na divertikulitis ili se odmaraju nakon operacije, ali dijeta nije primjerena za dugoročno upravljanje tim stanjem. Hranjenje vrlo ograničenom prehranom otežava dobivanje dovoljno energije i uravnotežene prehrane koja će podržati vaše cjelokupno zdravlje.

Dijeta s niskim udjelom FODMAP

"FODMAP-ovi" su fermentirani oligo-, di-, monosaharidi i polioli prisutni u različitim količinama u hrani koju jedete. Hrana bogata FODMAP-om uzrokuje kod nekih ljudi grčeve, plinove i nadutost. Obratiti pozornost na to kako hrana bogata FODMAP-om utječe na vaše simptome divertikulitisa.

Dijeta s niskim udjelom FODMAP

Riječ iz vrlo dobrog

Ako imate druga zdravstvena stanja ili ne apsorbirate hranjive sastojke pravilno, liječnik će vam možda preporučiti dodavanje dodataka ili lijekova poput antibiotika u vaš plan liječenja.

Zapamtite da je svačije tijelo drugačije. Prehrana koja odgovara vama možda neće uspjeti nekome tko ima divertikulitis. S vremenom ćete možda morati izmijeniti način prehrane ili napraviti druge promjene u svom načinu života kako biste osigurali da i dalje upravljate svojim stanjem, kao i ukupnim zdravljem i dobrobiti.

Upravljanje IBS-om i divertikulozom u isto vrijeme