Sadržaj
- Vrste ozljeda mišićno-koštanog sustava povezane s radom
- Izloženost faktoru rizika MSD-a
- Što biste trebali učiniti ako na poslu dobijete MSD?
MSD-ovi su jedan od najvećih čimbenika gubitka radnog vremena zaposlenika. Prema OSHA-i, koja je Agencija za zaštitu na radu američke savezne vlade, nešto više od jedne trećine ozljeda na radnom mjestu koje su se dogodile 2015. godine bile su MSD-i.
Ozljeda mišićno-koštanog sustava zadobijene na poslu poslodavca mogu koštati više od 30.000 američkih dolara.
U 2015. godini izgubljen je medijan od 8 dana po zaposleniku za sve vrste nefatalnih ozljeda, koje su uključivale, ali nisu ograničene na MSD. Međutim, broj slobodnih dana zbog ozljede varira ovisno o industriji.
Vrste ozljeda mišićno-koštanog sustava povezane s radom
CDC, druga savezna agencija koja se bavi javnim zdravljem, kaže da je okruženje zaposlenika u velikoj mjeri odgovorno za povećani rizik od MSD-a, kao i za pogoršanje postojećih stanja. Primjeri ozljeda koje mogu nastati lošom ergonomijom uključuju, ali nisu ograničene na njih, mišiće, istegnuće ligamenata, sindrom karpalnog tunela i još mnogo toga. Ispod je opsežniji popis.
- Sojevi mišića leđa
- Uganuće ligamenta
- Uštipnuti živci
- Degeneracija kralježničnog diska
- Križobolja
- Sindrom napetosti vrata
- Išijas
- Hernija diska
Izloženost faktoru rizika MSD-a
Zavod za statistiku rada (BLS) ide korak dalje prepoznavanjem MSD-a kao tjelesne reakcije i ne rezultat klizanja, pada ili putovanja.
Što oni pod tim podrazumijevaju? Nije li pad reakcija?
Ne baš. U ovom slučaju, tjelesna reakcija je pokret koji vaše tijelo čini u ispunjavanju opisa vašeg posla. BLS savijanje, penjanje, puzanje, dosezanje i uvrtanje broji kao tjelesne reakcije.
Zajedno s tjelesnim reakcijama, BLS kaže da prekomjerno naprezanje i ponavljano kretanje mogu povećati rizik od MSD-a. Vjerovali ili ne, pretjerano naprezanje i ponavljano kretanje mogu biti dio sjedilačkog posla. Razmislite što se događa kad tipkate po računalu cijeli dan: prsti se neprestano miču, dok mišići koji kontroliraju zglobove naporno rade na tome da podupiru taj zglob.
Kad se to dogodi, u ergonomskom smislu kažete da ste "izloženi" čimbenicima rizika za poremećaje mišićno-koštanog sustava koji su povezani s radom. Isto vrijedi i ako vaš posao zahtijeva podizanje teških predmeta, savijanje, dosezanje, guranje ili povlačenje teških tereta i slično.
Izloženost se naziva i "opasnošću".
Sljedeća moguća izloženost čimbeniku MSD je zauzimanje neutralan ili "neugodan" položaj tijela. Ako je monitor, primjerice, malo odmaknut s jedne strane, to može značiti da vam vrat ostaje uvijen cijeli dan. Za mnoge ljude uporno ili neugodno držanje također dovodi do boli.
A teški fizički rad, pušenje, visok indeks tjelesne mase - tj. Pretilost - složeni zdravstveni profil i / ili stresni radni zahtjevi mogu dodati rizik.
"Službeni" popis izloženosti opasnosti od ozljeda na radu, prema OSHA-i, sljedeći je:
- Pretjerana sila koja se odnosi na podizanje teških predmeta, povlačenje i guranje i slične tjelesne reakcije. Prekomjerna sila također se može primijeniti na zglobove koji se ne miču puno, kao što je gore opisano u primjeru tipkanja.
- Ponavljanje, što je slučaj u određenim vrstama tvorničkih poslova, i opet, tipkanje.
- Neugodno pozicioniranje, koje se može dogoditi kao rezultat loše postavljene radne stanice.
- Hladno.
- Vibracija. (Razmislite o operateru jackhammer-a.)
- Kombinacija bilo čega od navedenog.
Što biste trebali učiniti ako na poslu dobijete MSD?
Dobra je vijest da se MSD-i povezani s radom mogu spriječiti, navodi OSHA. Primjenjujući načela ergonomije - koja se odnose na prilagođavanje posla radniku, a ne radniku na poslu - možda ćete moći izbjeći ili umanjiti mišićni umor ili na drugi način smanjiti broj i težinu MSD-a povezanih s poslom .
MSD koji se odnose na posao koji zahtijeva liječenje nakon prve pomoći, raspoređivanje na lagani posao ili koji uzrokuju simptome koji traju tjedan dana ili duže, nazivaju se incidentima s MSD-om. Ako imate MSD incident, trebali biste to prijaviti svom poslodavcu. Po zakonu poslodavci moraju ozbiljno shvatiti vaše izvješće, ne tražiti odštetu jer ste se oglasili i u većini slučajeva pružiti odgovarajuću medicinsku pomoć.