Sadržaj
- Koristi
- Zdravstvene dobrobiti
- Kako ga koristiti
- Upozorenja
- Alternative
- Gdje ga pronaći
- Korištenje za zdravlje
Koristi
Govori se da ima umirujuće djelovanje, a esencijalno ulje spikenarda često se koristi u alternativnoj medicini za ublažavanje tjeskobe, stresa i nesanice, a pomaže i u liječenju sljedećih zdravstvenih problema:
- Altetsko stopalo
- Zatvor
- Perut
- Depresija
- Menstrualni grčevi
- Migrene
Uz to, smatra se da esencijalno ulje spikenarda pomaže u uništavanju bakterija i gljivica. Također se namjerava smanjiti upala.
Zdravstvene dobrobiti
Iako neka preliminarna istraživanja sugeriraju da spikenard (biljka koja se dugo koristi u biljnim lijekovima u ayurvedskoj medicini) može imati blagotvorne učinke na zdravlje, trenutno nedostaje znanstvene potpore za upotrebu esencijalnog ulja spikenarda. Ovo preliminarno istraživanje uključuje studiju iz 2006 Časopis za ljekovitu hranu,koja je otkrila da ekstrakt spikenarda pomaže poboljšanju pamćenja kod miševa, kao i studija iz 2009 Indijski časopis za biokemiju i biofiziku,koja je otkrila da ekstrakt spikenarda pomaže u smanjenju stresa kod štakora.
Iako ove studije pokazuju da spikenard pokazuje obećanja u liječenju određenih zdravstvenih stanja, važno je napomenuti da niti jedna studija nije testirala učinke esencijalnog ulja spikenarda.
Kako ga koristiti
U kombinaciji s uljem-nosačem (poput jojobe, slatkog badema ili avokada), esencijalno ulje spikenarda može se nanijeti izravno na kožu ili dodati u kupke. Kao i gotovo sva esencijalna ulja, spikenard može biti štetan kada se nanese na kožu, a da se ulje prethodno ne razrijedi.
Također možete poprskati nekoliko kapi esencijalnog ulja spikenarda na krpu ili maramicu i udahnuti njegov miris ili dodati ulje u difuzor za aromaterapiju ili isparivač.
Kaže se da se esencijalno ulje Spikenarda dobro kombinira s raznim esencijalnim uljima, uključujući klinčić, tamjan, pelargoniju, lavandu, limun, smirnu, neroli, pačuli i ružu.
Upozorenja
Zbog nedostatka studija koje bi ispitivale zdravstvene učinke esencijalnog ulja spikenarda, malo se zna o sigurnosti dugotrajne ili redovite upotrebe ovog lijeka. Međutim, postoji određena zabrinutost da upotreba esencijalnog ulja spikenarda može biti štetna za trudnice ili dojilje, kao i za ljude s epilepsijom.
Iako esencijalna ulja mogu pomoći u liječenju određenih zdravstvenih problema, upotreba esencijalnog ulja spikenarda kao zamjene za standardnu njegu u liječenju kroničnih stanja može imati ozbiljne posljedice.
Eterična ulja mogu biti toksična ako se uzimaju interno, pa ih treba uzimati oralno samo pod vodstvom kvalificiranog stručnjaka.
Osim toga, neke osobe mogu osjetiti iritaciju prilikom nanošenja esencijalnog ulja spikenarda na kožu. Prije korištenja bilo kojeg novog esencijalnog ulja potrebno je napraviti test na koži.
Ulje se ne smije nanositi punom snagom na kožu niti koristiti u prekomjernim količinama.
Alternative
Valerijana, biljka iz iste obitelji kao i spikenard, proizvodi esencijalno ulje koje se često koristi za promicanje sna i smirivanje stresa. Iako su dokazi o učincima eteričnog ulja valerijane na zdravlje ograničeni, nekoliko studija sugerira da upotreba dodataka prehrani koji sadrže ekstrakt valerijane može pomoći u ublažavanju nesanice i tjeskobe.
Još jedno esencijalno ulje za koje se kaže da ima sedativna svojstva, esencijalno ulje lavande može vam pomoći da mirnije spavate. A za pomoć u pripitomljavanju anksioznosti razmislite o upotrebi esencijalnih ulja ruže i / ili bergamota.
Gdje ga pronaći
Esencijalno ulje spikenarda, koje se prodaje u nekim trgovinama prirodne hrane i drugim trgovinama specijaliziranim za prirodne proizvode, također je dostupno za kupnju putem interneta.
Korištenje za zdravlje
Prerano je preporučiti esencijalno ulje spikenarda kao tretman za bilo koje zdravstveno stanje, zbog ograničenih istraživanja. Ako razmišljate o tome, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Samoliječenje i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.