Sadržaj
- Je li tajlandska masaža bolna?
- Potencijalne blagodati tajlandske masaže
- Moguće kontraindikacije
- Što treba znati prije imenovanja
Umjesto opuštajućih pokreta klizanja i gnječenja karakterističnih za popularnije oblike masaže, tajlandska masaža koristi tehnike istezanja, povlačenja i ljuljanja za ublažavanje napetosti i poboljšanje fleksibilnosti i opsega pokreta. Ponekad se naziva i "jogom lijene osobe".
Terapeut se koristi rukama, koljenima, nogama i stopalima da vas premjesti u niz poteza sličnih jogi, a također primjenjuje duboku kompresiju mišića, mobilizaciju zglobova i akupresuru.
Tajlandska masaža također koristi energetski rad koji, prema drevnoj azijskoj kulturi, tretira suptilno energetsko polje u tijelu. Ispravlja blokade, nedostatke i neravnotežu u protoku ove energije, za koju se onda vjeruje da poboljšava klijentovo zdravlje.
Je li tajlandska masaža bolna?
Primjenom pritiska na nježne adhezije mišićnih vlakana (poznate kao "mišićni čvorovi") može boljeti, ali postoji razlika između te vrste nelagode i boli zbog prekomjernog ili neodgovarajućeg pritiska i istezanja.
Iako je teško izbjeći određenu nelagodu pri ciljanju mišićnih čvorova, kvalificirani, licencirani masažni terapeut trebao bi biti u mogućnosti prilagoditi masažni pritisak i pokrete tako da vas ne boli.
Tajlandska masaža ponekad se opisuje kao bolna, ali ovlašteni masažni terapeut trebao bi koristiti vaše povratne informacije i prilagoditi stupanj pritiska i istezanja.
Potencijalne blagodati tajlandske masaže
Masaža svih vrsta često se koristi za ublažavanje stresa i zaštitu od zdravstvenih problema povezanih sa stresom. Također se navodi da pojačava energiju i poboljšava raspon pokreta i fleksibilnost. Naročito se kaže da tajlandska masaža koristi ili ublažava mnoge različite zdravstvene probleme. Točnije, može:
- Ublažite tenzijske glavobolje
- Smanjiti vrste bolova u leđima (obično subakutne i kronične nespecifične bolove u leđima)
- Ublažite bolove u mišićima i spastičnost, kao i ukočenost i bol u zglobovima
- Povećajte fleksibilnost i opseg pokreta
- Potaknuti cirkulaciju i limfnu drenažu
- Pojačajte energiju
- Smiri živčani sustav
Moguće kontraindikacije
Ovlašteni masažni terapeut trebao bi vas pitati o vašoj zdravstvenoj povijesti prije masaže. Tajlandska masaža možda nije sigurna za nekoga sa zdravstvenim stanjima kao što su hernija diska, osteoporoza, nedavna operacija ili kardiovaskularne bolesti.
Ako razmišljate o isprobavanju tajlandske masaže, bilo bi dobro da se prije liječenja obratite svom liječniku kako biste razgovarali je li prikladno za vas.
Trudnice bi se prije masaže trebale posavjetovati sa svojim liječnikom. Ako on ili ona kaže da je to u redu, zatražite preporuku za licenciranog masažnog terapeuta koji je certificiran za trudnoću. Masaža se ne smije raditi na modricama, upaljenoj ili slaboj koži, nezaraslim ili otvorenim ranama, osipu na koži, tumorima, herniji trbuha ili nedavnim prijelomima.
Što treba znati prije imenovanja
Obično se od vas traži da na masažu ponesete ili nosite široku, udobnu odjeću. Tipična tajlandska masaža traje 60 minuta do dva sata. Nekoliko dodatnih savjeta:
- Ne jedite težak obrok prije masaže.
- Ako ste prvi put u klinici ili toplicama, dođite najmanje 10 minuta ranije kako biste popunili potrebne obrasce i presvukli se. U suprotnom, dođite najmanje pet minuta ranije kako biste imali vremena za presvlačenje prije početka masaže.
- Budite sigurni da vaš masažni terapeut ima vašu kompletnu zdravstvenu povijest jer ljudi s određenim stanjima ne bi trebali imati tajlandsku masažu.
- Ako u bilo kojem trenutku osjetite nelagodu, obavijestite svog masažnog terapeuta.
- Udio
- Flip
- Tekst