Način fizikalne terapije vlažnom toplinom

Sadržaj

• Osjećam se dobro i čini dobro
• O vlažnim toplinskim sustavima
• Kako vlažna toplina kontrolira bol
• Kako to ubrzava zacjeljivanje
• Fleksibilnost

Vlažna vrućina - koja se naziva i površinska toplina - način je fizikalne terapije koji se koristi za kontrolu boli, brže zacjeljivanje, opuštanje mišića i povećanje opsega pokreta. U vlažnom toplinskom tretmanu vrelo se stavlja na usko ili bolno područje i ostavlja tamo oko 10 ili 15 minuta. Ostali tretmani fizikalne terapije uključuju ultrazvuk, električnu stimulaciju i jontoforezu.

Osjećam se dobro i čini dobro

Izuzev određenih vrsta masaže, vlažna toplinska obrada možda je najugodniji od svih načina fizikalne terapije. Često se koristi na početku fizikalne terapije za opuštanje mišića i pripremu za vježbanje.

O vlažnim toplinskim sustavima

Vlažni paketi topline koji se koriste u klinikama za fizikalnu terapiju izrađeni su od bentonita prekrivenog platnom. Pakiranja se čuvaju u vrlo vrućoj vodi (od 158 do 167 stupnjeva F). Kad su vlažni paketi topline pripremljeni za upotrebu, stavljaju se u ručnike i / ili posebne omote. To ne samo da pomaže u sprječavanju opeklina, već i usporava hlađenje, pružajući vam više vremena za uživanje i korist od tretmana. I naravno, to je više sanitarno.

Kako vlažna toplina kontrolira bol

Vlažna vrućina može vam pomoći kontrolirati bol blokirajući prijenos signala boli. Primjena topline također može pomoći u smanjenju boli opuštanjem grčenja mišića i pojačavanjem zacjeljivanja (više o tome pogledajte u nastavku).

Iako se mišljenja o tome razlikuju, mnogi stručnjaci preporučuju da se vlažna toplina koristi samo za kronične ili subakutne bolove u leđima ili vratu. Razmišljamo ako stavite vrući paket na akutnu ozljedu, riskirate pojačano oticanje ili krvarenje što može pogoršati područje i uzrokovati više boli.

Kako to ubrzava zacjeljivanje

Stavite vruću vrećicu na ozlijeđeno ili usko područje leđa i vjerojatno ćete povećati cirkulaciju. Povećana cirkulacija ubrzava isporuku krvi, a time i kisika i hranjivih sastojaka. Također ubrzava uklanjanje otpadnih tvari.

Drugi način na koji vlažna toplina pomaže u procesu zacjeljivanja jest povećanje aktivnosti enzima. To povećava brzinu metabolizma i pomaže oslobađanju kisika iz molekule hemoglobina u vaša tkiva, gdje pomaže u popravljanju.

Fleksibilnost

Vlažna toplina opušta mišiće i ostala meka tkiva. Zapravo, vaš vas terapeut može voditi u korištenju istezanja kao dodatka. Istezanje tijekom ili nakon ovog tretmana može rezultirati dugotrajnim poboljšanjima fleksibilnosti i opsega pokreta u zglobovima.