Sadržaj
- Zaštita stopala
- Zašto su cipele toliko važne?
- Na što bih trebao paziti?
- Jeste li u opasnosti od čira na stopalu?
Zaštita stopala
Jeste li dobro razmišljali o svojim cipelama? Ako imate dijabetes, posebno je važno nositi odgovarajuću obuću, kako unutar kuće tako i izvan nje.
Osobe s dijabetesom imaju veću vjerojatnost da će pored oštećenja živaca imati i slabu cirkulaciju stopala i nogu. Kao rezultat toga, skloni su nastanku čireva ili čira na nogama. Ovi čirevi mogu se zaraziti i dugo im treba da zarastu. U težim slučajevima mora se amputirati cijelo stopalo kako bi se spriječila raširena infekcija u ostatku tijela.
Zašto su cipele toliko važne?
Otprilike četvrtina svih oboljelih od dijabetesa u određenom će razdoblju života razviti zaraženu, teško liječivu ranu, poznatu kao čir na stopalu. Te rane često počinju male, ali se brzo mogu pretvoriti u veliku stvar. Čirevi na dijabetesu stopala vodeći su uzrok amputacija stopala.
Pravilno namještene cipele najvažniji su način sprječavanja žuljeva ili ogrebotina, koji se brzo mogu pretvoriti u zaraženi čir na stopalima.
Uvijek nosite cipele!
Izbjegavajte japanke, visoke pete, krute haljine i cipele otvorenih nogavica.
Odaberite cipele koje imaju dovoljno prostora za nožne prste, glatku unutarnju podstavu i potplat dovoljno debeo da spriječe ubodnu ranu ako, primjerice, nagazite ljepilo ili čavao.
Uvijek nosite čarape kako biste spriječili stvaranje žuljeva.
Ako su vam stopala različitih veličina ili ako imate neispravno oblikovano stopalo, podijatar može stvoriti cipele po mjeri da odgovaraju vašim nogama.
Na što bih trebao paziti?
Svaki dan odvojite trenutak i pogledajte svoje noge. Pronađite dobro osvijetljeno područje, možda ispod lampe ili u kupaonici, i pažljivo pogledajte cijelo stopalo - posebno vrhove nožnih prstiju i dna stopala. Ako ne možete vidjeti svoja stopala, zamolite člana obitelji ili skrbnika da ih provjeri umjesto vas.
Ako primijetite bezosjećajni mjehurići, drenažu na čarapi, područje crvenila ili mrlju kože koja ostaje toplija od okolnih područja dugo nakon što ste skinuli cipele, obratite se svom liječniku. Vaš liječnik može očistiti ranu, ukloniti bilo koje mrtvo tkivo, staviti čisti zavoj, liječiti bilo kakvu infekciju i savjetovati vam da se klonite stopala što je duže moguće. Ako se ne liječe, čir na stopalima vodeći je uzrok amputacija stopala kod osoba s dijabetesom.
Jeste li u opasnosti od čira na stopalu?
Imate li deformaciju stopala? Ako je to slučaj, možda imate veći od prosječnog rizika od čira na stopalu.
Trljate li se cipele na pogrešan način? Loše pristajuće cipele vodeći su uzrok čira na stopalima.
Osjećate li stopala? Dijabetes može uzrokovati oštećenje živaca na stopalima, što otežava osjet posjekotina ili ogrebotina.
Imate li visoki krvni tlak? Možda to ne shvaćate, ali kontrola krvnog tlaka zapravo bi mogla pomoći u zaštiti stopala kao i srca.
Jeste li već imali čir na stopalima? Ako je tako, veći je rizik da ćete imati još jedan. Svakodnevno provjeravajte stopala i nazovite svog liječnika kod prvih znakova ozljede.
Idete li bosi? Nošenje cipela - i iznutra i izvana - može vam zaštititi stopala od ozljeda.
Možete li vidjeti svoja stopala? Ljudi koji imaju prekomjernu težinu ili imaju dijabetičnu bolest oka trebali bi svaki dan zatražiti od člana obitelji ili skrbnika da pregleda noge.
Pušite li Pitajte svog liječnika za pomoć pri prestanku pušenja. Noge će vam biti zahvalne.