Sadržaj
Iako je seboreični dermatitis bezopasno i općenito blago stanje kože, može imati prevelik utjecaj na kvalitetu života onih koji ga imaju. Ljudi s ovim stanjem kože često se osjećaju posramljeno što, pak, negativno utječe na sve aspekte života. Ako budete marljivi u svojoj rutini liječenja i asertivni u traženju agresivnijeg liječenja, možete dobiti osjećaj kontrole. Nježna njega kože također može pomoći kod svrbeža i perutanja.Emotivan
Za kožno stanje koje je tako često, a procjenjuje se da je pogođeno 11% populacije, seboreični dermatitis može izazvati neugodnosti kod onih koji ga imaju. Ako vas pogađa stanje kože, znajte da definitivno niste sami; mnogi ljudi prolaze kroz istu stvar.
Zapravo, ljudi s kroničnim kožnim bolestima poput seboroičnog dermatitisa, psorijaze, akni i ekcema, često prijavljuju osjećaje simptoma:
- Anksioznost, generalizirana i socijalna anksioznost
- Depresija
- Nesanica
Štoviše, ljudi kažu da su ti osjećaji izravno povezani s njihovim kožnim poremećajima.
Studije su pokazale da seboreični dermatitis ima značajan utjecaj na kvalitetu života onih koji ga imaju.
Izgled igra ulogu u tome kako ljudi osjećaju sebe. Osjećaj nelagode zbog crvenila i pahuljica seboroičnog dermatitisa može dovesti do neugodnosti i, dugoročno, do gubitka samopoštovanja i samopouzdanja.
Kvaliteta života općenito je pogođena u težim slučajevima seboroičnog dermatitisa, kao i kada stanje uključuje lice, a ne samo vlasište (perut). To ima smisla, jer lice je ono što se svijetu pokazuje svaki dan.
Čini se da to stanje na mlađe ljude utječe emocionalnije od starijih. Žene također prijavljuju više neugodnosti i srama zbog takvog stanja u odnosu na svoje muške kolege.
Savjeti za poboljšanje emocionalnog wellnessa
Postoje koraci kojima možete poboljšati samopouzdanje i osjećati se bolje u vezi sa sobom i svojom kožom.
Započnite rutinu liječenja. Ako već niste započeli liječenje, ovo je sjajan prvi korak. Tek započinjanje liječenja može vam pomoći da se osjećate više kontrolirano u trenutku kada vjerojatno osjećate da je vaša koža izvan kontrole. Seboroični dermatitis je vrlo izlječiv, iako nije izlječiv.
Obavite agresivniji tretman. Je li vaš trenutni tretman jednostavno ne rezanje? Obavijestite svog liječnika. Vjerojatno vam treba drugačiji tretman. Dostupno je puno opcija, pa se nemojte odlučiti za onu koja vam ne odgovara.
Budite unaprijed u vezi s tim kako seboreični dermatitis utječe na vas.Ako ovo stanje negativno utječe na vaš život do te mjere da se osjećate depresivno, tjeskobno ili uznemireno, obavijestite svog liječnika. Opet, agresivno liječenje stanja može vam pomoći u postizanju poboljšanja koja su vam potrebna da biste se ponovno počeli osjećati samopouzdanije.
Čuvaj se. Pazite da dobivate ono što vam treba, fizički, mentalno i emocionalno, pomaže vam da se osjećate snažnije, otpornije i sposobnije upravljati svojim osjećajima u vezi sa seboroičnim dermatitisom (i životom općenito). Vaša dobrobit je važna.
Roditelji beba sa seboroičnim dermatitisom (poklopac)
Seboroični dermatitis čest je i kod novorođenčadi, iako se kod beba naziva kapom kolijevke. Iako to ne smeta bebi, roditeljima može biti mučno.
Neki roditelji izvještavaju da se loše osjećaju zbog stanja kože svoje bebe. Neki se čak osjećaju krivima, misleći da su možda nekako uzrokovali stanje. (Inače, istina nije. Kapa za kolijevku nije uzrokovana propustom roditelja da pruže dobru njegu.)
Drugi roditelji kažu da se često osjećaju osuđeno, pogotovo ako je kapica njihove kolijevke ozbiljna. Oni se brinu da drugi misle da se ne brinu o svojoj bebi pravilno ili ne održavaju bebu čistom.
Obrazujte druge. Ako ljudi komentiraju kapu vašeg kolijevke, to vam može pomoći da se osjećate ovlaštenim informirati te ljude o kapici kolijevke i njezinim uzrocima.
Zanemari komentare. Također je sasvim prihvatljivo onima koji daju komentare ili daju neželjene savjete o liječenju u vezi s kapom kolijevke vaše bebe: "Slijedimo savjete našeg pedijatra. Hvala na vašoj brizi." Zapamtite, ne morate ni s kim razgovarati o zdravlju svog djeteta ako odlučite ne.
Kapica s kolijevke na kraju će nestati, pa pokušajte imati taj faktor na umu kad vas muči.
Kako upravljati poklopcem kolijevkeFizički
Iako je seboroični dermatitis dobroćudno stanje, vašoj koži može biti neugodno. Iako će vam redoviti tretman to poboljšati, postoji nekoliko drugih koraka kako biste svojoj koži izgledali i osjećali se bolje.
Upravljanje svrbežom
Jedan od dosadnijih aspekata seboroičnog dermatitisa je svrbež. Ozbiljnost se razlikuje među ljudima, s tim da neke jako svrbi, a druge uopće ne.
Mnogi tretmani seboroičnog dermatitisa, poput lokalnih kortikosteroida, pomažu kod svrbeža. Ali ponekad će vam trebati malo više kada se svrbež okreti:
- Akutni svrbež može dobro reagirati na hladne, vlažne obloge.
- Aloe vera gel također može pomoći kod svrbeža. Pokušajte nanijeti malu količinu gela na zahvaćena područja po potrebi.
Prikrivanje crvenila i ljuskica
Očigledno crvenilo i ljuštenje, posebno kada je na licu, može biti neugodno. Redovita primjena nježnih hidratantnih krema pomaže omekšati ljuske i može minimizirati crvenilo. Po danu ćete možda htjeti koristiti obojenu hidratantnu kremu. To može ublažiti crvenilo bez izgleda šminke.
Ne popustite šminku. Tekuća podloga ili podloga na bazi kreme bolji je izbor, a ne puderi, jer se na suhim, ljuskavim područjima ne smiruju tako lako. Ne trljajte šminku na zahvaćena područja; umjesto toga, namažite ga navlaženom kozmetičkom spužvom.
Ako vam se čini da šminka dodatno iritira vašu kožu, najbolje je da je preskočite.
Kod pahuljica teška hidratantna krema ili mineralno ulje koje se nanosi noću može im pomoći da omekšaju, tako da se lakše mogu isprati sljedećeg jutra.Ne trljajte pahuljice abrazivnim, krhkim proizvodima za njegu kože ili grubim krpama, jer će to iritirati kožu i pogoršati crvenilo.
Društveni
Gotovo svi s kroničnim stanjem kože u jednom se trenutku brinu zbog socijalne stigme da su pogođeni. Osobe s vidljivim stanjem kože često se brinu što drugi misle o njihovoj koži.
Misle li drugi da je stanje uzrokovano nedostatkom higijene? Ili se pitate je li zarazno? Ovakva percepcija prosudbe može dovesti do gubitka samopoštovanja i povlačenja iz društvenih aktivnosti.
Važno je prepoznati da osjećaj stresa zbog seboroičnog dermatitisa nije taština. Ovaj gubitak samopouzdanja može negativno utjecati na mnoge aspekte nečijeg života.
Primjerice, osjećaj manje samopouzdanja na poslu može dovesti do toga da se osoba osjeća manje sposobnom govoriti na sastancima. Možda se zaziru od preuzimanja uloga koje privlače pažnju na sebe. Ili, jednostavno, osjećaj manje samopouzdanja može se prevesti u osjećaj manje sposobnog, na poslu i šire.
Ti osjećaji mogu utjecati i na spojeve i društveni život s prijateljima i obitelji. Kad se ne osjećate samouvjereno u tome tko ste, skloni ste izbjegavati situacije u kojima biste prije uživali.
Opet, liječenje, ponekad agresivno, može pomoći. Ali svog liječnika morate obavijestiti o utjecaju ovog stanja na vaša društvena iskustva.
Traženje podrške
Priznavanje svojih osjećaja i misli obitelji i prijateljima koji podržavaju može vam olakšati teret.
Grupe podrške su još jedan dobar način da se povežete s drugim ljudima koji su u vašoj koži i dobro razumiju kroz što prolazite. Ako živite u većem gradskom području, u blizini mogu biti lokalne grupe za podršku. Pitajte svog liječnika mogu li vas uputiti u pravom smjeru.
Internetske grupe za podršku mogu se naći putem organizacija poput Nacionalnog udruženja za ekcem. Oni vam također mogu pomoći u pronalaženju grupa za podršku u vašoj blizini.
Praktično
Zbog svoje kronične prirode, liječenje seboroičnog dermatitisa može na čovjeka utjecati i uzeti mu danak. Sam tretman tada postaje izvor frustracije. Dosljedna rutina liječenja može biti teška za neke ljude da se dugoročno drže, ovisno o načinu života ili čak ekonomskom statusu.
Ako imate problema s dosljednim korištenjem tretmana, može biti korisno zapitati se zašto. Je li vaše liječenje previše dugotrajno? Je li preskupo? Ili ste jednostavno frustrirani nedostatkom rezultata i niste motivirani da nastavite s trenutnim liječenjem.
U svim je tim slučajevima vrijeme da iskreno porazgovarate sa svojim liječnikom. Ponekad se ljudi osjećaju nelagodno kada pokreću ove probleme, ali nevjerojatno je važno da vaš liječnik sve to zna. Zapamtite, vaš liječnik želi da imate plan liječenja kojeg se možete pridržavati i koji djeluje.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako vaš seboreični dermatitis nije pod kontrolom, postoje mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći. Ako upotrebljavate proizvode koji se prodaju bez recepta, možda je vrijeme da prijeđete na lijekove na recept. Ako ste već na liječenju na recept, obavijestite svog liječnika da niste zadovoljni rezultatima. Možda će biti u redu ponovna procjena vašeg režima liječenja.
Veći je faktor, ako smatrate da ovo stanje kože ima negativan utjecaj na vaš život do te mjere da se osjećate depresivno, tjeskobno, povlačite se iz društvenih situacija, o tome treba razgovarati i sa svojim liječnikom.