5 Mjera opreza pri hladnom vremenu za ljude sa srčanim bolestima

Sadržaj

• Zašto su hladne temperature teške za srce
• Mjere predostrožnosti za hladno vrijeme za ljude sa srčanim bolestima

Ako imate bolest srca, održavanje zdravog zdravlja tijekom hladnog vremena predstavlja posebne izazove. Za one s bolestima koronarnih arterija (CAD), hladne temperature mogu potaknuti epizode srčane ishemije (gladovanje srčanog mišića kisikom), uzrokujući epizode angine ili čak srčane udare.

Za ljude koji imaju zatajenje srca, brzi pad temperature okoliša može dovesti do naglog pogoršanja simptoma, povećanog rizika od hospitalizacije, pa čak i do povećanog rizika od smrti.

Dakle, za one koji imaju srčane bolesti, početak hladnih temperatura zahtijeva posebne mjere opreza. Srećom, ove mjere opreza općenito spadaju u kategoriju zdravog razuma.

Zašto su hladne temperature teške za srce

Biti u hladnom okruženju uzrokuje da naša tijela izvrše određene fiziološke prilagodbe kako bi očuvala tjelesnu temperaturu. Te normalne prilagodbe mogu predstavljati izazov za ljude sa srčanim bolestima. Između ostalog, hladne temperature uzrokuju:

• Puls vam se povećati.
• Povećati se krvni tlak.
• Vaše srce da radite znatno više.
• Povećanje sklonosti zgrušavanju krvi.

Mjere predostrožnosti za hladno vrijeme za ljude sa srčanim bolestima

Svi gore navedeni čimbenici mogu dovesti do akutnih srčanih problema kod nekoga sa srčanim bolestima. Iako svi trebaju poduzeti mjere predostrožnosti kada su u hladnom okruženju, mjere opreza su posebno važne ako imate problema sa srcem. Dakle, slijedite ovih pet savjeta:

1. Ograničite izloženost hladnoći. Ograničite vrijeme koje provodite po hladnom vremenu, a ako izađete, odjenite se toplo, u nekoliko slojeva, pokrijte glavu i ruke i nosite tople čarape i cipele.
2. Ne naprežite se previše. Kao što i svaki EMT zna, lopata snijega izvrstan je način da osoba sa srčanim bolestima pokrene srčanu nuždu, uključujući anginu, srčani udar, zatajenje srca i iznenadnu smrt. Ekipe hitne pomoći uvijek osiguravaju da su spremnici benzina u njihovim vozilima puni (i njihovi defibrilatori operativni) ako je snježna oluja na putu. Ako ćete lopatom lopati snijeg, učinite to kad je centimetar ili manje na tlu, upotrijebite manju lopatu i gurnite (a ne podižite) snijeg. Nikada ne lopatajte mokar, težak ili dubok snijeg. Mnogi kardiolozi inzistiraju na tome da njihovi pacijenti uopće nikad ne lopataju snijeg. Lopata snijega, naravno, nije jedini način da se pretjerate tijekom hladnog vremena. Hodanje brže nego obično uobičajeno je kad vam vjetar puše u lice. Samo izlazak na hladnoću tjera nas da se naprežemo.
3. Ne dopustite da se pretjerate. Toplo odijevanje i bavljenje tjelesnom aktivnošću može dovesti do pregrijavanja. Pregrijavanje pak dovodi do naglog širenja krvnih žila - što može dovesti do hipotenzije (niskog krvnog tlaka) kod osobe sa srčanim bolestima. Ako ste vani na hladnoći i osjećate se znojenjem, pregrijali ste se. Ako imate bolest srca, smatrajte ovo znojenje znakom opasnosti. Zaustavite ono što radite i uđite u zatvoreni prostor.
4. Napravite vakcinu protiv gripe. Zima također povećava vaše šanse za gripu zbog niske vlage koju uzrokuje hladno vrijeme i grijanje u zatvorenom. Gripa je potencijalno opasna kod svih koji imaju srčane bolesti. Napravite vakcinu protiv gripe. A ako osjetite da razvijate simptome gripe, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što se liječite.
5. Ne pijte alkohol. Izbjegavajte alkohol prije izlaska na otvoreno. Proširuje krvne žile u koži, čineći da se osjećate toplije dok zapravo odvajate toplinu od vitalnih organa.

Riječ iz vrlo dobrog

Hladne temperature uzrokuju fiziološki stres kod bilo koga. Ako imate bolest srca, hladne temperature mogu biti opasne ili čak opasne po život. Obavezno poduzmite mjere predostrožnosti koje mogu smanjiti rizik ako ste u hladnom okruženju.

• Udio
• Flip
• E-mail
• Tekst