Vježbe za čeljust za terapiju disfagije

Sadržaj

• Moždani udar i disfagija
• Uvod u terapiju disfagije
• Istegnuće bočne čeljusti
• Otvorite protezanje čeljusti
• Krugovi čeljusti

Prema studiji iz 2015. godine, otprilike 33 do 73 posto pacijenata s moždanim udarom ima disfagiju, poremećaj koji uzrokuje poteškoće sa žvakanjem i gutanjem hrane. Disfagija može uzrokovati ozbiljne komplikacije poput aspiracijske upale pluća, dehidracije i pothranjenosti, a povremeno može dovesti do smrti.

Moždani udar i disfagija

Moždani udar nastaje kada se opskrba dijelom vašeg mozga prekine ili ozbiljno smanji, uskraćujući tkivo mozga kisiku i hranjivim tvarima. Za nekoliko minuta moždane stanice počinju umirati. Moždani udar može utjecati na područja mozga koja kontroliraju mišiće žvakanja. To uzrokuje poteškoće u stvaranju mase hrane koja je mekana i dovoljno mala da se može progutati. To neizravno dovodi do disfagije. Zbog toga mnogim ljudima vježbe čeljusti mogu dramatično poboljšati sposobnost gutanja. Terapija disfagijom može pomoći osobi da održi kvalitetu života.

Uvod u terapiju disfagije

Terapija disfagijom uključuje razne vježbe koje se kreću od čeljusti i usana do jezika i stvarne vježbe gutanja. Čeljust je najvažnija tijekom žvakanja kada nam pomaže razbiti hranu na manje komade koji se kombiniraju u jedan bolus hrane.

Ovdje ćete pronaći tri jednostavne vježbe koje vam mogu pomoći da vratite snagu čeljusti i vratite velik dio sposobnosti gutanja.

Istegnuće bočne čeljusti

Ova vježba pomaže u ponovnom stvaranju nekih stvarnih pokreta izvedenih tijekom žvakanja, ali samo malo pretjerana. Jednostavno premjestite čeljust s jedne na drugu stranu idući što dalje u stranu. Ne biste trebali osjećati bol od ove vježbe, ali trebali biste moći osjetiti istezanje mišića. Izazovite se i svaki dan gurajte malo dalje. Ali uvijek prestanite ako počnete osjećati bol ili ako vam se javi grč u čeljusti. Ponovite 5 do 10 puta u svakoj sesiji.

Otvorite protezanje čeljusti

Poanta ove vježbe je istezanje mišića čeljusti. Vjerujte da ćete ugristi gigantsku jabuku i otvoriti usta što šire možete. Ne otvarajte ga toliko široko da vam se stvori grč, već pri otvaranju osjetite da se mišići čeljusti zapravo istežu. Ponovite ovu vježbu 5 do 10 puta držeći usta otvorena 5 do 10 sekundi svaki put.

Krugovi čeljusti

Čeljusti crtajte krugove u zraku. Drugim riječima, kružnim pokretima pomičite čeljust pokušavajući napraviti najveći mogući krug. Pokušajte istegnuti mišiće dok ovo radite. Izvedite ovu vježbu 5 do 10 puta.