Sadržaj
Pregledao:
Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Ako imate bolest srca, normalno je da vas brine seks. Možda vas brine stanje kardiovaskularnog sustava i koliki napor vaše srce može podnijeti. No, povratak svojim uobičajenim svakodnevnim aktivnostima i stvarima koje vas čine sretnim ključno je za održavanje kvalitete vašeg života.
Michael Blaha, MD, M.P.H., direktor kliničkih istraživanja u Centru za prevenciju srčanih bolesti Johns Hopkins Ciccarone, objašnjava kako znati je li seks siguran kada imate srčanu bolest.
Znakovi da ste dovoljno zdravi za seks
Primarni strah u vezi s intimnošću kod većine ljudi sa srčanim bolestima je strah da će spolni odnosi izazvati srčani udar. Iako seksualne aktivnosti povećavaju broj otkucaja vašeg srca, to nije nešto zbog čega bi se većina ljudi sa stabilnim srčanim bolestima trebala brinuti, kaže Blaha. Općenito, ako se uspijete popeti stepenicama ili trčati ili prijeći kilometar bez poteškoća, sigurno je da imate spolne odnose.
"Mogućnost srčanog udara tijekom seksualnih aktivnosti izuzetno je mala i ne bi vas trebala uplašiti", kaže Blaha. "Sve dok nemate nikakvih simptoma, to nije zabrinjavajuće."
Trebali biste se suzdržavati od bilo kakvih teških fizičkih napora, uključujući seks, dok ne posjetite liječnika ako imate simptome bolesti srca kao što su:
- Bol u prsima
- Kratkoća daha
- Nepravilan rad srca
- Mučnina ili probavne smetnje
“Postoji li šansa za srčani udar tijekom seksa? Da. Vaš je rizik malo povišen kad god ste fizički aktivni, bilo da je riječ o seksualnoj aktivnosti ili odlasku na trčanje ili bilo kojoj drugoj vrsti aerobnih vježbi, u usporedbi s tim kada se odmarate.Ali za ljude stabilnog srca dugoročne koristi od redovite tjelesne aktivnosti - uključujući seks - daleko premašuju rizike “, kaže Blaha.
Prednosti seksa zdrave za srce
Umjesto da nanese štetu, seks može koristiti vašem srcu. Studije sugeriraju da muškarci koji imaju spolne odnose barem dva puta tjedno i žene koje kažu da imaju zadovoljavajući seksualni život imaju manje šanse za srčani udar.
Zaštitne blagodati mogu biti brojne: Seks je oblik vježbanja i pomaže ojačati vaše srce, sniziti krvni tlak, smanjiti stres i poboljšati san. Uz to, bliskost u vezi može povećati vezu. Snažne socijalne veze, kaže Blaha, mogu smanjiti osjećaj usamljenosti, depresije i tjeskobe, što je povezano s većim rizikom od srčanih bolesti.
"Sve dok vam je liječnik dao zeleno svjetlo i ne osjetite nikakve simptome, u redu je vratiti se svojim uobičajenim aktivnostima", kaže Blaha.