Sadržaj
Iliopsoasov sindrom (također se naziva i psoasov sindrom) je neodređeno, "sveukupno" ime koje obuhvaća nekoliko drugih stanja. Izraz se često koristi naizmjenično s tendinitisom iliopsoas, sindromom pucanja kuka i burzitisom iliopsoas-a koji također utječu na mišiće iliopsoas-a koji savijaju nogu u kuku.Iliopsoasov sindrom općenito se smatra pretjeranom ozljedom i često se viđa kod gimnastičara, plesača, atletičara i ostalih sportaša koji izvode ponavljane pokrete fleksije kuka.
Simptomi
Pucanje kuka obično se ne smatra sindromom iliopsoas sve dok ga ne poprati bol i slabost. To ukazuje na to da se bavite bursitisom, koji obično uključuje bolove u kukovima koji se protežu na područje bedara i pogoršavaju se pri ležanju ili ustajanju, ili tendinitis, koji može uključivati bol koja se brzo pogoršava, zajedno s oteklinama.
Obično radnja svega što zahtijeva upotrebu kuka pogoršava simptome boli. Ostali simptomi sindroma iliopsoas uključuju:
- Bol i / ili ukočenost u području kukova i bedara
- Bol koja počinje oštro i intenzivno, ali postaje sve tupija i bolnija
- Klik ili pucanje u kuku ili preponama
- Bol koja se pogoršava kad radite bilo što što savija kuk (hodanje, penjanje stepenicama, čučanje, sjedenje itd.)
- Nježnost u području kuka i prepona
Uzroci
Iliopsoas mišići su prednji mišići kuka (mišići na prednjoj strani kuka), a čine ih psoas major, psoas minor i iliacus.
Unutar zgloba kuka nalazi se nekoliko bursa, malih vrećica ispunjenih tekućinom koje leže između kostiju i mekih tkiva. Burse smanjuju trenje i pružaju amortizaciju kako bi tetivama, mišićima i drugim strukturama omogućili da bez napora klize preko koštanih izbočina.
Dvije od ovih bursa - veća trohanterična bursa i burza iliopsoas - mogu se upaliti, postavljajući povod za sindrom iliopsoas.
- Iliopsoas bursitis, poznatiji kao bursitis kuka, javlja se kada se iliopsoas bursa (smještena između tetive iliopsoas te unutarnje strane zgloba kuka) upali i nadraži.
- Iliopsoas tendonitis ili tendonitis kuka nastaje kada se tetiva iliopsoas tetive (tetiva koja pričvršćuje bedrenu kost za mišić iliopsoas) upali i nadraži.
Buriozitis iliopsoas i tendinitis najčešće su uzrokovani prekomjernom ozljedom uzrokovanom intenzivnim aktivnostima (poput trčanja, veslanja, biciklizma i treninga snage).
Ako plesač ima sindrom pucanja kuka, vjerojatnost boli i slabosti povećava se ako su žene mlađe od 18 godina i nastavljaju ponavljati pokrete uzrokujući pucanje kuka i, s druge strane, bol.
Ostali čimbenici rizika uključuju:
- Prethodna ozljeda kuka i / ili operacija
- Skolioza, artritis kralježnice i drugi problemi s kralježnicom
- Noge različitih duljina
- Koštane ostruge ili naslage kalcija
Burzitis kuka može utjecati na ljude svih dobnih skupina, ali najčešći je među ženama i starijim osobama.
Dijagnoza
Liječnik može dijagnosticirati iliopsoas sindrom na temelju povijesti simptoma i pregleda kuka. Slikovni testovi, poput magnetske rezonancije (MRI) i X-zraka, mogu se koristiti za isključivanje drugih ozljeda ili stanja, poput mišićnih suza.
Vaš liječnik također se može odlučiti za injekciju anestetičkog zgloba kako bi utvrdio imate li unutarnji ili vanjski sindrom pucanja kuka i dao vam odgovarajući plan liječenja.
Liječenje
Većina slučajeva burzitisa kuka i tendinitisa kuka može se riješiti protuupalnim lijekovima za ublažavanje boli i smanjenje upale. Također će biti potrebne izmjene vaših aktivnosti, kao i pravilno liječenje artritisa (ako je osnovni uzrok).
Ponekad se injekcije steroida koriste za ublažavanje simptoma; to se može učiniti izravno u liječničkoj ordinaciji. Ako simptomi potraju ili se vrate, po potrebi se mogu primijeniti dodatne injekcije steroida.
Nakon što bol i oteklina popuste, možda ćete trebati posjetiti fizikalnog terapeuta ili će vas liječnik započeti s blagim programom vježbanja kako biste postupno poboljšali snagu i fleksibilnost kukova. Štapovi i štake mogu pružiti dodatnu potporu.
U težim slučajevima kada bolovi traju unatoč poduzimanju ovih mjera, liječnik može preporučiti kirurške intervencije. Međutim, ti su slučajevi rijetki i izbjegavaju se što je više moguće zbog rizika od komplikacija poput oštećenja živaca i mišića.
Najbolji način liječenja bursitisa kuka i tendinitisa je odmor i izbjegavanje poduzimanja bilo čega što pogoršava simptome. To je obično ono što vam može pomoći da izbjegnete veće intervencije. Ovo razdoblje odmora može trajati od dva do tri tjedna.
Riječ iz vrlo dobrog
Iliopsoas sindrom je uzrokovan prekomjernom uporabom i previše radom, prerano. Važno je započeti s malim postupno i nadograđivati, bez obzira jeste li početnik u vježbi ili pokušavate poboljšati svoju fitnes rutinu. Slijedite pravilo da ne povećavate opseg aktivnosti za najviše 10% svaki tjedan.