Sadržaj
- Zašto IBD uzrokuje nedostatak apetita
- Problemi uzrokovani nedostatkom apetita
- Suočavanje s gubitkom apetita
- Ostali savjeti koji mogu pomoći
Kronična bolest, osobito ona koja uzrokuje upalu, zapravo može dovesti do povećane potrebe za kalorijama za borbu protiv te bolesti, a ne do manje kalorija. To znači da će osobe s KVČB-om možda trebati jesti više hrane u napadu, iako je trend često jesti manje. Nedostatak apetita može biti glavna prepreka zdravlju, posebno kod osoba s KVČB-om, koje često imaju težak odnos s hranom. Nije osjećaj da jedete uobičajeno, ali postoje različiti načini kako potaknuti apetit i unijeti više kalorija u tijelo.
Zašto IBD uzrokuje nedostatak apetita
Postoji nekoliko razloga zašto ljudi s Crohnovom bolešću i ulceroznim kolitisom imaju pad apetita. Jedan od glavnih problema je taj što je jedenje često povezano sa simptomima poput mučnine, boli, nadutosti i proljeva. Drugi razlog je taj što simptomi mučnine i proljeva čine da se ljudi osjećaju manje poput jesti. Komplikacije od KVČB, poput čira na ustima, također mogu spriječiti ljude s KVČB-om da jedu određene vrste hrane. Umor također može biti faktor - ako ste umorni, manja je vjerojatnost da ćete pripremiti i jesti zdrave obroke.
Problemi uzrokovani nedostatkom apetita
Ako jesti uzrokuju bol ili nadutost, a općenito nedostaje apetita, ljudi s IBD-om možda neće jesti dovoljno kalorija tijekom dana. Ako ne unesete dovoljno kalorija za održavanje zdrave tjelesne težine, može doći do gubitka kilograma i nedostatka hranjivih sastojaka. Neki ljudi s kroničnim probavnim bolestima poput IBD-a možda će trebati unijeti više kalorija iz hrane i više hranjivih sastojaka kako bi se borili protiv nedostatka vitamini i minerali koje apsorbira tanko crijevo.
Suočavanje s gubitkom apetita
Naravno, prvi korak u liječenju nedostatka apetita je savjetovanje sa svojim zdravstvenim timom. Vaš gastroenterolog ili internist može vam pomoći u liječenju IBD-a. Liječenje pogoršanja IBD-a pomoći će povećanju apetita ublažavanjem negativnih simptoma povezanih s prehranom, kao i opće bolje osjećaje.
Dijetetičar vam također može pomoći da budete sigurni da jedete hranu koja će vam pružiti hranjive sastojke koji su vam potrebni. Mnogo je čimbenika koji ulaze u plan prehrane, uključujući dob, težinu, druge bolesti i stanja te razinu aktivnosti . Jelo kad se rasplamsate moglo bi se činiti kao rafal - možda jedete samo onu hranu za koju smatrate da je možete podnijeti. Dijetetičar može procijeniti vašu prehranu i pomoći joj da je prilagodite tako da bude najbolja koja može biti, uzimajući u obzir bilo kakva ograničenja u prehrani.
Ostali savjeti koji mogu pomoći
Iako vaš zdravstveni tim radi na tome da pogoršanje nastane pod nadzorom, a vi učite kako se zdravije hraniti, možete isprobati i ove druge savjete koji bi vam mogli povećati apetit.
- Jesti manje obroke dobra je ideja - je li IBD plamti ili ne. Jesti male obroke ima mnogo prednosti, uključujući održavanje razine glukoze u krvi konstantnom tijekom dana, što zauzvrat održava razinu energije povišenom. Jesti manji obrok također znači da ne jedete veći, teži obrok. Veći obrok vjerojatnije će dovesti do simptoma poput nadutosti trbuha, što nije poželjno ni u jednom trenutku, a ponajmanje tijekom pojave IBD-a.
- Jesti hranu u kojoj uživate može vam pomoći u unosu više kalorija. Hrana bi trebala biti zdrava i hranjiva, ali to bi također trebalo biti nešto što zapravo želite jesti. Pokušajte uvrstiti svoje omiljene namirnice, sve dok ih možete tolerirati.
- Iako trebate piti puno tekućine tijekom dana, pijenje također može učiniti da se osjećate sito. Ako ustanovite da se od pića osjećate sito, pokušajte prvo jesti, a zatim unositi tekućinu. Piće također može sadržavati kalorije, a u nekim slučajevima dodavanje pića s kalorijama u prehranu može biti korisno (obratite se svom liječniku).
Riječ iz vrlo dobrog
Važno je unijeti dovoljno kalorija kako bi se tijelo hranilo. Ako tjednima ili mjesecima jedete malo hrane ili hrane bez hranjivih sastojaka, tijelo se može pothraniti. Hrana i prehrana trebali bi biti ugodno iskustvo, pa je važno poduzimati sve korake kako bi vrijeme obroka bilo bez stresa i ugodno.