Sadržaj
Iako se zaslužena pažnja usredotočuje na zdravstvene rizike pušenja, pasivni dim također dovodi do vrlo ozbiljnih zdravstvenih posljedica, uključujući respiratorna stanja, bolesti srca i rak. Udišete pasivni dim, poznat i kao duhanski dim iz okoliša (ETS), kada ste izloženi zagađivačima u zraku iz duhanskih proizvoda.To se naziva inehotično pušenje ili pasivno pušenje-Iako niste vi onaj koji se pali, vi ste izloženi. Ne postoje sigurne razine pasivnog dima. Važno je da nadgledate okolinu kako biste zaštitili svoje zdravlje.
Što je u Secondhand Smokeu?
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), dim koji se emitira iz duhana sadrži oko 7000 otrovnih kemikalija. Od toga su stotine poznatih toksina, a približno 70 je povezano s rakom (kancerogenim).
Kemikalije poput benzena, formaldehida, vinil klorida, amonijaka arsena, cijanovodika i ugljičnog monoksida ispuštaju se u zrak kao rezultat pasivnog dima. Dok pušači izravno udišu te otrovne tvari, nepušači u blizini to čine na neizravan način. na prisutnost kemikalija u zraku oko njih.
Rabljeni dim kombinacija je dviju vrsta dima. Obje sadrže otrovne kemikalije, ali postoje neke razlike:
- Uobičajeni dim je ono što izdahne osoba koja puši. Udisanjem dovodi do uništavanja stanica koje oblažu usta, nos i grlo, što može uzrokovati čireve, infekcije i rak.
- Dim sa strane emitira se s kraja goruće cigarete, cigare, lule ili iz duhana koji gori u nargili. Ova vrsta pasivnog dima uzrokuje oštećenje DNA (genetski materijal vašeg tijela) i inhibira obnavljanje DNK, predisponirajući stanja poput raka.
Iznad njih postoje široke posljedice pasivnog dima. Nije uvijek jasno koje su kemikalije ili koja vrsta pasivnog dima glavni uzrok svakog zdravstvenog učinka - a stručnjaci sugeriraju da su zdravstveni problemi povezani s pasivnim dimom mogu nastati zbog kombinacije fizioloških reakcija.
Učinci
Rabljeni dim je nadražujuće sredstvo za disanje koje također može utjecati na cijelo tijelo. Nakon što se kemikalije udahnu, apsorbiraju se u krvotok. Toksini mogu izazvati reakcije koje uzrokuju kratkotrajne probleme (poput kašlja i suznih očiju) ili dugoročne probleme (poput srčanih bolesti).
Pitanja pluća
Izloženost pasivnom dimu može povećati rizik od razvoja plućne infekcije zbog učinaka na vaš imunološki sustav i pluća.
A može dovesti do kroničnih plućnih bolesti poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB), astme, alergija, kronične upale, upale pluća, bronhitisa i ponovljenih infekcija. To se događa zato što pasivni dim uzrokuje prekomjernu proizvodnju sluznice, oštećenje cilija koje oblažu pluća, oksidativno oštećenje, ozljedu stanica koje oblažu pluća i reaktivnost imunih stanica.
Bolesti pluća, uključujući rak pluća, najčešći su učinak pasivnog pušenja.
Rak
Rabljeni dim također može uzrokovati rak kod ljudi koji ne puše. Američka agencija za zaštitu okoliša (EPA) proglasila karcinomom pluća za ljude, pasivni dim povećava rizik od raka pluća za 20% do 30%.
Tvari iz pasivnog dima mijenjaju okoliš pluća, što rezultira mutacijom DNA, epigenetskim promjenama (modificirani genetski izraz) i imunološkom disfunkcijom. Svi ovi čimbenici dovode do raka pluća.
Karcinom pluća nemalih stanica najčešća je vrsta raka povezana s pasivnim pušenjem. Ljudi koji već imaju rak pluća imaju smanjeni odgovor na liječenje raka pluća i kraći životni vijek kada su izloženi pasivnom dimu.
Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, pasivni dim također može rezultirati drugim vrstama raka, uključujući:
- Mozak
- Grudi
- Mjehur
- Grkljan (glasovni okvir)
- Ždrijelo (grlo)
- Rektum
- Sinus
- Trbuh
Kardiovaskularnih bolesti
Ljudi koji ne puše imaju povećani rizik od visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti kada su izloženi pasivnom dimu, jer to izravno šteti krvnim žilama i srčanom tkivu.
Kronični visoki krvni tlak i ponavljajuća oštećenja krvnih žila rezultiraju aterosklerozom, poznatom i kao otvrdnjavanje arterija. Uz ovo stanje, nepravilnosti unutar krvnih žila mogu prouzročiti nakupljanje krhotina i krvnih ugrušaka, što na kraju dovodi do srčanog i moždanog udara.
Pasivni dim također može povećati šanse za srčani udar nakon samo relativno kratkog izlaganja.
Smrtne posljedice polovnog dima
Američko udruženje pluća procjenjuje da je pasivni dim odgovoran za više od 41.000 smrtnih slučajeva svake godine - od kojih je približno 3.330 od raka pluća, a 33.950 zbog srčanih bolesti.
Skupine visokog rizika
Iako su svi izloženi pasivnom dimu izloženi riziku od povezanih zdravstvenih učinaka, određene skupine ljudi imaju veći rizik od razvoja ozbiljnih problema zbog te izloženosti.
Osobe s respiratornim stanjima, kao i tinejdžeri, djeca i bebe u maternici osjetljiviji su na štetne učinke pasivnog pušenja.
Osobe s respiratornim stanjima
Pasivni dim može pogoršati KOPB i astmu. Odrasli s HOPB-om često razvijaju pogoršane simptome, uključujući povećanu otežano disanje, kašalj, piskanje i stvaranje sluzi.
Štoviše, pasivni dim djeluje kao glavni pokretač napada astme kod odraslih i djece koja imaju to stanje. Zapravo ponekad miris dima na odjeći ili koži može biti dovoljan da pokrene simptome astme (opisana je ova vrsta izloženosti kao trećinski dim).
Trudnoća
Bebe koje se razvijaju u maternici izložene su toksinima koji mogu imati utjecaja na njihovo zdravlje ako njihova majka puši ili je izložena dimu drugih. U oba slučaja to se smatra pasivnim izlaganjem fetusa dimu.
Bebe rođene od majki koje su pušile ili su bile izložene pasivnom dimu u trudnoći imaju povećani rizik od:
- Strabizam (lijeno oko)
- Prijelomi kostiju
- Astma
- Srčana bolest
- Ozbiljne urođene mane, poput rascjepa nepca, oštećenja srca, oštećenja leđne moždine i malformacije bubrega
Trudne majke koje puše imaju veći rizik od pobačaja, preranog poroda, mrtvorođenosti i novorođenčadi.
Djeca i tinejdžeri
Prema Američkom udruženju pluća, više od 35% američke djece (23 milijuna) izloženo je pasivnom dimu.
Djeca imaju manje dišne putove i ušne kanale te imunološki sustav u razvoju. Ti čimbenici čine mlade ljude posebno osjetljivima na pasivni dim. Općenito, oni koji su izloženi oboljevaju češće od djece čiji roditelji ne puše.
U malene bebe povećava rizik od sindrom iznenadne dojenačke smrti (SIDS)Zapravo, svake godine pasivni dim povezan je sa 7.500 do 15.000 hospitalizacija novorođenčadi i djece dojenčadi i dovodi do više od 430 smrtnih slučajeva povezanih sa SIDS-om.
Kad su dijete ili tinejdžer izloženi pasivnom dimu, disanje postaje oslabljeno kad se dišni putovi upale i napune sluzi. To povećava osjetljivost na simptome kao što su kašljanje i piskanje. Također je snažan okidač za djecu koja to imaju astma (izloženost pogoršava simptome astme kod više od 202 000 djece godišnje) i svake godine pridonosi desecima tisuća novih slučajeva djece.
Mladi ljudi izloženi pasivnom dimu također imaju veću vjerojatnost da će često doživjeti respiratorne infekcije poput upale pluća i bronhitisa. A budući da pasivni dim oštećuje imunološki sustav, zarazne infekcije mogu cvjetati, uzrokujući velike bolesti, uključujući tuberkulozu, u djece koja su u opasnosti.
Pasivni dim također može uzrokovati nakupljanje tekućine u srednjem uhu, čineći djecu izloženiju sklonijom upale uha, što rezultira 790 000 posjeta liječničkoj ordinaciji svake godine.
Što je s vaping dimom?
Emisije e-cigareta su aerosoli koji mogu sadržavati nikotin i visoko otrovne spojeve koji se nazivaju hlapljivi organski spojevi (HOS), poput benzena, acetaldehida, formaldehida, kao i nitrosamine specifične za duhan. To je, poput cigaretnog dima, štetno, posebno za djecu i razvoj mozga adolescenata, prema američkom generalnom kirurgu.
Sprječavanje izlaganja
Sprječavanje izloženosti pasivnom dimu često uključuje uspostavljanje novih pravila i uvođenje promjena na mjestima koja često posjećujete. Cilj je potpuno izbjeći, ali posebno je važno da to činite u zatvorenim prostorima poput domova, javnih zgrada, ureda i automobila.
Ako imate bilo kakvu bolest dišnog sustava, uključujući astmu i KOPB, presudno je da ne prestanete pušiti već i izbjegavate pasivno pušenje.
Strategije za izbjegavanje pasivnog dima uključuju:
- Nikada ne dopustite nikome da puši u vašem domu, uredu ili automobilu. Objasnite svoju politiku "kuće bez dima" svima koji posjete. Ljudi kojima je zaista stalo do vas poštovat će i podržavati vaš kućni red.
- Savjetujte goste i članove obitelji koji se ne mogu suzdržati od pušenja da bi pušili vani, daleko od otvorenih prozora ili vrata.
- Ne čestite mjesta na kojima ljudi puše. Ako morate biti u prostoru u kojem se puši, sjedite ili stojte u dobro prozračenom dijelu za nepušače.
- Ako članovi obitelji puše, predložite im da prestanu.
Ako vaš prijatelj ili voljena osoba imaju poteškoće s odvikavanjem, potaknite ih da razgovaraju sa svojim zdravstvenim timom o traženju pomoći. Dostupna je nadomjesna terapija nikotinom i drugi lijekovi koji mogu povećati šanse da zauvijek prestanete.
Dok putujem
Iako su mnogi gradovi i zajednice napravili veliki napredak u zabrani pušenja u javnim zgradama, restoranima i parkovima, još uvijek postoje dijelovi svijeta u kojima je pušenje posvuda dopušteno. Najbolji način za sprečavanje izlaganja pasivnom dimu je planiranje unaprijed i zalaganje za sebe.
- Zatražite sobu za nepušače: Bez obzira rezervirate li hotelsku sobu ili kabinu na brodu za krstarenje, uvijek zatražite sobu za nepušače; nikad ne pretpostavljajte da je to dato.
- Planirati unaprijed: Obavijestite svoju osjetljivost na cigaretni dim u trenutku rezervacije i prilikom prijave. Hotelska ili brodska posada za čišćenje može upotrijebiti snažni sustav filtra za zrak za čišćenje zraka u vašoj sobi prije vašeg dolaska ako je pušenje prethodno bilo dozvoljeno u prostoru.
- Upotrijebite masku filtra za dim: Ako ne možete izbjeći pasivni dim na javnim mjestima, izbjegavajte ga udisati prekrivajući usta na zadimljenim mjestima. Maska filtra može blokirati neke čestice zraka i prikladan je i lagan način za sprečavanje izlaganja.
- Cilj vam je zadržati dim s odjeće: Ako ne možete odsjesti u hotelu bez dima, odijelu čuvajte u vreći s odjećom ili koferu kako ne bi upila dim cigarete. Ako komoda u hotelu miriše na dim cigarete, najbolje je da je ne koristite. Ako vrijeme provodite na mjestima punim dima, prljavu odjeću spremite u zasebnu vrećicu dalje od ostatka odjeće.
Riječ iz vrlo dobrog
Pasivnog dima teško je izbjeći jer je uzrokovan djelovanjem drugih. Ali posljedice udisanja pasivnog dima, posebno kronično, prilično su ozbiljne. Preuzmite kontrolu nad vlastitom izloženošću, čak i ako trebate izvršiti neke prilagodbe poput nošenja maske ili izbjegavanja određenih mjesta kontaminiranih dimom.