Sadržaj
- Kako estrogen utječe na razinu kolesterola
- Estrogen i imunološki sustav
- Sprječavanje srčanih bolesti
Ovaj pad estrogena je štetan jer vas estrogen može zaštititi od razvoja određenih vrsta srčanih bolesti. Kako stope opadaju i ostaju niske s godinama, nedavni podaci pokazuju da žene starije od 75 godina mogu nadmašiti muškarce iste dobi kada je u pitanju rizik od srčanih bolesti.
Kako estrogen utječe na razinu kolesterola
Većina zaštitnih učinaka estrogena vjerojatno će proizaći iz njegovog utjecaja na regulaciju razine kolesterola. Estrogen djeluje na jetru uzrokujući sveukupno smanjenje ukupne količine kolesterola u tijelu, povećava količinu dobrog kolesterola (HDL) i smanjuje količinu lošeg kolesterola (LDL).
Vremenom se loši kolesterol može nakupiti kao naslage u krvnim žilama. To može dovesti do začepljenja koje ometaju isporuku krvi u vaše srce. Smanjenjem razine lošeg kolesterola smanjuje se vjerojatnost nastanka ovih blokada.
Dobar kolesterol, s druge strane, zapravo je vrsta kolesterola protiv blokade. Dobar kolesterol smanjuje količinu lošeg kolesterola prisutnog u tijelu i čini loš kolesterol manje sposobnim akumulirati u vrste naslaga koje uzrokuju začepljenje.
Estrogen i imunološki sustav
Postoje neki dokazi da estrogen također djeluje na imunološki sustav, što dodatno smanjuje opasnost koju predstavljaju naslage lošeg kolesterola. Jednom kad se loši kolesterol taloži u krvnim žilama, složena reakcija imunološkog sustava uzrokuje upalu zahvaćene žile.
Ova upala dovodi do daljnje začepljenja, istodobno povećavajući rizik da se dio naslaga odlomi i putuje nizvodno u usko područje vašeg plovila. Ovdje se može nastaniti i izazvati srčani ili moždani udar.
Sprječavanje srčanih bolesti
Bez obzira na dob ili razinu estrogena, prilagodbom načina života možete smanjiti rizik od srčanih bolesti. Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje srce je prestati pušiti. Ako pušite, razgovarajte sa svojim liječnikom o prestanku pušenja; vaš davatelj zdravstvenih usluga može vam dati savjete, izvore i lijekove koji vam mogu olakšati odvikavanje.
Redovito vježbanje i održavanje zdrave prehrane također uvelike pogoduju zdravlju srca. Ako želite usvojiti zdraviji način života, ali niste sigurni odakle početi, razgovarajte s nutricionistom o svojoj prehrani i surađujte s osobnim trenerom kako biste utvrdili koji su treninzi najbolji za vaše tijelo i razinu aktivnosti.
Kako bi smanjio rizik od srčanih bolesti nakon menopauze, liječnik vam može propisati hormonsku terapiju na bazi estrogena. Dodaci estrogena mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti, kao i zaštititi od osteoporoze - gubitka kostiju koji se povećava s godinama - posebno nakon menopauze. Te terapije dolaze s određenim rizicima, zato prije započinjanja novog recepta obavezno obavijestite svog liječnika o svojoj zdravstvenoj povijesti, kao i o svojim obiteljima.