Sadržaj
Ako vam je dijagnosticiran sindrom iritabilnog crijeva (IBS), možda ćete biti spremni pokušati bilo što za ublažavanje neugodnih simptoma poremećaja, uključujući nisku FODMAP prehranu. Ako je tako, možda se bavite nečim, jer je predložena nova teorija o učinkovitosti dijete s niskim FODMAP-om za IBS. Ovim pregledom saznajte što istraživanje govori o utjecaju ove prehrane na stanje.Što je FODMAP?
Prije nego što istražite koliko je dijeta s niskim FODMAP učinkovita za IBS, prvo je potrebno znati što ovaj pojam znači. FODMAP se jednostavno odnosi na hranu koja sadrži određene ugljikohidrate kratkog lanca. Oznaka je za fermentabilne oligo-, di- i mono-saharide i poliole.
Teorija FODMAP sugerira da kada osobe koje pate od visceralne preosjetljivosti i / ili disfunkcije motorike konzumiraju visoku razinu FODMAP-a, dolazi do povećanja crijevne distenzije, što doprinosi probavnom poremećaju. Nekoliko studija pokazalo je obećavajuće rezultate o utjecaju prehrane na želučane probleme, a dvije studije su od posebnog interesa za pacijente s IBS-om.
Studija objavljena 2006. godine osmislila je prehranu za bolesnike s IBS-om s intolerancijom na fruktozu. Prehrana se sastojala od četiri elementa: izbjegavanje hrane s visokom razinom slobodne fruktoze i "fruktana kratkog lanca", ograničeno ukupno opterećenje fruktozom, preporuka hrane s uravnoteženom razinom fruktoze / glukoze i unos slobodne glukoze. Telefonska praćenja provedena su nakon dodjele dijete u roku od dva do 40 mjeseci nakon početka dijete.
Rezultati su pokazali divljenje pridržavanja prehrane po stopi od 77 posto. Ohrabrujućih 74 posto pacijenata doživjelo je smanjenje trbušnih simptoma. Ovi su rezultati obećavajući, ali nedostatak kontrolne skupine za usporedbu i nedostatak preciznosti u smislu proteklog vremena praćenja ograničavaju mogućnost generaliziranja tih rezultata.
Studija objavljena u kolovozu 2010. uspoređivala je učinke visoke FODMAP prehrane na 15 bolesnika s IBS-om naspram 15 zdravih osoba. Sudionici su dobili visoku ili nisku FODMAP dijetu koju su trebali slijediti dva dana. Visoki probavni simptomi i letargija kod pacijenata s IBS-om uzrokovani dijetom FODMAP. Jedini simptom koji su prijavile zdrave osobe tijekom visokih FODMAP dana bio je porast crijevnih plinova.
Donja linija
Ono što je najintrigantnije u FODMAP teoriji za IBS je to što se stres ne spominje. Prije mnogo godina, IBS istraživanje bavilo se psihološkim čimbenicima, uz snažno minimiziranje prehrambenih doprinosa. S tim u vezi, znanstvenici i pacijenti bili su jasno spojeni na suprotnim stranama ograde. Teorija FODMAP tako pokušava riješiti ono što pacijenti s IBS-om već godinama govore: "IBS mi je gori kad jedem ...".
To je toliko ohrabrujuće da kontinuirano istraživanje ovog područja otkriva da je pridržavanje dijete s niskim udjelom FODMAP djelotvorno u smanjenju simptoma IBS-a kod otprilike tri četvrtine pacijenata. To sugerira da je poštivanje takve prehrane dobra opcija ako niste imali uspjeh u ublažavanju simptoma kroz standardnu medicinsku njegu.
- Udio
- Flip