Sadržaj
Za veliku većinu ljudi najteži dio suočavanja s atrijskom fibrilacijom (AFib) dolazi u tjednima ili mjesecima nakon dijagnoze kada usred donošenja teških odluka o pravom pristupu liječenju i započinjanja tog plana . Međutim, kod većine se sve na kraju stabilizira - i to vrlo često nakon iznenađujuće kratkog vremenskog razdoblja. Otkriveno je uspješno liječenje koje se oboje rješava simptoma i dobro se podnosi.Emotivan
Otkrivanje vas ili vaše voljene osobe ima atrijalnu fibrilaciju može biti šok. Stanje se može iznenada razviti ili se može otkriti tek na rutinskom zdravstvenom pregledu. Prirodno je osjećati strah, bijes, zbunjenost i tugu. Ako imate druge uvjete, ovo može biti još jedan udarac koji možda neće biti lako apsorbirati.
Stres i anksioznost mogu povećati vaše simptome AFib. Ako se tako često osjećate, pogledajte taktike upravljanja stresom. To uključuje brzo uklanjanje stresa poput odlaska u brzu šetnju ili korištenja tehnika disanja, kao i one koje vremenom smanjuju stres, poput meditacije, joge, vježbanja i zdrave prehrane.
Poricanje i izbjegavanje također su prirodne reakcije na neugodne vijesti. Opasnost je u tome što to može dovesti do nepoštivanja preporučenog tretmana za to stanje. Pridržavajte se terapijskog programa koji ste postigli vi i vaš liječnik kako biste smanjili rizik od moždanog udara. Uzimanje lijekova na propisani način - posebno antikoagulansa - je presudno.
Ako vi ili vaša voljena osoba imate problema s propisanim antikoagulantnim lijekovima, nemojte čekati da o tome razgovarate sa svojim liječnikom. Iako je kontrola simptoma vrlo važna, ono što je posebno važno jest sprečavanje moždanog udara. Pravilno postavljanje antikoagulacijske terapije je presudno - i to je nešto što se mora učiniti zajedno s liječnikom.
Prema jednom istraživanju, dvadeset posto ljudi s trajnom fibrilacijom atrija ima visoku razinu depresije. Ako ustanovite da ste većinu vremena tužni ili ste prestali raditi neke aktivnosti u kojima ste nekada uživali, razgovarajte sa svojim liječnikom. Postoje dobre mogućnosti za liječenje terapijom razgovora ili lijekovima.
Fizički
Činjenica da se dogodila atrijska fibrilacija može sugerirati da je za vas ili vašu voljenu osobu važno napraviti neke ozbiljne promjene u načinu života. Nepušenje, zdrava prehrana, gubitak kilograma i puno vježbanja (uz uzimanje potrebnih lijekova za kontrolu dijabetesa, hipertenzije ili kolesterola) mogu biti presudni ne samo za smanjenje atrijske fibrilacije, već i za sprečavanje drugih, opasnijih kardiovaskularnih bolesti.
Istraživači su naučili da je, u mnogo više slučajeva nego što se prije mislilo, atrijalna fibrilacija bolest životnog stila - poremećaj koji je posljedica neaktivnosti i prekomjerne težine. Većina liječnika još nije usvojila ove podatke, ali dokazi izgledaju prilično snažno.
Rješavanje ovih problema ne samo da pomaže u upravljanju fibrilacijom atrija, već poboljšava vaše cjelokupno zdravlje i smanjuje rizik od daljnjih kardiovaskularnih problema.
Prekomjerno vježbanje i rizik od fibrilacije atrijaOvakvi savjeti o načinu života, naravno, nisu ništa novo. No, mnogi svoju dijagnozu atrijske fibrilacije smatraju "pozivom na uzbunu" zbog činjenice da određeni odabiri načina života predstavljaju više od teorijskog rizika.
Budući da nije prekasno da se nešto poduzme po tom pitanju, sada je možda pravo vrijeme da napravite zalihu i preispitate svoje prioritete i izbore i napravite promjene koje će dovesti do boljeg zdravlja. Nema boljeg vremena za preuzimanje kontrole nego trenutno.
Društveni
Promjene životnog stila pojedincima je izuzetno teško napraviti sami. Ako promjena načina života postane napor kućanstva, šanse za uspjeh bit će mnogo, puno veće - i svi će ubrati plodove boljeg zdravlja.
Ako živite solo ili su vaši najmiliji otporni pridružiti vam se, obratite se prijateljima ili se pridružite programu u lokalnom medicinskom centru, fitness centru ili programu za upravljanje težinom kako biste dobili socijalnu podršku potrebnu za promjenu načina života .
Razgovarajte sa svojim prijateljima i obitelji o tome što znači atrijalna fibrilacija i promjenama koje trebate poduzeti da biste dobro živjeli. Zatražite njihovu podršku.
Web stranica MyAFibExperience.org Američkog udruženja za srce ima mrežni forum i resurse za obrazovanje pacijenata. Uključuju korisne alate za upravljanje vašim stanjem i postavljanje ciljeva. Udruga za fibrilaciju atrija ima 24-satnu liniju za pomoć i druge resurse.
Praktično
Sad kad ste se riješili liječenja, pravo je vrijeme da napravite inventuru. Imate srčanu aritmiju koja je sama po sebi problem, ali taj se problem rješava. Sad se zapitajte: Koje informacije imate o svom zdravlju koje niste imali prije dijagnoze?
Vjerojatno sada znate puno više o stanju vašeg srca i vašeg kardiovaskularnog sustava, na primjer. Procjena takvih stvari rutinska je u bolesnika kojima je dijagnosticirana fibrilacija atrija. Koristite te podatke.
Može biti da vaša atrijska fibrilacija ima neki sada identificirani temeljni uzrok. Bez obzira je li osnovni uzrok reverzibilan ili je kronično stanje, morat ćete biti sigurni da ste se vi i vaš liječnik u potpunosti pozabavili njime, da li su vaši lijekovi (ako postoje) optimizirani i jeste li prilagodili svoj životni stil i navike kako biste minimalizirali rizik od budućih problema.
Moždani udar je komplikacija fibrilacije atrija. Budite oprezni na moguće znakove moždanog udara, a ako postanete i pomalo sumnjičavi da se moždani udar može dogoditi, odmah se obratite medicinskoj ustanovi. Ako se radi o moždanom udaru, vrijeme je presudno i minute mogu napraviti veliku razliku u šansi za oporavak s minimalnom invalidnošću. Zapamtiti BRZO-ako vidiš fas viseći, arm slabost, ili spoteškoća s breskvom, to je time nazvati 911.
Pregled atrijske fibrilacije