Sadržaj
U neočekivanoj povezanosti čini se da san duboko utječe na djecu i njihovu sposobnost normalnog rasta. Ali kako točno problemi sa spavanjem utječu na oslobađanje hormona rasta kod djece? Koji poremećaji spavanja mogu djetetu predisponirati da bude niže, prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti? Odgovori vas mogu iznenaditi i na sreću, učinkoviti tretmani mogu dovesti do ubrzanja rasta.Apneja u spavanju i problemi s rastom
Kada je poremećen san kod male djece, posebno one koja tek trebaju završiti s rastom, mogu doći do značajnih posljedica. Hormon rasta luči se tijekom noći tijekom određenih faza spavanja. Duboko ne-REM spavanje koje se javlja rano u noći čini se posebno važnim za njegovo lučenje. Ovaj san prevladava u prvoj trećini noći. Ako je ovo spavanje poremećeno, rast se možda neće normalno dogoditi. Djeca koja su pogođena mogu početi padati s krivulje rasta: na primjer, ako je dijete u ranom razvoju bilo 50. percentila po visini i težini, zahvaćeno dijete s vremenom može pasti u 10. percentil.
Kao primjer utjecaja poremećaja spavanja na normalan rast, poznato je da apneja u spavanju kod djece može imati duboke učinke na rast. Ta djeca imaju povremene zapreke u gornjem dišnom putu koje mogu uzrokovati hrkanje ili pauze u disanju. Tijelo se budi u laganijem snu kako bi otvorilo dišni put i nastavilo normalno disanje. Kao takav, dublji san može postati fragmentiran, a lučenje hormona rasta može biti ugroženo.
Bilo koji poremećaj spavanja koji remeti duboki san može smanjiti lučenje hormona rasta. Štoviše, jednostavno nedovoljno spavanja moglo bi imati iste učinke. Srećom, djeca čija se apneja u snu liječi podvrgavaju se skoku rasta. Mnogi će se oporaviti prema svojoj prethodnoj putanji rasta, vraćajući se natrag na svoje prethodne percente. To sugerira da bi rješavanje ostalih stanja koja podrivaju kvalitetu sna, poput sindroma nemirnih nogu, moglo biti korisno.
Lišavanje sna, neispunjavanje potreba za snom i pretilost
Rizik od nedostatka sna koji uzrokuje pretilost dobro je proučavan kod odraslih. Iako mehanizam nije u potpunosti razumljiv, može se odnositi na hormonalne promjene ili učinke na normalan metabolizam. Čini se da slična povezanost postoji i kod djece. Kada djeca ne spavaju dovoljno noću kako bi zadovoljila svoje potrebe za snom zasnovane na njihovoj dobi, riskiraju da im naruše cjelokupno zdravlje.
Tijekom proteklih 20 godina, mnoga neovisna istraživanja na više od 50 000 djece podupiru činjenicu da se čini da je nedostatak sna povezan s povećanim rizikom od pretilosti. 2002. godine studija na 8.274 japanske djece koja su imala 6-7 godina pokazala je da manje sati sna povećava rizik od dječje pretilosti.
Čini se da ove posljedice traju i nakon razdoblja poremećaja spavanja. 2005. studija je pokazala da nedostatak sna u dobi od 30 mjeseci predviđa pretilost u dobi od 7 godina. Istraživači pretpostavljaju da poremećaj spavanja može prouzročiti trajno oštećenje područja mozga zvanog hipotalamus, koje je odgovorno za regulaciju apetita i potrošnje energije.
Rizici neliječenih poremećaja spavanja trebali bi roditelje potaknuti na pažnju na bilo kakve znakove da njihovo dijete ne dobiva dovoljno kvalitetan san. Ako sumnjate na problem, trebali biste razgovarati sa svojim pedijatrom. Pažljiva procjena može pružiti određenu sigurnost, a kada je naznačeno liječenje, vašem djetetu može pomoći da raste i napreduje.