Sadržaj
- Prestanak pušenja
- Razina aktivnosti
- Vježbajte
- Izbjegavanje infekcija
- Prehrana
- Tehnike disanja
- Dodatak kisika
- Emocionalna podrska
- Društvena mreža
- Kućna njega
- Odlučivanje gdje živjeti
U srži svog plana skrbi za HOBP morate uzimati lijekove za održavanje prema uputama i pri ruci imati hitne recepte.Također je presudno da vi i vaši neposredni skrbnici znate kako prepoznati znakove koji ukazuju na potrebu hitne medicinske pomoći. Sveobuhvatan plan skrbi o HOBP-u plan je načina života koji uključuje vas, vašu obitelj i vaš medicinski tim.
Razumijevanje HOBP-aPrestanak pušenja
Najveći aspekt vašeg plana skrbi za HOBP je prestanak pušenja. Bez obzira jeste li vam jučer dijagnosticirali KOPB u vrlo ranoj fazi ili ste jedva u mogućnosti hodati zbog kratkotrajnog odvikavanja od pušenja povezanog s KOPB-om sada spriječit će pogoršanje vaše bolesti i pomoći u sprječavanju pogoršanja po život pogoršanja KOPB-a.
Nije lako prestati pušiti, pa svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju pomagala za odvikavanje od pušenja na recept, zamjenu nikotina i / ili savjetovanju dok poduzimate ovaj važan korak u svom životu.
Koji su učinci pušenja na HOBP?Razina aktivnosti
Napredna KOPB može utjecati na vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Kao što su odlazak na posao, briga o kući, vožnja, obavljanje poslova i prisustvovanje društvenim okupljanjima mogu vam nedostajati zraka. Ove aktivnosti mogu biti iscrpljujuće ili ih je teško doći ako imate uređaj za dodavanje kisika.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što možete učiniti da biste ostali aktivni bez pretjerivanja. Dijagnoza KOPB nije nešto što možete ignorirati, ali ne znači da se morate odreći svega što volite u svom životu.
Vježbajte
Održavanje redovite tjelesne aktivnosti održava mišiće u dobroj formi. Također trebate održavati kardiovaskularnu kondiciju u najboljoj mogućoj formi. Općenito je hodanje sigurno za KOPB, a ostale vježbe poput joge ili dizanja utega kojima se može upravljati također trebaju biti u redu. Ako niste sigurni odakle započeti, pitajte svog liječnika ili trenera za smjernice.
Poboljšanje tolerancije na vježbanje kada imate KOPB
Izbjegavanje infekcija
Imati KOPB čini vas osjetljivijima na respiratorne infekcije. A stanje otežava oporavak od respiratorne infekcije. Nadalje, zaraza plućnom infekcijom poput upale pluća ili bronhitisa može dugoročno pogoršati vašu KOPB zbog upale izazvane infekcijom i oštećenja pluća. Stoga je važno zaštititi se izbjegavajući ljude koji su bolesni i biti u toku s vašim preporučenim imunizacije.
Prehrana
Kada imate KOPB, zdrava prehrana može utjecati na učinke vaše bolesti. Ne postoji hrana koja može izliječiti stanje, ali obraćanje pažnje na prehranu može vam pomoći na mnogo načina, uključujući:
- Održavanje optimalne težine kako biste izbjegli pretilost ili gubitak kilograma
- Pružanje raznih hranjivih sastojaka, poput proteina, vitamina i minerala, koji pomažu vašem imunološkom sustavu
- Isporuka hranjivih sastojaka koji mogu pomoći vašem tijelu da zacijeli od oštećenja
- Izbjegavajte hranu koja izaziva alergijske reakcije ili napade astme
- Jesti hranu koja nije kontaminirana kako bi se izbjegla bakterijska infekcija
- Izbjegavanje visoko prerađene hrane koja dovodi do upale
Ako su vam potrebne smjernice u vezi sa zdravom prehranom, razmislite o potrazi za savjetom od nutricionista ili dijetetičara.
Tehnike disanja
Kada dišete, koristite energiju. Ali možete naučiti kako disanje učiniti učinkovitijim. Iako vam KOPB otežava dah, tehnike disanja i vježbe mogu vam pomoći povećati kapacitet pluća bez pretjeranog napora.
Duboko udisati nije nužno najlakše što možete učiniti, ali vaš vas respiratorni terapeut može naučiti kako izvući maksimum iz svakog udisaja.
Vježbe disanja za pomoć kod KOPB-aDodatak kisika
Mnogi ljudi koji imaju HOPB u kasnoj fazi trebaju koristiti dodatni kisik. Ako imate nisku razinu kisika, liječnik bi vam to mogao propisati. Iako vam se u početku čini nezgrapno, osjećat ćete se puno bolje kad vaše tijelo počne redovito dobivati dovoljno kisika.
Možda će vaš liječnički tim trebati pokazati vama i vašoj obitelji kako se koristi vaš uređaj za kisik. Možda ćete također trebati da vam posjetitelj zdravstvenog osiguranja dođe kod kuće kako bi vas povremeno provjeravao.
Obavezno slijedite smjernice u vezi sa sigurnom uporabom dodataka kisika, kao što je nikada korištenje uređaja s kisikom u blizini plamena.
Emocionalna podrska
Iako su fizički i medicinski aspekti vaše KOPB vitalni, važno je i vaše emocionalno zdravlje. Prirodno je da imate zabrinutosti oko svoje dijagnoze. Depresija nije rijetkost kod KOPB-a.
Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim emocionalnim zabrinutostima kako biste mogli dobiti potrebno savjetovanje i / ili lijekove koji su učinkoviti načini za poboljšanje vašeg emocionalnog stanja.
Društvena mreža
Kada imate HOBP, održavanje kontakta s prijateljima i voljenima može potrajati. Možda nećete moći sudjelovati u grupnim aktivnostima koje uključuju hodanje na velike udaljenosti. Ne ustručavajte se spomenuti svoja ograničenja za obitelj i prijatelje i pitajte one koji su vam blizu i dragi mogu li vas smjestiti kako biste mogli sudjelovati.
Vrlo je važno da uzmete u obzir svoje socijalne potrebe, a ne da dopustite svojoj bolesti da ograniči vaše interakcije. Iako će vam trebati vremena i truda za odlazak na okupljanja ako ovisite o kisiku ili invalidskim kolicima, na vaše će raspoloženje pozitivno utjecati ako ste tip osobe koja uživa biti u blizini drugih.
Kućna njega
Možda će vam trebati pomoć kod kuće povremeno. Ovisno o vašim potrebama, vaša liječnička pomoć može uključiti posjetitelja koji će vas provjeriti i povremeno prilagoditi kisik ili lijekove. Ako trebate pomoć da biste bili u toku s liječenjem, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim problemima ili sa socijalnim radnikom.
Odlučivanje gdje živjeti
Nikada nije lako razmišljati o preseljenju iz vlastitog doma. Ako imate veliku kuću ili ako trebate hodati stubama u svom domu, možda vam je nemoguće brinuti se za sebe kod kuće. Iako je to težak razgovor, možda će biti potreban razgovor s obitelji i zdravstvenim timom o preseljenju na mjesto za život.
Stan ili život uz potporu mogu stvarno ponuditi više sloboda od vašeg doma ako lakše dođete do kuhinje, spavaće sobe i na otvorenom.
Riječ iz vrlo dobrog
Život s KOPB-om uključuje sveobuhvatan plan njege. Bez obzira hoćete li se sami pobrinuti za svoje svakodnevno zdravlje ili uz pomoć obitelji ili medicinske sestre, postoji niz pitanja koja morate uzeti u obzir.
Svakako razgovarajte sa svojim liječničkim timom ako se vaše zdravlje na bilo koji način pogorša kako bi se vaš plan skrbi mogao prilagoditi vašim potrebama.
- Udio
- Flip
- Tekst