Sadržaj
- Razumijem bol u leđima
- Joga za osteoporozu
- T-Tapp - dotjeran i nevjerojatan za 15 minuta
- Moć zdjelice
- Rješenje protiv bolova u leđima Multifidus
- Razumijevanje boli s Američke akademije za neurologiju
- Bez bolova
- Tijelo slomljeno
- Iscjeljujuća bol
Dakle, prije nego što se upišete u registar kod svog lokalnog prodavača knjiga, provjerite ovaj popis. Ako pronađete knjigu o bolovima u leđima koja vam se sviđa, možete je kupiti na mreži. (To možda nije toliko zabavno kao pregledavanje knjižare, ali jeste je prikladnije.) U svakom slučaju, moj popis knjiga o bolovima u leđima može vam pomoći da odaberete dar ili pronađete savršeno sateranje za vikend.
Razumijem bol u leđima
Razumijem bol u leđima je jezgrovito napisan priručnik za gotovo sve vrste bolova u leđima. Pruža ugodno iskustvo čitanja i ima mnogo pojašnjavajućih ilustracija. To je i referentni priručnik i vrsta knjige koju biste čitali od korica do korica. Autor dobro predstavlja posao i medicinskog i holističkog pristupa bolovima u leđima.
Joga za osteoporozu
Knjiga koju ćete dugo držati na svojoj polici, Joga za osteoporozu pruža sveobuhvatan pogled na osteoporozu iz medicinske perspektive. Napisao ga je doktor medicine specijaliziran za fizikalnu medicinu i certificirani instruktor joge Anusara. Knjiga je prepuna činjenica, brojki i rezultata istraživanja, koji pružaju osnovu za izvrstan program joge za izgradnju kostiju predstavljen na kraju. Program joge pogodan je za gotovo sve razine.
T-Tapp - dotjeran i nevjerojatan za 15 minuta
T-Tapp vrlo je popularan program vježbanja koji je razvila međunarodno poznata savjetnica za fitnes Teresa Tapp. Prema gospođi Tapp, metoda ima "rehabilitacijski pristup kondiciji". T-Tapp kombinira principe poravnanja, aerobik, toniranje i istezanje u trening za cijelo tijelo. Gospođa Tapp vjerojatno je u svoj sustav uvrstila i koncepte tjelesnog uma (tj. Pilates i CAM terapije).
Moć zdjelice
Moć zdjelice pruža holistički način rješavanja neravnoteže mišića i tjelesne svijesti. Iako nisu napisane posebno s bolovima u leđima, za mnoge se vježbe govori da ih uspješno rješavaju. Moć zdjelice usredotočuje se na snagu i fleksibilnost mišića dna zdjelice kao temelj za uravnoteženo, lako, integrirano držanje tijela. Korištenje ove knjige zahtijeva pažnju na detalje i koncentraciju.
Rješenje protiv bolova u leđima Multifidus
Rješenje protiv bolova u leđima Multifidus, Jim Johnson, P.T. nudi program vježbanja za oboljele od kroničnih bolova u leđima. Program se temelji na dokazima da jedan specifični leđni mišić, multifidus, igra ulogu u gotovo svim ne-neurološkim bolovima u leđima. Budući da je knjigu napisao licencirani saveznički zdravstveni stručnjak, ona nudi izvrsne osnovne informacije o tome zašto program funkcionira, kao i kako se potrošači mogu naoružati znanjem o tretmanima bolova u leđima.
Razumijevanje boli s Američke akademije za neurologiju
Razumijevanje boli pokriva temu upravljanja bolovima za sve vrste bolova, uključujući, ali bez ograničenja, bolove u leđima i vratu. Iako je prilično gust, toplo ga preporučujem kao vodič koji će vam pomoći da upravljate odlučivanjem o liječenju kroničnih bolova u leđima ili vratu. Napisao ga je stručnjak u tom području, a objavilo ga je prestižno medicinsko udruženje, a pruža temeljit uvod u medicinu protiv bolova.
Bez bolova
Liječnici su Peteu Egoscueu, koji je pretrpio iscrpljujuću ozljedu koljenice, dok je bio u marincima, rekli da se zbog njegove boli ne može učiniti ništa. Prkosni Egoscue krenuo je u istraživanje pokreta kako bi zaliječio svoju ozljedu. Tada je počeo trenirati druge.
Iako njegove metode uživaju ogromnu popularnost, njegove tvrdnje nisu potkrijepljene dokazima kliničkih ispitivanja i nekonvencionalne su. Egoscue je imao dodiplomsku obuku u atletici, zajedno s diplomom politologije.
Iako gospodin Egoscue navodi drugačije, najbolje je da vas liječnik pregleda prije početka ovog ili bilo kojeg programa vježbanja za rješavanje kronične boli.
Tijelo slomljeno
Tijelo slomljeno istinita je priča o iskustvu jedne žene s kroničnim bolovima u vratu. Zbog vrlo loše nesreće u dobi od 19 godina u kojoj je slomila kralježak na vratu, autorica Lynne Greenberg provela je dobar dio svog života krećući se kroz medicinski, obiteljski, socijalni i osobni labirint sa kojima se moraju suočiti svi oboljeli od kroničnih bolova. Profesorica književnosti, Greenberg predstavlja svoju priču i vrijedne lekcije koje je stekla u kombinaciji roman / praktična autobiografija. U Tijelo slomljeno, ona je prijateljica, umjetnica, primjer ostalim oboljelima od boli i izvor mogućih rješenja za upravljanje svim aspektima boli.
Iscjeljujuća bol
Mogu samo zamisliti kako mora biti čaj dijeliti sa svojim liječnikom. Mislim kako bi bilo nevjerojatno biti u nazočnosti medicinskog stručnjaka koji ne zanemaruje emocionalne ili duhovne aspekte moje boli, niti njenih olakšavajućih životnih okolnosti - provoditi vrijeme s osobom koja je podjednako upućena u kao i predan iscjeljivanju tehničkih aspekata moje boli jer su oni priroda moje patnje. Dr. Ann Berger je takva liječnica. Njena knjiga, Iscjeljujuća bol, prilika je za virtualni posjet.