Sadržaj
- Odmor
- Imobilizacija
- Ulošci za cipele
- Primjena leda
- Protuupalni lijekovi
- Fizikalna terapija
- PRP i injekcije kortizona
- Kirurgija
Istezanje Ahilove tetive prije vježbanja, čak i na početku dana, pomoći će zadržati fleksibilnost zglobnog zgloba. Problemi s mehanikom stopala mogu se riješiti i uređajima umetnutim u cipele. Proizvodi poput petanih čašica, nosača luka i prilagođenih ortoze mogu se koristiti za ispravljanje abnormalnosti, poput pretjerane pronacije, te pomažu u liječenju i sprječavanju ozljeda Ahilove tetive kada se propisno prikazuju na temelju specifičnih potreba pojedinca.
Odmor
Odmaranje bolne Ahilove tetive omogućit će da upala popusti i omogućiti zacjeljivanje. Razdoblje odmora nakon pojave simptoma važno je za kontrolu akutnih ozljeda Ahilove tetive.
Imobilizacija
Pacijentima koji imaju značajnije ili kronične simptome može pomoći razdoblje imobilizacije. Ili uklonjiva čizma za hodanje ili ponekad čak i gips mogu omogućiti da se upaljeno tkivo brzo ohladi. Duljina vremena imobilizacije treba biti ograničena kako bi se spriječila ukočenost ili atrofija mišića, ali to može biti učinkovita metoda brzog ublažavanja upale.
Ulošci za cipele
U cipelu se može umetnuti klin s petom kako bi se smanjio stres na Ahilovoj tetivi. Oni se mogu staviti i u atletske i u radne cipele. Podizanjem pete stopala, čak i za malu količinu, smanjuje se značajna količina sile na Ahilovoj tetivi.
Primjena leda
Primjena leda na to područje može smanjiti upalu i smanjiti upalu te ublažiti bol povezanu s njom. Nanesite led nakon vježbanja, kao i nekoliko puta tijekom dana. Tretmani usmjereni na suzbijanje upale posebno su korisni u liječenju akutnog upalnog Ahilovog tendonitisa.
Protuupalni lijekovi
Nesteroidni protuupalni lijekovi uključuju dugačak popis mogućnosti kao što su ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex i mnoge druge. Ovi lijekovi pomažu u kontroli upale u tetivi i oko nje. Kao što je gore rečeno, protuupalni sastojci mogu biti posebno korisni u liječenju Ahilove tetive.
Noviji tip protuupalnih lijekova koji se lokalno primjenjuje kao gel također se često koristi za liječenje Ahilove tetive. Lokalni protuupalni lijekovi također mogu biti korisni u situacijama kada postoji upala koja uzrokuje bol.
Fizikalna terapija
Fizikalna terapija koja se sastoji od istezanja i specifičnih vježbi za jačanje koje su vjerojatno najkorisniji tretmani za one koji imaju problema s Ahilovom tetivom. Osiguravanje odgovarajuće fleksibilnosti mišića teleta jedan je od prioriteta. Dokazano je da jačanje ovih mišića, posebno ekscentrične vježbe za jačanje, pomažu kod kroničnih problema sa tetivama.
Ekscentrične vježbe za jačanje specifične su aktivnosti i pokreti koji omogućuju kontrakciju mišića dok se mišić produžuje. Ovo može zvučati čudno, najčešće kada se mišić stegne, on se skraćuje. Međutim, postoje određene aktivnosti koje omogućuju produljenje mišića tijekom ugovaranja. Pokazalo se da su ove vrste vježbi važne u zacjeljivanju tetiva i mogu promicati poboljšanu funkciju tetiva. Fizički terapeut ili atletski trening mogu vam pomoći naučiti neke specifične aktivnosti koje vam mogu pomoći u poboljšanju funkcije Ahilove tetive.
PRP i injekcije kortizona
Injekcije se mogu koristiti za liječenje problema Ahilove tetive, ali one se uglavnom izbjegavaju zbog nedostatka učinkovitosti i mogućih komplikacija. Još uvijek nije dokazano da PRP injekcije pomažu u liječenju problema Ahilove tetive, a injekcije kortizona mogu dovesti do mogućeg puknuća Ahilove tetive. Stoga se injekcije štedljivo koriste u liječenju problema Ahilove tetive.
Kirurgija
Operacija se obično razmatra tek nakon što se iscrpi dugotrajno ispitivanje nehirurškog liječenja. Većina ljudi može naći olakšanje nehirurškim tretmanima. Opcije za kirurški zahvat uključuju uklanjanje oštećenog dijela tetive (debridement), produljenje tetive ili pomicanje tetive. Iako operacija može biti učinkovita, stvarnost je da velika većina ljudi s ozljedama Ahilove tetive može pronaći olakšanje neinvazivnim tretmanima. Operacija se obično uzima u obzir samo za osobe koje su pokušale, ali nisu uspjele, gore spomenuti tretman barem 6 mjeseci, ako ne i duže.