Sadržaj
Na stranu lijekove, postoji mnogo načina na koje ljudi koji žive s Parkinsonovom bolešću mogu poboljšati svoje zdravlje i dobrobit, sačuvati tjelesnu funkciju, ublažiti simptome i poboljšati kvalitetu života. Glavni među njima su redovito vježbanje, zdrava prehrana, održavanje hidratacije i odgovarajuća količina sna.
Ali što je s netradicionalnom terapijom? Integrativne terapije, poput joge, masaže, dodataka prehrani i raznih tehnika kretanja, potaknule su tijekom godina istraživanja kako bi se utvrdilo imaju li ulogu u liječenju Parkinsonove bolesti. Iako se porota uglavnom još uvijek ne odnosi na neke od njih, mnogim se nemedicinskim pristupima njege još uvijek prilično obećava.
Evo šest integrativnih terapija koje treba razmotriti:
Prehrambeni dodaci
Možda ste čuli da antioksidativni koenzim Q10 ili Co-Q10 može poboljšati Parkinsonovu bolest. Međutim, Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar zaustavio je studiju 2011. godine istražujući učinkovitost Co-Q10 kada je postalo jasno da se navodne zaštitne koristi ne razlikuju od placeba.
Iz ovog i drugih razloga, pametno je pitati svog liječnika razmišljate li o isprobavanju dodatka - i nikada ne biste trebali prestati uzimati lijekove.
Jedan dodatak koji može imati koristi za ljude s Parkinsonovom bolešću je kalcij, ponajviše zato što toliko mnogo hrane bogate kalcijem (poput mliječnih proizvoda) također sadrži puno proteina, što može ometati apsorpciju vaših lijekova.
Tai Chi
Ovaj oblik vježbanja promiče ravnotežu i koordinaciju, pa je razumljivo da bi bio koristan za pacijente s Parkinsonovom bolešću. Studija o tri oblika vježbanja - trening otpora, istezanje i tai chi - 2012. godine otkrila je da tai chi nudi mjerljivo poboljšanje ravnoteže i stabilnosti kod ljudi koji su imali umjerenu Parkinsonovu bolest.
Joga
Poznato je da praksa joge pomaže u povećanju fleksibilnosti i ravnoteže, a joga može imati iste učinke za ljude s Parkinsonovom bolešću. Studija iz 2012. otkrila je da joga - posebno ako je prilagođena potrebama pacijenata s poremećajem kretanja poput Parkinsonove bolesti - može povećati pokretljivost, ravnotežu, snagu i fleksibilnost. To također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i pomoći vam da bolje spavate.
Terapija masažom
Iako nije dobro proučena, djelotvornost masaže u ublažavanju nuspojava Parkinsonove bolesti, uglavnom tremora, čini se jasnom, čak iako to olakšanje nije trajno. Pregled studija iz 2016. pokazao je mjerljivo smanjenje krutosti mišića i drhtanja u mirovanju odmah nakon 60-minutne masaže.
Terapije pokreta
Budući da Parkinsonova bolest utječe na ravnotežu i dovodi do postupnog pogoršanja motoričkih vještina, određene terapije kretanjem mogu pomoći u suzbijanju tih učinaka. Na primjer, Aleksandrova tehnika - disciplina koja naglašava držanje i ravnotežu - može pomoći pacijentima s Parkinsonovom bolešću da zadrže pokretljivost.
Druga terapija je Feldenkraisova metoda, koja ima za cilj prekvalificirati tijelo da čini teške pokrete. Čak i ako ne sudjelujete u "službenim" terapijama pokreta, aktivnosti poput plesa i treninga snage (dizanje utega ili korištenje strojeva u teretani) mogu pomoći u ublažavanju nekih simptoma. Provjerite sa svojim liječnikom prije nego što započnete novi program vježbanja.
Akupunktura
Akupunktura je osnovna tradicionalna kineska medicina, čiji je osnovni princip da simuliranje točaka duž tjelesnih meridijana ili energetskih putova može ublažiti bol, između ostalih pozitivnih blagodati. Iz tog se razloga često koristi za liječenje Parkinsonove bolesti u Kini i drugim zemljama.
Pacijenti u SAD-u koji to probaju često izvještavaju da pomaže u ublažavanju problema poput umora i lošeg sna. Neke studije na životinjama pokazale su da akupunktura može biti neuroprotektivna (usporavanje degeneracije neurona što dovodi do Parkinsonove bolesti), iako se te studije nisu replicirale na ljudima.