Kokosova voda

Sadržaj

• Što je?
• Koliko je učinkovit?
• Kako radi?
• Postoje li zabrinutosti za sigurnost?
• Postoje li interakcije s lijekovima?
• Postoje li interakcije s biljem i dodatcima?
• Postoje li interakcije s hranom?
• Koja se doza koristi?
• Druga imena
• Metodologija
• Reference

Što je?

Kokosova voda je bistra tekućina koja se nalazi u nezrelim kokosima. Kako kokos sazrijeva, voda se zamjenjuje kokosovim mesom. Kokosova voda se ponekad naziva i zelena kokosova voda jer su nezreli kokosi zelene boje.

Kokosova voda se razlikuje od kokosovog mlijeka. Kokosovo mlijeko proizvodi se iz emulzije naribanog mesa zrelog kokosa.

Kokosova voda se obično koristi kao napitak i kao otopina za liječenje dehidracije povezane s proljevom ili vježbanjem. Također je pokušano za visoki krvni tlak i za poboljšanje izvedbe vježbanja.

Koliko je učinkovit?

Prirodni lijekovi Sveobuhvatna baza podataka učinkovitost na temelju znanstvenih dokaza prema sljedećoj skali: Učinkovita, vjerojatno učinkovita, moguće djelotvorna, moguće neučinkovita, vjerojatno neučinkovita, neučinkovita i nedovoljna dokaza za procjenu.

Ocjene učinkovitosti za KOKOSOVA VODA su kako slijedi:

Nedovoljni dokazi za ocjenu učinkovitosti za ...

• Dehidracija povezana s proljevom, Neka istraživanja pokazuju da konzumiranje kokosove vode može spriječiti dehidraciju kod djece s blagim proljevom. Međutim, nema pouzdanih dokaza da je ona učinkovitija od drugih pića za ovu uporabu.
• Dehidracija uzrokovana vježbom, Neki sportaši koriste kokosovu vodu da zamijene tekućine nakon vježbanja. Kokosova voda pomaže ljudima rehidrirati nakon vježbanja, ali čini se da nije učinkovitija od sportskih pića ili obične vode. Neki sportaši također koriste kokosovu vodu prije vježbanja kako bi spriječili dehidraciju. Kokosova voda bi mogla bolje funkcionirati nego piti običnu vodu, ali rezultati su još uvijek preliminarni.
• Izvršite vježbanje, Neki sportaši koriste kokosovu vodu da zamijene tekućine tijekom ili nakon vježbanja kako bi poboljšali svoj učinak tijekom praćenja. Kokosova voda bi mogla pomoći, ali ne čini se učinkovitijom od sportskih pića ili obične vode. Neki sportaši također koriste kokosovu vodu prije vježbanja kako bi poboljšali izdržljivost. Kokosova voda bi mogla bolje funkcionirati nego piti običnu vodu, ali rezultati su još uvijek preliminarni.
• Visoki krvni tlak, Neka istraživanja sugeriraju da pijenje kokosove vode može sniziti krvni tlak u osoba s povišenim krvnim tlakom.
• Ostali uvjeti.

Potrebno je više dokaza kako bi se ocijenila učinkovitost kokosove vode za ove namjene.

Kako radi?

Kokosova voda bogata je ugljikohidratima i elektrolitima kao što su kalij, natrij i magnezij. Zbog tog sastava elektrolita, postoji veliko zanimanje za korištenje kokosove vode za liječenje i sprječavanje dehidracije. No, neki stručnjaci sugeriraju da sastav elektrolita u kokosovoj vodi nije prikladan za upotrebu kao otopina za rehidraciju.

Postoje li zabrinutosti za sigurnost?

Kokosova voda je VJEROJATNO SIGURNO za većinu odraslih kada se konzumira kao piće. To može uzrokovati punoću ili želučane smetnje kod nekih ljudi. Ali to je neuobičajeno. U velikim količinama, kokosova voda može uzrokovati previsoku razinu kalija u krvi. To može dovesti do problema s bubrezima i nepravilnog rada srca.

Kokosova voda je MOGUĆE SIGURNO za djecu.

Posebne mjere opreza i upozorenja:

Trudnoća i dojenje: Nije poznato dovoljno o uporabi kokosove vode tijekom trudnoće i dojenja. Ostanite na sigurnoj strani i izbjegavajte uporabu.

Cistična fibrozaCistična fibroza može sniziti razinu soli u tijelu. Neki ljudi s cističnom fibrozom moraju uzeti tekućine ili pilule za povećanje razine soli, osobito natrija. Kokosova voda nije dobra tekućina za povećanje razine soli kod ljudi s cističnom fibrozom. Kokosova voda može sadržavati premalo natrija i previše kalija. Nemojte piti kokosovu vodu kao način za povećanje razine soli ako imate cističnu fibrozu.

Visoka razina kalija u krvi: Kokosova voda sadrži visoke razine kalija. Nemojte piti kokosovu vodu ako imate visoku razinu kalija u krvi.

Niski krvni tlak: Kokosova voda može sniziti krvni tlak. Raspravljajte o uporabi kokosove vode s liječnikom ako imate problema s krvnim tlakom.

Problemi s bubrezima: Kokosova voda sadrži visoke razine kalija. Kalij se obično izlučuje u urinu ako se razina u krvi previsoka. Međutim, to se ne događa ako bubrezi ne rade normalno. Raspravljajte o uporabi kokosove vode s liječnikom ako imate problema s bubrezima.

kirurgija: Kokosova voda može utjecati na kontrolu krvnog tlaka tijekom i nakon operacije. Prestanite koristiti kokosovu vodu najmanje dva tjedna prije zakazane operacije.

Postoje li interakcije s lijekovima?

umjeren

Budite oprezni s ovom kombinacijom.

Lijekovi za visoki krvni tlak (antihipertenzivni lijekovi)

Kokosova voda može smanjiti krvni tlak. Uzimanje kokosove vode zajedno s lijekovima za visoki krvni tlak može uzrokovati prenizak krvni tlak.

Neki lijekovi za visoki krvni tlak uključuju kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hidroklorotiazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix), i mnogi drugi ,

Postoje li interakcije s biljem i dodatcima?

Biljke i dodaci koji mogu sniziti krvni tlak

Kokosova voda može sniziti krvni tlak. Koristeći ga zajedno s drugim biljem i dodataka da niži krvni tlak može sniziti krvni tlak previše. Neki od tih proizvoda uključuju danshen, epimedium, đumbir, Panax ginseng, kurkumu, valerijanu i druge.

Postoje li interakcije s hranom?

Nema poznatih interakcija s hranom.

Koja se doza koristi?

Odgovarajuća doza kokosove vode ovisi o nekoliko čimbenika kao što su dob korisnika, zdravlje i nekoliko drugih stanja. U ovom trenutku nema dovoljno znanstvenih informacija za određivanje odgovarajućeg raspona doza za kokosovu vodu. Imajte na umu da prirodni proizvodi nisu uvijek nužno sigurni, a doziranje može biti važno. Svakako slijedite odgovarajuće upute na naljepnicama proizvoda i posavjetujte se sa svojim ljekarnikom ili liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom prije uporabe.

Druga imena

Agua de Coco, azijska kokosova voda, kokosovo piće, kokosova voćna voda, kokosova H2O, kokosov sok, kokosova palma, kokosova hidratacijska otopina, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Svježa mlada kokosova voda, Zelena kokosova voda, Kabuaro voda, mlada kokosova voda.

Metodologija

Da biste saznali više o načinu pisanja ovog članka, pogledajte odjeljak Prirodni lijekovi Sveobuhvatna baza podataka metodologija.

Reference

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Smrt od kokosa. Elektrofiziol cirkulacijskog ritma. 2014. veljače; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, i sur. Poboljšan kapacitet vježbanja u toplini praćen potrošnjom kokosove vode. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Sprečavanje hiponatriemijske dehidracije u cističnoj fibrozi: upozoravajuća napomena za uzimanje kokosove vode s malo soli. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Pogledajte sažetak.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Kokosova hiperkalemija uzrokovana vodom. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Pogledajte sažetak.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kokosova voda ne poboljšava markere hidratacije tijekom submaksimalne vježbe i performansi u kasnijim vremenskim ispitivanjima u usporedbi sa samom vodom. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Pogledajte sažetak.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Usporedba kokosove vode i ugljikohidratno-elektrolitskog sportskog napitka na mjerama hidratacije i fizičke učinkovitosti u vježbano obučenih muškaraca. J Int Soc Sport Nutr 2012; 9: 1. Pogledajte sažetak.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrola hipertenzije korištenjem kokosove vode i mauby: dvije tropske hrane pića. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Pogledajte sažetak.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehidracija kokosovom vodom obogaćenom natrijem nakon dehidracije izazvane vježbanjem. J Jugoistočna Azija J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Pogledajte sažetak.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehidracija nakon vježbanja sa svježom mladom kokosovom vodom, napitkom od ugljikohidrata i elektrolita i običnom vodom. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. , 2002; 21: 93-104. Pogledajte sažetak.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, i sur. Intravenozna uporaba kokosove vode. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Pogledajte sažetak.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Prijenos natrija kokosove vode i glukoze u štakorima "in vivo" u crijevnom transportu. J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Pogledajte sažetak.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negativni nalazi za primjenu kokosove vode kao otopine za oralnu rehidraciju u dijareji u djetinjstvu. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Pogledajte sažetak.
13. Adams W, Bratt DE. Mlada kokosova voda za kućnu rehidraciju kod djece s blagim gastroenteritisom. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Pogledajte sažetak.

Posljednji pregled - 06/12/2018