Sadržaj
Neke masti u prehrani su potrebne za normalan rast i razvoj. Međutim, mnogi uvjeti kao što su pretilost, bolesti srca i dijabetes povezani su s prekomjernim unosom masti ili konzumiranjem pogrešnih vrsta masti.
Djeci starijoj od 2 godine treba ponuditi niskokalorične i nemasne namirnice.
Masnoća ne smije biti ograničena u djece mlađe od 1 godine.
- U dobi od 1 i 3 godine, kalorije masti bi trebale iznositi 30% do 40% ukupnih kalorija.
- U dobi od 4 godine i više, kalorije masti bi trebale činiti 25% do 35% ukupnih kalorija.
Većina masti bi trebala doći od polinezasićenih i mononezasićenih masti. To uključuje masti koje se nalaze u ribama, orašastim plodovima i biljnim uljima. Ograničite hranu zasićenim i transmašćitima (kao što su meso, punomasni mliječni proizvodi i prerađena hrana).
Voće i povrće su zdrave grickalice.
Djecu treba podučavati zdravim prehrambenim navikama rano, kako bi ih mogli nastaviti tijekom cijelog života.
Alternativna imena
Djeca i dijete bez masti; Ishrana bez masti i djeca
slike
Dječja dijeta
Reference
Ashworth A. Prehrana, sigurnost hrane i zdravlje. U: Kliegman RM, Stanton BF, St. JW, Schor NF, eds. Nelsonov udžbenik za pedijatriju, 20. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 46.
Parks EP, Maqbool A, Shaikhkhalil A, Groleau V, Dougherty KA, Stallings VA. Nutritivni zahtjevi. U: Kliegman RM, Stanton BF, St. JW, Schor NF, eds. Nelsonov udžbenik za pedijatriju, 20. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 44.
Datum revizije 26.6.2017
Ažurirao: Linda J. Vorvick, MD, Klinički izvanredni profesor, Odjel za obiteljsku medicinu, UW medicinu, Medicinski fakultet, Sveučilište Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.