Sadržaj
Simptomi astme mogu se pogoršati u različitim okruženjima i mogu se razlikovati ovisno o godišnjim dobima, a zima nije iznimka. Osim suhog, hladnog zimskog vremena koji iritira dišne putove, više vremena provedenog u zatvorenom znači veću izloženost iritantima u zatvorenom (i, ako imate alergijsku astmu, alergenima poput peruti i prašine kućnih ljubimaca). Zima također može donijeti povećani rizik od virusa koji mogu pogoršati vašu astmu.Tijekom zime možda imate značajne simptome astme, ali to ne znači da ne možete imati poteškoća s disanjem u drugo doba godine. Prepoznavanje specifičnih uzroka zimskih pojava astme može vam pomoći da ih izbjegnete i usmjeriti učinkovitije liječenje.
Wintern Asthma Okidači
Sezonske varijacije u vašem unutarnjem i vanjskom svijetu mogu izazvati upalu u plućima i izazvati bronhospazam (naglo suženje dišnih putova). Te plućne promjene rezultiraju simptomima astme kao što su piskanje, otežano disanje i osjećaj stezanja u prsima.
Vani
Nekim je ljudima vanjska klima glavni čimbenik kada je u pitanju zimska astma. Hladno vrijeme može uzrokovati reakciju vaših dišnih putova, što pokreće astmu. A intenzivno vježbanje na hladnom može dovesti do bronhokonstrikcije i pogoršanja simptoma astme, posebno ako imate astmu izazvanu vježbanjem.
Ovisno o tome gdje živite, koncentracija onečišćujućih tvari na otvorenom - potencijalni pokretači astme - može se razlikovati tijekom sezona zbog čimbenika poput tvorničke proizvodnje, vjetra i vlage. Uz to, promjene u atmosferskim koncentracijama kisika i dušikovog oksida tijekom zime povezane su s pogoršanjem astme.
Nedostatak izlaganja suncu zimi dovodi do nedostatka vitamina D; Nedostatak vitamina D povezan je s pogoršanom astmom.
A ako živite u području u kojem zimi zapravo nije toliko hladno, vanjski pokretači astme poput peludi možda nikada neće potpuno nestati. To znači da mogu pokretati vaše simptome tijekom cijele godine.
U zatvorenom
Vaše zatvoreno okruženje zimi možda više izaziva astmu, a možda ćete udahnuti i više čestica zraka koje uzrokuju astmu zbog vremena koje provedete unutra.
Neki uobičajeni pokretači astme koji su posebno aktivni zimi uključuju:
- Grinje
- Unutarnji kalupi
- Alergeni insekata i miševa
- Životinjska prhut: Više vremena provedite u sebi oboje i vaš ljubimac znači više peruti i veću izloženost njemu.
Imajte na umu da ekstremno čišćenje nije nužno odgovor na kontrolu astme jer i izlaganje sredstvima za čišćenje može biti okidač astme.
Uključivanjem peći u zatvorenom prostoru mogu se uzburkati male čestice koje uzrokuju astmu iz filtara, ventilacijskih otvora i tepiha, čineći ih cirkulacijom u zraku unutar vašeg doma ili na radnom mjestu. Drveni požari u kaminima i pećima također mogu pogoršati astmu.
Čak i kondenzacija prozorskog stakla može prouzročiti pogoršanje.
Tijekom pušenja možda ćete češće pasti tijekom zimskih mjeseci ako pušači oklijevaju izaći vani na hladnoću.
Infekcije
Respiratorne infekcije vodeći su uzrok hospitalizacije astme. Općenito su zarazne respiratorne infekcije češće tijekom zime.
Respiratorne infekcije povećavaju upalu, pogoršavajući učinke vaše astme. A ove infekcije također mogu potaknuti bronhospazam, povećavajući rizik od napada astme.
Što biste trebali znati o virusnoj astmiDijagnoza
Ako primijetite da vam disanje zimi više otežava ili da često osjećate stezanje u prsima u to doba godine, o tome biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. Respiratorni simptomi poput povremene otežano disanje, piskanje, kašalj ili stezanje u prsima mogu biti astma.
Iako je moguće da imate nedijagnosticiranu astmu, ovi simptomi također mogu značiti da se dijagnosticirana astma posebno pokreće zimi (ili možda čak i pogoršava, po strani).
Vaša medicinska procjena uključivat će anamnezu i fizički pregled, kao i dijagnostičko testiranje. Možda će vam trebati RTG grudnog koša ako postoji zabrinutost zbog infekcije pluća i možda ćete imati testove plućne funkcije (PFT) ako se čini da vam je disanje oštećeno.
Uz to, možda ćete imati dijagnostičke testove specifične za astmu. Test bronhoprovokacijskog izazova procjenjuje promjene u vašoj plućnoj funkciji nakon izlaganja pokretačima astme. Test bronhodilatatorskog odgovora mjeri vašu funkciju pluća prije i nakon liječenja bronhodilatatorima.
Ako se čini da su vaši simptomi astme problematičniji tijekom zimskih mjeseci, vaši dijagnostički testovi mogu biti usklađeniji s dijagnozom astme u ona doba godine kada je vaše stanje gore.
Kako se dijagnosticira astmaLiječenje i prevencija
Ako su vaši simptomi astme sezonski, liječnik vam može propisati drugu vrstu ili dozu kontrolora astme ovisno o vašim potrebama. Vaš režim liječenja zimi možda neće biti isti kao u drugo doba godine.
Za liječenje napada astme morat ćete upotrijebiti inhalator za spašavanje. Praćenje koliko često trebate koristiti spasilački inhalator može pomoći vašem liječniku da dalje prilagodi vaš plan liječenja.
Ako se astma uglavnom pogoršava zimi, postoji vjerojatnost da vaš inhalator za spašavanje već neko vrijeme sjedi neiskorišten. Obavezno provjerite datum isteka i po potrebi dopunite hladne mjesece.
Možda ćete upotrijebiti i neke lijekove koji se prodaju bez recepta, poput sljedećih, kako biste ublažili neke druge simptome astme:
- Antihistaminici
- Nasalni dekongestivi u spreju
- Nasalni steroidni sprejevi
- Kapi za oči
- Fiziološka otopina za ispiranje nosa / navodnjavanje
Životni stil
Važno je da pokušate pratiti svoje uzorke simptoma. Zabilježite mijenjaju li se vaši simptomi kod kuće u odnosu na posao ili utječe li na primjer grijanje ili ventilator na vašu astmu. Kada prepoznate određene okidače, njihovo izbjegavanje može spriječiti pojavu astme.
Možda ćete trebati obratiti posebnu pozornost na neke preventivne pristupe tijekom zime. To uključuje:
- Korištenje filtra za sustav kućnog grijanja
- Ne dopuštajući nakupljanje prašine
- Izbjegavanje infekcija gornjih dišnih putova ne dijeljenjem predmeta ili rukovanjem s bolesnim osobama
- Često perite ruke i držite ruke dalje od lica kako biste spriječili infekcije
- Dobivanje preporučenih cjepiva
- Dobivanje dnevne doze izlaganja suncu, ako je moguće
- Nosite masku za lice kad ste vani kako biste izbjegli udisanje hladnog zraka
- Boravak u zatvorenom kad vam vremenski uvjeti pogoršavaju astmu
- Zdrava prehrana za jak imunološki sustav
- Izbjegavanje boravka oko drva
Riječ iz vrlo dobrog
Zima predstavlja neke jedinstvene izazove kada imate astmu. I unutarnji i vanjski okidači mogu pokrenuti simptome, a zimi se vaše okruženje može razlikovati nego što je, recimo, ljeti. Važno je da vi i vaš medicinski tim prilagodite svoje liječenje i prevenciju astme sezonskim varijacijama astme.
- Udio
- Flip