Sadržaj
Iako je to neobično uobičajeno, o snu ostaje mnogo toga što ostaje tajna. I dok svi provodimo trećinu svog života radeći to, još uvijek ne postoji univerzalni dogovor u vezi s jedinstvenom svrhom ili funkcijom spavanja. Tek u posljednjih nekoliko desetljeća uopće smo počeli otkrivati istinske tajne sna. Međutim, postoje barem tri uobičajene teorije zašto spavamo, ali nepoznato je koje su (ako postoje) zapravo točne.Teorija restauracije
Restorativna teorija spavanja najprihvaćenije je objašnjenje zašto spavamo. Sugerira da san obnavlja tkivo i priprema naša tijela za sljedeći dan. To može uključivati uklanjanje nakupljenih neurotransmitera iz našeg mozga, kao i druge popravke tkiva koji se događaju u našim tijelima. Točnije, glimfatički sustav ispire kemikalije iz mozga tijekom spavanja, uključujući adenozin, tvar koja je u velikoj mjeri odgovorna za povećanje razine pospanosti tijekom budnosti.
Adaptivna teorija
Ovo alternativno objašnjenje sugerira da san povećava našu sposobnost preživljavanja. Kako noć može biti opasno - posebno kod životinja kojima prijete predatori - ima smisla potražiti sigurno utočište. Izbjegavajući opasnosti, životinja živi dulje i vjerojatnije je da će se razmnožiti. Dakle, san postaje prilagodljiva prednost. Kad se jutarnja svjetlost vrati, snažan je poticaj za budnost, dodatno čuvajući evolucijsku prednost reagiranja na prirodne cikluse dan-noć.
Teorija očuvanja energije
Drugi teoretiziraju da je spavanje sredstvo za uštedu energije. U određenom smislu, spavanjem dio svog vremena možemo provesti funkcionirajući uz niži metabolizam. Dakle, smanjuju se naše ukupne kalorijske potrebe. Ako smo to vrijeme proveli budni, možda nemamo dovoljno hrane za preživljavanje. Također omogućuje vrijeme za stvaranje glikogena, zalihe energije koja se koristi kao rezerva goriva u mozgu. Iako se metabolizam usporava tijekom sporovalnog spavanja, mozak je izuzetno aktivan tijekom spavanja brzim pokretima očiju (REM), stoga nije u potpunosti odgovoran za očuvanje.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako je to pojava koju možda ne razumijemo u potpunosti, spavanje je presudno za naše svakodnevno zdravlje. Ne samo da je osvježavajuće, već i spavanje pomaže u rješavanju problema, pronalaženju rješenja i uspostavljanju veza, jačanju imuniteta, smanjenju rizika od infekcije, rastu i razvoju, učenju i stvaranju uspomena. Nije ni čudo što svi boremo za onu savršenu noć!