Sadržaj
- Frakcionirano kokosovo ulje
- Ulje jojobe
- Suncokretovo ulje
- Bademovo ulje
- Ulje sjemenki marelice
- Ostala ulja za masažu
- Riječ iz vrlo dobrog
Poznavanje nekih razlika između ulja može vam pomoći da odaberete najbolje ulje za situaciju. Evo pet ulja koja masažni terapeuti često preporučuju.
Frakcionirano kokosovo ulje
Iako kokosovo ulje možda smatrate teškim, čvrstim uljem, frakcionirano kokosovo ulje je lagano, nemasno, tekuće ulje i dobro ulje za masažu.
Frakcionirano ulje sadrži samo srednjelančane trigliceride u ulju (dugolančani trigliceridi se uklanjaju). Kao rezultat toga, ulje je ljepljivije i ima manje klizanja od kokosovog ulja, što ga čini pogodnim za kraće masažne poteze koji se često koriste za ciljanje područja mišićne napetosti.
Frakcionirano kokosovo ulje ima dug vijek trajanja i obično je jeftinije od ostalih ulja. Ispire se iz plahti i obično ne mrlja plahte kao što to čine mnoga ulja za masažu. Frakcionirano kokosovo ulje također nema karakterističan miris kokosa.
Ovo se ulje ne smije koristiti kod osoba s alergijama na kokos (i moguće alergijama na lateks).
Ulje jojobe
Iako se ulje jojobe naziva uljem, zapravo se radi o vosku ekstrahiranom iz sjemena biljke jojobe. Ne osjeća se masno i obično ne zamrlja listove tako lako kao istinska ulja (s izuzetkom listova od mikrovlakana).
Jojoba se smatra dobrom opcijom za većinu ljudi sklonih aknama na leđima, jer se smatra da ima antibakterijska svojstva.
Jojoba ima dug vijek trajanja i ne užeže lako, pa je najbolji izbor ako redovito ne koristite ulje za masažu. Dobro se apsorbira, što ga čini omiljenim uljem za nošenje aromaterapije. Jojoba nema miris i obično ne nadražuje kožu.
Jojobino ulje brzo se upija, pa ćete ga možda trebati često nanositi ili kombinirati s drugim uljima. Također je skuplje od ostalih masažnih ulja.
Suncokretovo ulje
Suncokretovo ulje je lagano, nemasno ulje koje neće ostavljati osjećaj masnoće kože. Ulje, izdvojeno iz sjemenki suncokreta, bogato je linolnom kiselinom (esencijalnom masnom kiselinom), palmitinskom kiselinom i stearinskom kiselinom, koje su sve komponente zdrave kože. Količina linolne kiseline u koži opada s godinama i može se smanjiti ogoljeni oštrim sapunima i sredstvima za čišćenje.
Suncokretovo ulje može brzo užegnuti, pa ga treba kupiti u malim količinama i čuvati na tamnom hladnom mjestu. Istiskivanjem jedne ili dvije kapsule čistog vitamina E ulja u bočicu može se produljiti vijek trajanja. Osobe s alergijama na obitelj biljaka suncokreta trebale bi izbjegavati suncokretovo ulje.
Bademovo ulje
Ulje slatkog badema jedno je od najpopularnijih masažnih ulja među masažnim terapeutima. Izdvojeno iz badema, ulje slatkog badema je blijedo žuto.
Ulje je malo masno, što omogućava rukama da lako klize po koži. Ulje slatkog badema upija se prilično brzo, ali ne tako brzo da ga trebate nastaviti primjenjivati.
U usporedbi s drugim uljima, ulje slatkog badema ima prihvatljive cijene. Obično ne iritira kožu.
Osobe s alergijama na orašaste plodove ne bi trebale koristiti bademovo ulje. Imajte na umu da se ulje nakuplja na plahtama i ima tendenciju mrlja.
Ulje sjemenki marelice
Ulje sjemenki marelice po strukturi i boji je slično bademovom ulju, ali košta malo više. Bogato je vitaminom E, kvalitetom koja mu daje duži vijek trajanja (što čini manje vjerojatnim da se užeže) od tipičnog ulja.
Poput bademovog ulja, i ulje sjemenki marelice upija se u kožu, tako da se nakon toga ljudi neće osjećati masno. Zbog ovog svojstva dobro je ulje za aromaterapijsku masažu.
Ulje sjemenki marelice dobra je alternativa ulju slatkog badema za ljude s alergijama na orašaste plodove.
Ostala ulja za masažu
Ulje avokada: Prešano iz ploda avokada, ulje avokada je teže duboko zeleno ulje i obično se miješa s lakšim uljima za masažu poput ulja slatkog badema. Ulje avokada otprilike je dvostruko veće od ulja slatkog badema. Osobe osjetljive na lateks mogu biti osjetljive na ulje avokada.
Kakao maslac: Bogato ulje karakteristične arome, kakao maslac čvrst je na sobnoj temperaturi i teške je teksture, pa se često miješa s drugim uljima ili se koristi samo za male površine.
Ulje grožđa: U nekim aspektima ulje grožđa čini izvrsno ulje za masažu. Ima malo ili nimalo mirisa i glatke, svilenkaste teksture, a nije masna. Međutim, kaže se da je ulje grožđa jedno od najgorih ulja za bojanje listova.
Ulje oraha Kukui: Ovo lagano, tanko, nemasno ulje porijeklom je s Havaja. Ulje oraha Kukui obično se koristi na svim tipovima kože, uključujući masnu kožu i kožu oštećenu suncem.
Maslinovo ulje: Većini ljudi maslinovo ulje poznato je kao ulje za kuhanje, ali povremeno se koristi za masažu. Teško je ulje masne ili ljepljive teksture i izrazite arome koju mnogi povezuju s kuhanjem, pa se obično ne koristi samostalno za masažu.
Studija je uspoređivala lokalno maslinovo ulje sa suncokretovim uljem i otkrila da maslinovo ulje nije imalo utjecaja na funkciju epidermalne barijere, dok je topikalno suncokretovo ulje rezultiralo značajnim poboljšanjem kožne barijere čineći ga učinkovitim hidratantom.
sezamovo ulje: U Ayurvedi (tradicionalna indijska medicina) sezamovo ulje koristi se za njegu i detoksikaciju te za bolesti povezane s "vata" ustavnim tipom, poput anksioznosti, slabe cirkulacije, zatvora, nadutosti i pretjerane suhoće. Koristi se u svakodnevnoj ayurvedskoj samo-masaži koja se naziva abhyanga.
Sezamovo ulje prilično je gusto ulje koje može ostaviti osjećaj masnosti kože, pa se može kombinirati s lakšim uljima za masažu. Nerafinirano ulje ima jaku aromu.
shea maslac: Izvađen iz sjemenki drveta porijeklom iz Afrike, shea maslac je krutina na sobnoj temperaturi. Poput kakao maslaca, i shea maslac je težak i može ostaviti masni osjećaj na koži, pa se obično ne koristi samostalno za masažu.
Može se kombinirati s drugim uljima ili koristiti na vrlo malim površinama. Shea sadrži prirodni lateks, pa bi ljudi s alergijama na lateks trebali napraviti test flastera prije nego što ga upotrijebe.
Ulje pšeničnih klica: Ulje pšeničnih klica je pregusto da bi se samo koristilo kao ulje za masažu, ali može se miješati s lakšim uljima. Ulje pšeničnih klica bogato je vitaminom E.
Masirajte gelove, kreme i losione: Umjesto ulja, masažni terapeuti često koriste posebno formulirane profesionalne masažne gelove, kreme i losione.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako dajete masažu, bilo bi dobro provjeriti da nema alergija. Ako primate masažu i imate alergiju na orašaste plodove ili druge tvari, nemojte se bojati nazvati i pitati o sastojcima ulja za masažu te obavijestiti terapeuta da imate alergiju. Ne bi trebalo biti pitanja o terapiji masažom koju ste previše sramežljivi ili nerado postavljate.
Top 9 najpopularnijih vrsta masaže