Sadržaj
- Shvatite razloge ogorčenja
- Okidači za ozlojeđenost i bijes
- Savjeti za suočavanje s osjećajima kada je vaš supružnik bolestan
Ali onda, nakon mjeseci ili čak godina posvećivanja nečijeg vremena i energije partneru i njegovatelju, osjećaji ogorčenosti i bijesa mogu početi prodirati. Odjednom se počinju stvarati prijelomi u vezi, što dovodi u sumnju može li brak zapravo preživjeti liječenje raka.
Koliko god ovi osjećaji bili zabrinjavajući, važno je znati da su potpuno normalni.Možda nam se ne sviđaju - mogu nas čak i umrtviti - ali zajednički rad na osjećajima omogućuje vam da vaš brak i osobni odnos ostanu netaknuti.
1:30Suprug preživjele raka samo je tamo
Shvatite razloge ogorčenja
Kad se suočimo s nečim tako velikim kao što je liječenje raka voljene osobe, često pokušavamo shvatiti situaciju i ispraviti stvari. Čitamo svaku knjigu, proučavamo svaku činjenicu i radimo sve što bismo trebali učiniti da bismo došli do konačne ciljne crte: oporavak.
Ali ne ide uvijek tako. Na kraju, rak nema postavljeni kurs. Bit će dobrih i loših dana, a oporavak se može proširiti i više od onoga što ste itko od vas ikada mogli očekivati. Suočeni s tim stvarnostima, bilo bi pošteno osjećati frustraciju - čak i ogorčenost - jer fizička i emocionalna iscrpljenost počinju uzimati danak.
U većini slučajeva ti su osjećaji istisnuti, što znači da stvarni predmet vaše ogorčenosti nije vaš partner već rak vašeg partnera. Vaši najmiliji jednostavno daju raku lice i ime na koje možete usmjeriti i iskaliti bijes.
Okidači za ozlojeđenost i bijes
Određeni događaji ili situacije mogu potaknuti te osjećaje, kojih ste možda svjesni, a drugi koji se čine niotkuda.
Neki od najčešćih okidača uključuju:
- Počinješ osjećati težinu svoje žrtve.Prije raka možda ste radili prekovremeno kako biste uštedjeli za novu kuću ili odmor; sada radite na tome da platite lijekove i liječenje koje vaše osiguranje neće pokriti. Nemate izbora; treba ti novac. Ubrzo, vaš društveni i radni život počinju trpjeti, a žrtve koje podnesete iznenada se čine prinudnima i neodoljivima.
- Smatrate da imate više zadataka nego što možete riješiti. Kad je supružnik bolestan, često ste prisiljeni preuzeti odgovornosti koje nikada prije niste imali. Možda se iznenada nađete u žongliranju s domaćim dužnostima i stalnim poslom. S vremenom ćete možda početi sumnjati radite li i s jednim i s drugim. Počinju se postavljati nesigurnosti.
- Vaš supružnik je izgubio zanimanje za seks i intimnost. Nizak libido može biti nuspojava liječenja karcinoma. Uzrok tome može biti i nisko samopoštovanje zbog gubitka kose, gubitka kilograma i svakodnevnog stresa zbog bolesti. Ako ste prije liječenja imali zdrav seksualni život, možda će vam biti teško suzdržavati se od intimnosti dulje vrijeme. Što više pokušavate sakriti taj osjećaj, osjećaji postaju gori.
- Stres zbog njegovatelja postao je neodoljiv. Briga za dnevne potrebe supružnika može biti stresna. Možda sumnjate u svoje sposobnosti, imate problema s organiziranjem vremena i osjećate se kao da vaš život više nije vaš. Njegovavanje je zahtjevna uloga koja čak i u najboljim okolnostima može dovesti do izgaranja njegovatelja.
Savjeti za suočavanje s osjećajima kada je vaš supružnik bolestan
Dno crta je ovo: svaka ogorčenost koju možda osjećate prema supružniku vjerojatno je posljedica mentalnog, fizičkog i emocionalnog stanja u kojem se nalazite. Svakako, nitko ne uživa u tim osjećajima, ali ako ste preopterećeni i iscrpljeni, vjerojatno će se pojaviti htjeli vi to ili ne.
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se bolje nosili s tim osjećajima:
- Pazite na nagradu. Rak je možda postao dio vašeg supružnika, ali ih ne definira. Usredotočite se na osobine koje uvijek volite u svojoj drugoj polovici, bilo to smijeh, osmijeh ili osobna hirovitost koju nitko drugi ne može dobiti. Te su osobine još uvijek tu.
- Napravite planove za budućnost. Podsjetite se da nakon raka postoji budućnost. Pokušajte napraviti planove sa supružnikom. Ako se on ili ona opire, prihvatite to kao nešto čemu se možete vratiti kasnije. Možda ćete se iznenaditi da će drugi (ili treći) put vaš supružnik biti tu s vama.
- Prenesite svoje osjećaje. Ne možete se nositi sa svojim osjećajima ako ih progutate. Izražavanje svojih osjećaja, pozitivnih i negativnih, omogućuje vam da podijelite svoje osjećaje, umjesto da se usredotočite na događaj koji je mogao potaknuti te osjećaje. Emocije su stvari kojima se možete obratiti i promijeniti; događaji i situacije često nisu.
- Potražite podršku. Kao supružnik osobe s rakom, ne možete se pretvarati da to radite sami. Grupe za podršku, bilo tradicionalne ili internetske, izvrsni su načini da svoje osjećaje podijelite slobodno i bez krivnje. Članovi svećenstva, savjetnici i prijatelji od povjerenja također su dobra mjesta. Što više podrške imate, to ćete biti bolje opremljeni za podršku voljenoj osobi.
- Potražite pomoć prije nego što vam zatreba. Na današnjem internetskom tržištu postoji puno načina za pronalaženje pomoći u kuhanju, čišćenju, brizi o djeci, kupovini i drugim poslovima koji bi vam se mogli svidjeti. Obratite se prijateljima i obitelji ili se obratite susjedima za pomoć oko travnjaka ili kupovine. Često se te male frustracije nakupljaju do velikih emocionalnih puhanja.
- Pravite pauze. Oslobađanje od skrbi bitno je za vašu emocionalnu i fizičku dobrobit. Čak i ako se zbog toga osjećate krivim, povremene pauze omogućuju vam korak unatrag i stjecanje perspektive kako biste bolje upravljali stresima kod kuće. Lokalne agencije za kućno zdravstvo mogu vam pomoći da pronađu njegovatelje koji mogu uskočiti na sat ili dva, pomažući u kućanskim poslovima i drugim poslovima dok si date vremena da napunite baterije.