Sadržaj
Noćni strahovi ili užasi spavanja vrsta su poremećaja spavanja koja uglavnom pogađa djecu u dobi od 3 do 7 godina, iako ih doživljavaju neka starija djeca i odrasli. Znakovi koje netko doživljava noćnim terorom uključuju vrištanje, plač, stenjanje, povišen puls, dahtanje i druge naznake straha. Iako djeca tijekom noćnog terora mogu otvoriti oči, razgovarati, pa čak i šetati, ne probude se u potpunosti. Može biti uznemirujuće svjedočiti djetetu koje je noćno strašilo, ali važno je znati da se većina djece nakon toga potpuno naspava i obično se toga ne sjeća sljedeći dan. Budući da se kod djece koja doživljavaju noćne strahove uočava malo dugoročnih posljedica, stanje se obično smatra bezopasnim i podložnim mjerama kao što je regulirano zakazivanje spavanja. U rijetkim slučajevima mogu se propisati lijekovi.Procjene prevalencije noćnih strahova variraju. Neka istraživanja pokazuju da 56% djece doživi barem jedno.
Simptomi
Unatoč nekim sličnostima, noćni strahovi nisu isto što i noćne more. Djecu koja proživljavaju noćne more lako je probuditi i sposobna je odgovoriti njegovateljima, dok djeca koja proživljavaju noćne strahove mogu izgledati kao da ne reagiraju ili su čak borbena. Budući da se ne probude u potpunosti, obično nisu u mogućnosti komunicirati s drugima. Noćni strahovi često se javljaju u prvom dijelu noći, ili otprilike jedan do četiri sata nakon početka spavanja, i podudaraju se s dubokim, ne-REM spavanjem. Većina traje samo nekoliko minuta, iako su neke duže.
Simptomi noćnih strahova mogu uključivati:
- Zavrnuvši uspravno u krevetu
- Plakanje, često neutješno
- Vrištanje
- Povišeni puls
- Zadihano ili ubrzano disanje
- Staklaste oči
- Znojenje
- Dahtanje
- Oplakivanje
- Ostali simptomi anksioznosti ili panike
- Zbunjenost ako se potpuno probudi
- Nedostatak opoziva iz snova
Mjesečarstvo, iako nije izravan simptom, također se može povezati s noćnim strahovima.
Uzroci
Čini se da se užasi spavanja javljaju kada duboki san postane fragmentiran. To može biti vjerojatnije u razdobljima stresa koje karakteriziraju nedostatak sna ili nepravilni obrasci spavanja ili može biti sekundarno u odnosu na druge poremećaje spavanja poput apneje u snu.
Važno je razlikovati ove epizode od napadaja koji se javljaju u snu, jer napadaji također mogu uzrokovati neobična ponašanja i često su pokrenuti prijelazima spavanja.
Možda postoji genetska komponenta i noćnih strahova i mjesečarenja. Groznica, određeni lijekovi, trauma glave i stres također mogu biti uključeni.
Dijagnoza
Karakteristike noćnog terora relativno su očite i jedinstvene. Ako potražite smjernice od pedijatra vašeg djeteta, vjerojatno će pregledati povijest bolesti vašeg djeteta, obaviti fizički pregled i zatražiti da opišete učestalost i intenzitet simptoma. Da biste pružili točne informacije, moglo bi biti korisno voditi dnevnik koji će dokumentirati epizode vašeg djeteta. Pedijatar vašeg djeteta također može izvesti EEG kako bi utvrdio bilo kakvu neuobičajenu moždanu aktivnost povezanu s napadajima ili studiju spavanja za provjeru apneje ili povezanog poremećaja spavanja.
Liječenje
Većina djece ne osjeća ozbiljne ili dugotrajne simptome koji zahtijevaju liječenje, a stanje se nastoji riješiti kako dijete stari. Korisne prakse uključuju pridržavanje redovitog vremena za spavanje i izbjegavanje premorenosti. Međutim, kada simptomi redovito ometaju san, dostupno je nekoliko mogućnosti liječenja.
Planirana buđenja
To uključuje buđenje djeteta otprilike 15 minuta prije nego što obično doživi užas spavanja - obično tijekom prvih jedan do četiri sata sna.
Vođenje dnevnika spavanja
Održavanje evidencije čimbenika koji se poklapaju ili doprinose noćnim strahovima djeteta mogu pružiti korisne informacije koje se mogu koristiti za izradu plana upravljanja njima. Korisne stvari koje dijete treba zabilježiti u dnevniku spavanja uključuju spavanje, rutinu drijemanja i svakodnevne stresne faktore.
Tehnologija
Lully Sleep Guardian je uređaj s omogućenom Bluetooth velicinom veličine hokejskog paka koji se stavlja ispod dječjeg jastuka. Vibrira da nježno izvuče dijete iz dubokog, ne-REM sna povezanog s noćnim strahovima. Pitajte djetetovog liječnika o mogućim prednostima i rizicima korištenja takvog uređaja.
Lijekovi
Noćni strahovi uglavnom se smatraju netraumatizirajućima, jer ih se većina djece ne sjeća kratkoročno i obično ih prerastu. Iz tog razloga, lijekovi su rijetko potrebni za njihovo liječenje. U slučajevima kada lijek može biti od pomoći, vrste lijekova koje se najčešće prepisuju su benzodiazepini (lijekovi za spavanje) ili antidepresivi.
Snalaženje
Kad dijete proživljava užas u snu, budite mirni. Budući da je malo vjerojatno da ćete ih moći probuditi, usredotočite se na to da budu sigurni, budite utješni i umirujući čak i ako se dijete čini da ne reagira, i učinite sve što možete da mu pomognete da ga umire natrag u san. Neka bebisiterke i drugi njegovatelji znaju da je vaše dijete sklono noćnim strahovima, opišite kako izgleda epizoda i ponudite upute što treba učiniti.
Riječ iz VeryWell-a
Ako vaše dijete ponavlja noćne strahove, može ga biti zastrašujuće promatrati i iscrpljujuće proživjeti. Neka vaše dijete procijeni kako bi se osiguralo da nešto drugo nije krivo za ove epizode, a zatim smislite strategije upravljanja njima dok vaše dijete ne izraste iz njih, što će se po svoj prilici i dogoditi. Najviše od svega, budite sigurni da vaše noćno strahovanje neće naštetiti ili traumatizirati i na kraju će postati stvar prošlosti.