Sadržaj
Nedostatak vitamina D vrlo je raširen kod osoba s KOPB-om, a raste s učestalošću ozbiljnosti bolesti. Godinama su studije istraživale vezu između nedostatka vitamina D i HOBP-a nastojeći povezati točkice i nekako povezati to dvoje.Nedavna istraživanja otkrila su kako je nedostatak vitamina D povezan s povećanim rizikom od HOBP-a i ozbiljne KOPB-a, iako ne postoje dokazi koji potvrđuju da on igra ulogu u pogoršanju HOBP-a kod ljudi s umjerenom razinom nedostatka vitamina D. Istražimo to odnos malo dalje.
Zašto nam je potreban vitamin D
Vitamin D je prirodna tvar koju naša tijela proizvode kao odgovor na izlaganje sunčevoj svjetlosti. Važnost vitamina D započinje u maternici i nastavlja se tijekom našeg životnog vijeka. Njegova je primarna uloga pomoći našem tijelu da apsorbira kalcij iz hrane koju jedemo. Poput kalcija, on je bitan za rast i razvoj kostiju. Bez vitamina D naša tijela ne bi mogla apsorbirati kalcij, što bi naše kosti učinilo lomljivima, slabima i sklonima lomljenju.
Sve što ste ikada željeli znati o vitaminu D
Nedostatak vitamina D i HOBP
Nedostatak vitamina D definira se kao da nivo serumske razine 25-hidroksivitamina D bude manji od ili jednak 20 ng / ml.
Budući da je nedostatak vitamina D povezan s većom stopom smrtnosti, mnogi stručnjaci vjeruju da je dodatak vitamina D važan, isplativ način upravljanja prevencijom bolesti.
Studije su otkrile da dodatak visoke doze vitamina D u bolesnika s HOBP-om s umjerenom razinom nedostatka vitamina D ne smanjuje učestalost pogoršanja HOBP-a. Međutim, suplementacija može smanjiti pogoršanje kod pacijenata s ozbiljnim nedostatkom vitamina D.
Osobe s HOPB-om, kojima također nedostaje vitamina D, vjerojatnije su da imaju sljedeća zdravstvena stanja:
- Osteoporoza
- Pretilost
- Depresija
- Ovisnost o nikotinu
Uz to, studije sugeriraju da dodatak kalcija i vitamina D kod pacijenata s HOPB-om kojima nedostaje tih vitamina može smanjiti rizik od pada i prijeloma povezanih s osteoporozom. Suplementacija također može pomoći u smanjenju morbiditeta povezanog s HOBP-om i spriječiti daljnji pad plućne funkcije.
Nedostatak vitamina D povezan je s pogoršanjem plućne funkcije i bržim padom plućne funkcije kod dugogodišnjih pušača. Suplementacija vitaminom D može pomoći u zaštiti pluća od štetnih učinaka pušenja.
Ostale prednosti dodavanja vitamina D za osobe s KOPB uključuju:
- Smanjuje rizik od akutnih respiratornih infekcija
- Štiti imunološki sustav
- Pruža protuupalno djelovanje
- Poboljšava mišićnu snagu i sposobnost vježbanja omogućujući pacijentima da postignu bolje rezultate iz programa plućne rehabilitacije
Koliko vitamina D biste trebali uzeti?
Prema Vijeću za vitamin D, razine vitamina D iznad 30–40 ng / ml (75–100 nmol / L) mogu smanjiti rizik od HOBP-a. Da bi dostigle te razine, većina ljudi treba uzeti 1000–5000 međunarodnih jedinica ( IU) (25–125 mcg) dnevno vitamina D3, aktivnog oblika vitamina D koji se proizvodi ispod kože. Međutim, oni također naglašavaju da, budući da postoje značajne razlike u ovisnosti od osobe do osobe, odgovarajuću dozu treba odrediti mjerenjem razine vitamina D u krvi pacijenta prije i nekoliko mjeseci nakon uzimanja dodataka vitaminu D3 ili povećane izloženosti UVB-u.
Prije nego što počnete nadopunjavati svoju prehranu vitaminom D, najbolje je kod svog liječnika provjeriti koji su dodatak i doza pravi za vas.