Sadržaj
Mnogi se ljudi boje opasnih učinaka ultraljubičastih (UV) zraka na kožu, ali malo tko shvaća opasnost koja im se nameće u očima. Bilo od prirodne sunčeve svjetlosti ili umjetnih UV zraka, UV zračenje može oštetiti očna površinska tkiva kao i rožnicu i leće. Može izgorjeti i prednju površinu oka, slično opeklinama na koži. Baš kao što svoju kožu zaštitimo kremom za sunčanje, tako bismo također trebali zapamtiti da zaštitimo oči i vid odgovarajućim sunčanim naočalama.UV zrake i vaše oči
Ultraljubičaste (UV) zrake su nevidljive zrake koje su dio energije koja dolazi od sunca. Postoje tri vrste UV zračenja: UVA, UVB i UVC. Iako UVC zrake ne predstavljaju nikakvu prijetnju jer ih apsorbira ozonski omotač, izlaganje UVA i UVB zrakama može imati štetne učinke na vaše oči i vid. Dugotrajno izlaganje tim opasnim zrakama može prouzročiti značajnu štetu.
UV indeks mjeri intenzitet UV zračenja. Ovaj broj procjenjuje koliko treba vremena prije nego što se dogodi oštećenje od sunca. Indeks 1-3 označava malu mogućnost za UV oštećenja, dok indeks 8-10 znači veliku mogućnost. Važno je napomenuti da UV zračenje mogu emitirati i umjetni izvori poput aparata za zavarivanje, solarija i lasera.
Kratkoročni učinci
Ako ste u kratkom vremenskom razdoblju izloženi i nezaštićeni prekomjernom količinom UV zračenja, vaše će oči vjerojatno doživjeti učinak nazvan fotokeratitis. Fotokeratitis je upala rožnice uzrokovana kratkim izlaganjem UV zračenju, obično u kombinaciji s hladnim vjetrom i snijegom.
Slično poput "opeklina oka", fotokeratitis može biti bolan i može stvoriti simptome, uključujući crvene oči, osjećaj stranog tijela ili osjećaj grizenja u očima, ekstremnu osjetljivost na svjetlost i pretjerano suzenje. Srećom, to je obično privremeno i rijetko uzrokuje trajno oštećenje očiju.
Dugoročni učinci
Dugotrajno izlaganje UV zračenju može biti ozbiljnije. Znanstvene studije i istraživanja iz američkog svemirskog programa pokazale su da izlaganje malim količinama UV zračenja tijekom dugog razdoblja može povećati šansu za razvoj katarakte i može nanijeti oštećenje mrežnice, oka bogatog živcima. koja se koristi za viđenje. Ovo oštećenje mrežnice obično nije reverzibilno. Kumulativno oštećenje ponovljenog izlaganja može pridonijeti kroničnim bolestima oka, kao i povećati rizik od razvoja raka kože oko kapaka. Dugotrajna izloženost UV svjetlu također je čimbenik rizika za razvoj pterigija, izrasline koja napada kut oka, i pinguecule, žućkaste, blago podignute lezije koja nastaje na površinskom tkivu bijelog dijela vašeg oka .
Kako zaštititi svoj vid
Još nije poznato koliko je zapravo potrebno izloženosti UV zračenju da bi se oštetile vaše oči i vid. Očni liječnici preporučuju nošenje kvalitetnih sunčanih naočala koje nude dobru zaštitu i šešira širokog oboda prilikom rada na otvorenom, sudjelovanja u sportovima na otvorenom, šetnje, obavljanja poslova, sunčanja ili bilo čega na suncu.
Kako bi osigurale dovoljnu zaštitu očima, vaše sunčane naočale trebaju:
- Blokirajte 99 do 100% i UV-A i UV-B zračenja
- Zasloniti 75 do 90% vidljive svjetlosti
- Budite savršeno usklađeni u boji i bez izobličenja i nesavršenosti
- Imajte leće sive boje za pravilno prepoznavanje boja
Ako provodite puno vremena na jakom suncu, omotani okviri mogu pružiti dodatnu zaštitu od štetnog UV zračenja. Čak i ako nosite kontaktne leće koje imaju UV zaštitu, i dalje morate nositi sunčane naočale. UV zrake će vjerojatno utjecati na očno tkivo koje nije prekriveno kontaktima. I vašim će očima biti ugodnije s blokiranim većim dijelom jakog svjetla.
Riječ iz vrlo dobrog
Ne zaboravite osigurati odgovarajuću UV zaštitu za oči za svoju djecu i tinejdžere. Djeca obično provode više vremena na suncu nego odrasli. Djeca su izložena riziku od ozbiljnog oštećenja vida kasnije u životu bez redovite UV zaštite za oči. Mlade oči posebno su osjetljive na UV-štetu. Za razliku od odraslog oka, dječje oko ne može učinkovito filtrirati UV zrake, pa više mrežice dopire do mrežnice.