Sadržaj
Koje su različite vrste CAM-a?
Mnoga različita područja čine praksu komplementarne i alternativne medicine (CAM). Uz to, mnogi dijelovi jednog polja mogu se preklapati s dijelovima drugog polja. Na primjer, akupunktura se također koristi u konvencionalnoj medicini. U SAD-u CAM koristi oko 38% odraslih i 12% djece. Primjeri CAM-a uključuju:
Tradicionalna alternativna medicina. Ovo područje uključuje uobičajene i prihvaćene oblike terapije, kao što su akupunktura, homeopatija i orijentalne prakse. Te se terapije prakticiraju stoljećima širom svijeta. Tradicionalna alternativna medicina može uključivati:
- Akupunktura
- Ayurveda
- Homeopatija
- Naturopatija
- Kineska ili orijentalna medicina
Tijelo. Dodir se u medicini koristi od ranih dana medicinske njege. Liječenje dodirom temelji se na ideji da bolest ili ozljeda na jednom dijelu tijela mogu utjecati na sve dijelove tijela. Ako se ručnim manipuliranjem drugi dijelovi mogu dovesti u optimalno zdravlje, tijelo se može u potpunosti usredotočiti na zacjeljivanje na mjestu ozljede ili bolesti. Tjelesne tehnike često se kombiniraju s umnim. Primjeri tjelesnih terapija uključuju:
- Kiropraktika i osteopatska medicina
- Masaža
- Terapije pokreta tijela
- Tai chi
- Joga
Dijeta i bilje. Tijekom stoljeća čovjek je od jednostavne prehrane koja se sastojala od mesa, voća, povrća i žitarica prešao na prehranu koja se često sastoji od hrane bogate masnoćama, uljima i složenim ugljikohidratima. Prekomjerna prehrana i nedostatak postali su problemi u današnjem društvu, što dovodi do određenih kroničnih bolesti. Mnogi prehrambeni i biljni pristupi pokušavaju uravnotežiti prehrambenu dobrobit tijela. Dijetalni i biljni pristupi mogu uključivati:
- Dodaci prehrani
- Biljna medicina
- Prehrana / dijeta
Vanjska energija. Neki ljudi vjeruju da vanjske energije iz predmeta ili drugih izvora izravno utječu na zdravlje osobe. Primjer vanjske energetske terapije je:
- Elektromagnetska terapija
- Reiki
- Qigong
Um. Čak i standardna ili konvencionalna medicina prepoznaje snagu veze između uma i tijela. Studije su otkrile da ljudi bolje zarastaju ako imaju dobro emocionalno i mentalno zdravlje. Terapije koje koriste um mogu uključivati:
- Meditacija
- Biofeedback
- Hipnoza
Osjetila. Neki ljudi vjeruju da osjetila, dodir, vid, sluh, njuh i okus mogu utjecati na cjelokupno zdravlje. Primjeri terapija koje uključuju osjetila uključuju:
- Umjetnost, ples i glazba
- Vizualizacija i vođene slike