Sadržaj
- Što je kurkuma?
- Zdravstvene blagodati kurkume
- Nuspojave i druga razmatranja
- Dodavanje kurkume vašoj svakodnevnoj njezi kože protiv akni
Što je kurkuma?
Curcuma longa, kao što je kurkuma botanički poznata, biljka je koja je porijeklom iz Azije. Rođak je đumbira i ima prepoznatljiv začinski dimni okus.
Korijen se suši i praši kako bismo dobili svijetlo zlatnožuti do narančasti začin. Naširoko se koristi u indijskoj kuhinji, a možete ga pronaći u prolazu sa začinima (i dodavanjem prolaza) u vašoj lokalnoj trgovini.
Kurkuma se stoljećima koristila i u ayurvedskoj i u kineskoj medicini za liječenje velikog broja zdravstvenih problema. Tradicionalno se koristi za bilo što, od probavne smetnje do artritisa. Također se koristi u narodnoj medicini kao tretman za probleme kože kao što su osip od pelena, psorijaza i akne.
Budući da sve više ljudi postaje zainteresirano za prirodne lijekove u cjelini, ne čudi da kurkuma dobiva drugi izgled.
Zdravstvene blagodati kurkume
Iako je u kurkumi identificirano više od 300 komponenata, kurkumin je najšire proučavan. Čini se da je kurkumin aktivna komponenta koja je primarno odgovorna za zdravstvene prednosti kurkume, čiji je popis dugačak i raznolik, što obećava kao moguće liječenje artritisa, dijabetesa i Alzheimerove bolesti. Istraživači također proučavaju kurkumu zbog antikancerogenih svojstava.
Antibakterijski učinci
Što se tiče liječenja akni, kurkuma ima neke osobine zbog kojih je vrijedi pažljivije pogledati. Kurkuma je zaslužna kao anti-ager i snažan antioksidans. Proučavana je i topična i oralna kurkuma, i, iako je kurkuma jedan od najraširenijih biljnih lijekova, stručnjaci još uvijek imaju vrlo ograničene podatke. Posebno je zanimljivo što neka istraživanja sugeriraju da kurkumin ubija bakterije koje uzrokuju akne, barem u laboratorijskim uvjetima.
Upalne akne djelomično uzrokuju bakterije tzv Propionibacteria acnes (P. acnes). Ova je bakterija normalan stanovnik kože; ne znači da ste na bilo koji način nečisti ili nehigijenski.
Ova bakterija postaje sve otpornija na antibiotike koji se desetljećima koriste za liječenje akni. Dakle, postojao je interes za pronalaženjem drugih antimikrobnih sredstava koja bi pojačala i zauzela ovo mjesto.
Studije su pokazale da kurkumin, ta važna komponenta kurkume, ne samo da ubija P. akne ali to čini čak i bolje od lijeka protiv akni azelaične kiseline.
To je učinjeno in vitro, što znači u epruveti u laboratoriju, a testirano je i na svinjskoj koži. Nije to učinjeno na ljudskoj koži. A to što to radi u laboratoriju ne znači da će isto djelovati i na ljudskoj koži.
Dakle, iako je u ovom području potrebno provesti više istraživanja, to je dobar početak.
Protuupalna svojstva
Vjerojatno najpoznatija i najbolje proučavana prednost kurkume je protuupalna kvaliteta. Postoje neki pokazatelji da kurkuma može pomoći u smanjenju upale akni, bilo ako se uzima oralno ili lokalno.
No, još uvijek nisu rađena velika klinička ispitivanja, tako da stvarno ne znamo sa sigurnošću kakav (ako uopće postoji) učinak kurkume na upale akni.
Ožiljci od akni
Što se tiče ožiljaka od akni, nekoliko izvora tvrdi da kurkuma pomaže u izblijedjavanju hiperpigmentacija, pa može lokalno pomoći u izblijedjavanju tamnih tragova akni. Ništa ne upućuje na to da kurkuma ima bilo kakav učinak na ožiljke od akni bez jama ili depresije. Ipak, ima dovoljno da istraživači i dalje istražuju ovaj biljni lijek.
Nije dokazano da kurkuma liječi akne ili ožiljke od akni. Iako je kurkuma i njen kurkum u sastavu pokazao neka obećanja, još uvijek nije dokazano da utječe na bilo koje dermatološko pitanje.
Nuspojave i druga razmatranja
Važno je biti svjestan da kurkuma može izazvati vrstu alergijske reakcije kod nekih koji se nazivaju kontaktni dermatitis.
Neki ljudi razviju crvenilo, svrbež i mjehuriće nakon nanošenja kurkume izravno na kožu. Zapamtite, samo zato što je kurkuma prirodna tvar ne garantira da je učinkovita ili čak sigurna za vašu kožu.
Još jedan nedostatak kurkume je sposobnost da daje boju na sve što dotakne. Upravo zbog te činjenice koristi se kao boja u mnogim kulturama.
Dakle, prije nego što odete i namažete masku od kurkume, znajte da svijetložuti začin može zaprljati vašu kožu, odjeću, radne površine, krpe, ručnike i sve ostalo s čime dođe u kontakt.
Dodavanje kurkume vašoj svakodnevnoj njezi kože protiv akni
Nakon vaganja za i protiv, možete odlučiti dodati kurkumu u svoju rutinu liječenja akni. Općenito, kurkuma je vrlo siguran biljni lijek. Imate više mogućnosti za dodavanje:
Kuhajte s njom
Najlakši i bez sumnje najukusniji način da dobijete svoju dozu kurkume je dodati je u svoju prehranu.
Dodajte ga curryju, juhama i varivima, riži ili povrću na pari. To je svestrani začin s kojim možete puno učiniti.
Pijte čaj od kurkume
Drugi način da povećate unos kurkume je piti ga u čaju.
Dostupni su mnogi predpakirani čajevi koji sadrže kurkumu, ili ih jednostavno možete napraviti sami sa suhim korijenom ili prahom.
Uzmite dodatke kurkumi ili kurkuminu
Dodaci kurkuminu / kurkumi su još jedna mogućnost. Obavezno slijedite upute na pakiranju. Iako su općenito prepoznati kao sigurni, velike doze kurkume / kurkumina mogu uzrokovati uzrujani želudac.
Također ćete prvo htjeti razgovarati sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati dodatke kako biste bili sigurni da to možete učiniti. Kurkumin može komunicirati s određenim lijekovima.
Oni s bolestima žučne kese ne bi trebali koristiti ove dodatke.
Koristite masku od kurkume ili sapun
Radije lokalnu kurkumu? Postoje neki proizvodi za njegu kože koji se prodaju bez recepta i sadrže kurkumu (koliki je začin koji zapravo sadrži, diskutabilno).
Ako se odlučite za DIY masku od kurkume, testirajte kako biste bili sigurni da nećete reagirati na začin prije nego što ga upotrijebite na našem licu. Možete napraviti test zakrpe tako što ćete primijeniti malo svoje DIY izmišljotine na iskrivljenje lakta na unutarnjoj ruci. Ostavite da odstoji nekoliko minuta, a zatim isperite.
Sljedeća 24 sata nadgledajte kožu kako ne bi imala crvenila, iritacije ili osipa. Ako nemate reakciju na ruci, ne garantira da nećete imati reakciju na licu, ali ako se ruka nadraži, nedvosmisleno ćete znati da je ne upotrebljavate na licu.
Test zakrpe također će vam pokazati koliko ćete točno bojenja dobiti od tog određenog recepta. Moći ćete vježbati svoju tehniku uklanjanja mrlja ako vam kurkuma kožu pretvori u narančastu.
Znajte da s vremenom možete razviti osjetljivost na kurkumu, pa je moguće reagirati čak i ako ste prethodno bez problema koristili začin na koži.
Kurkuma se može isušiti na koži, pa pripazite ako se vaša koža već osjeća suhom.
Pitajte svog dermatologa prije nego što isprobate bilo kakve proizvode od kurkume, bilo domaće bilo kupljene u trgovini.
Riječ iz Verywella
Bez obzira odlučite li se za kurkumu, vaša najbolja opcija za bistru kožu je korištenje provjerenih lijekova protiv akni. Ovim ćete tretmanima dobiti bolje i dosljednije rezultate od biljnog lijeka.
Ako trebate pomoć u liječenju, zakažite sastanak s dermatologom. Dostupne su mnoge mogućnosti liječenja akni koje će raditi za vas.