Razni tretmani za plantarni fasciitis

Posted on
Autor: Marcus Baldwin
Datum Stvaranja: 13 Lipanj 2021
Datum Ažuriranja: 1 Studeni 2024
Anonim
Suspense: Loves Lovely Counterfeit
Video: Suspense: Loves Lovely Counterfeit
Plantarni fasciitis muka je sportaša svugdje i jedna je od najčešćih ortopedskih tegoba. Ovo stanje rezultira oštrom ili tupom bolom u peti pri svakom koraku. Ostali simptomi plantarnog fasciitisa uključuju oticanje pete i ukočenost pete. Iako je isprobano nekoliko tretmana plantarnog fasciitisa, nema konačnog liječenja za ovo stanje.

Plantarna fascija je gusta traka vlaknastog tkiva koja se poput lepeze proteže od pete (kalkaneusa) do nožnih prstiju. Plantarna fascija tvori luk stopala i pokriva kosti na dnu stopala.

Kada se plantarna fascija prenapregne ili prekomjerno koristi, ona gubi elastičnost, a rezultat je oteklina i bol u peti. Točnije, kontinuirani stres na plantarnu fasciju rezultira mikrosuze koji uzrokuju bol. Te mikrosuze često su popraćene potpeticama (koštani izrastci), promjenama tkiva i vaskularnim promjenama. Valja napomenuti da petene ostruge ne uzrokuju bolove u peti kod plantarnog fasciitisa, a mnogi ljudi s petastim ostrugama uopće nemaju bolove u peti.


Ova bol plantarnog fasciitisa pogoršava se hodanjem i obično je gora u ranim jutarnjim satima nakon što se probudite. Nakon nekog vremena hodanja bol može popustiti, ali kad ponovno počnete hodati, bol se ponavlja. Ova bol u peti dodatno se pogoršava snažnom vježbom i penjanjem stepenicama.

Uz vježbanje i pretjeranu upotrebu (mislite na hodanje ili trčanje na velike udaljenosti), nekoliko drugih čimbenika može pridonijeti razvoju plantarnog fasciitisa, uključujući sljedeće:

  • cipele s nepravilnom potporom ili mekanim potplatima
  • debljanje (posebno brzo debljanje)
  • uska Ahilova tetiva
  • odstupanje u duljini noge (jedna noga je duža od druge)
  • prethodna ozljeda pete
  • ravna stopala
  • visoki lukovi
  • nedavna promjena aktivnosti

Iako je plantarni fasciitis čest među sportašima poput trkača, može utjecati na bilo koga. Najčešće plantarni fasciitis pogađa muškarce između 40 i 70 godina.

Mnogi ljudi s ovim stanjem javljaju se svojim liječnicima rano tijekom ovog tijeka bolesti tražeći olakšanje. Više od 90% ljudi s plantarnim fasciitisom poboljšat će se u roku od 10 mjeseci od početka nehirurškog liječenja. Iako je rijetko potrebno, operacija plantarnog fasciitisa može se obaviti kada bolovi i dalje traju i nekirurške intervencije ne uspiju.


Evo nekoliko tretmana plantarnog fasciitisa:

  • zaleđivanje područja
  • noćne udlage
  • ortotične potpore poput petanih šalica, jastučića od filca ili umetaka za cipele
  • cast cast
  • posebne cipele
  • mobilizacija zglobova i mekih tkiva (vježbe istezanja plantarnog zgloba, kao i istezanje gležnja i potkoljenice)
  • lijekovi protiv bolova (ibuprofen i acetaminofen)
  • injekcije kortikosteroida
  • injekcija botulinum toksina (Botox;
  • ekstrakorporalna terapija udarnim valom (ESWT)
  • operacija

Plantarni fasciitis obično se liječi postupno, počevši od istezanja zglobova i mekih tkiva, lijekova protiv bolova i ortotičkih nosača. Podaci istraživačkih studija sugeriraju da su injekcije steroida najučinkovitije u pružanju kratkotrajnog ublažavanja akutnog plantarnog fasciitisa.

Za dugotrajnije olakšanje mogu vam pomoći vježbe istezanja i zglobova. Nadalje, tretmani plantarnog fasciitisa mogu se kombinirati s terapijom ekstrakorporalnim udarnim valovima, gdje su zvučni valovi usmjereni na plantarnu fasciju. Ti zvučni valovi rezultiraju palijativnim pritiskom.


Ako vi ili voljena osoba patite od bolova u peti i sumnjate na plantarni fasciitis, bilo bi dobro dogovoriti sastanak sa svojim liječnikom i ona neka to pregleda. Štoviše, postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili da plantarni fasciitis redovito isteže plantarnu fasciju i umjereno vježba.