Sadržaj
- Uvijek nosite važne dokumente
- Spakiraj se mudro
- Razmotrite vremenske zone
- Pogledajte pristup njezi
- Čimbenik povećane aktivnosti
Uvijek nosite važne dokumente
Kad god ste izvan kuće, uvijek biste trebali ponijeti pismo liječnika i rezervni recept za inzulin i sve druge lijekove koje možda uzimate. U pismu liječnika treba objasniti da imate dijabetes i navesti lijekove ( inzulin) i sve druge predmete (šprice, lancete itd.) koji su vam potrebni za upravljanje zdravljem. Trebali biste imati dovoljno inzulina za prolazak kroz putovanje, ali rezervni recept možete koristiti u slučaju nužde.
Spakiraj se mudro
Dobro je pravilo spakirati dvostruko više zaliha povezanih s dijabetesom nego što mislite da će vam trebati. To uključuje:
- Dodatni mjerač glukoze
- Šprice
- Test trake
- Lancete
- Inzulin
Uvijek je bolje imati više nego manje. Ako putujete zrakoplovom, spakirajte polovicu ovih zaliha u ručnu, a pola u kofer. Na taj način ako ste vi i vaša prtljaga odvojeni, pokriveni ste. Ali inzulin i druge lijekove uvijek nosite sa sobom u ručnoj torbi. Ne zaboravite ponijeti dovoljno grickalica s ugljikohidratima za liječenje hipoglikemijske reakcije, ako je to potrebno.
Razmotrite vremenske zone
Kada prijeđete vremenske zone, morate uzeti u obzir promjenu vaše inzulinske rutine. Bez obzira putujete li na istok ili zapad, vaš dan postaje duži ili kraći, a to može zahtijevati uzimanje više ili manje inzulina od uobičajenog. Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom prije nego što odete.
Pogledajte pristup njezi
Ako planirate produženo putovanje, poželjno je provjeriti dostupnost ljekarne, medicinskog centra ili stručnjaka za dijabetes u području u kojem ćete boraviti. To vam omogućuje da dobijete potrebnu pomoć bez da morate smanjiti putovanje kratko.
Čimbenik povećane aktivnosti
Putovanje često uključuje više hodanja, penjanja i stajanja nego što je to uobičajeno. Svakako provjeravajte šećer često kako biste osigurali da vam dodatna aktivnost ne dovede do hipoglikemijske reakcije.